アラフィフダイエットⅡ♥️30日目6/4 雨の日は歩く❣️
ご訪問ありがとうございます❣️
今日もアラフィフダイエット頑張るよー🙌🏻💕
朝ごはんと
昨日の昼ごはん→冷やし中華
昨日の夜ご飯→照り焼きチキン丼
昨日の運動は宅トレ
筋トレとストレッチ
雨だったから職場まで歩き🚶♀️
いつもは自転車です🚲💨
今日もお花の写真で癒されていくー🌷🌱🌸🌿🌼☘️🌈•*¨*•.¸¸♬︎♪♪
2025.5.6再スタート時の記録
身長 158cm
体重 55.05kg
体脂肪率 29.5%
ウエスト 72cm
30日目6/4の記録
体重 54.75kg
体脂肪率 28.7%
BMI 21.9
またね
アラフィフダイエットⅡ♥️29日目6/3 横浜イングリッシュローズガーデンマシンピラティス
ご訪問ありがとうございます❣️
今日もアラフィフダイエット頑張るよー🙌🏻💕
朝ごはん
昨夜の残り物
キンパとピーマン肉詰め🫑
後はお花の写真を貼って
癒されるわー🌷🌱🌸🌿🌼☘️🌈•*¨*•.¸¸♬︎♪♪
撮影は横浜イングリッシュローズガーデン🌹
昨日の運動は
マシンピラティス
30分♥3
肩甲骨をギュッギュッと引き寄せるポーズが気持ち良かったー
2025.5.6再スタート時の記録
身長 158cm
体重 55.05kg
体脂肪率 29.5%
ウエスト 72cm
29日目6/3の記録
体重 54.8kg
体脂肪率 29.7%
BMI 22
またね
アラフィフダイエットⅡ♥️27日目28日目 6/1･2 横浜イングリッシュローズガーデン
ご訪問ありがとございます❣️
今日もアラフィフダイエット頑張るよー🙌🏻💕
今日の朝ごはん
昨日のお昼ごはん
昨日は、横浜イングリッシュローズガーデンまでお出かけ🚃𓈒𓂂𓏸
お昼は横浜ベイクォーターにあるNiko and…kitchenで𓌉🥗𓇋
アボカドサーモンライス
サラダ
ホットコーヒー
ミニグリークヨーグルト
オシャレで美味しかった😋🍴💕
薔薇🌹は、ちょっと終わりかけ
かわりに紫陽花が元気いっぱいでした💠✨
2025.5.6再スタート時の記録
身長 158cm
体重 55.05kg
体脂肪率 29.5%
ウエスト 72cm
27日目6/1の記録
体重 54.65kg
体脂肪率 30.8%
BMI 21.89
28日目6/2の記録
体重 54.55kg
体脂肪率 30.5%
BMI 21.8
またね