アラフィフダイエットⅡ♥️26日目5/31 スピッツ田村さんHPB

ご訪問ありがとうございます❣️

アラフィフダイエット頑張るよー🙌🏻💕

スッキリお通じがありまして

体重減っておりました🙌🏻💕

そして今日は、

スピッツベーシストの

田村さんのお誕生日🎂✨

🎂ᩚ🧁ᩚ🍰ᩚHappyBirthday🍰ᩚ🧁ᩚ🎂ᩚ

昨日の運動は宅トレ

筋トレとストレッチ頑張りました

 2025.5.6再スタート時の記録

身長 158cm

体重 55.05kg

体脂肪率 29.5%

ウエスト 72cm

  26日目​5/31の記録

体重 54.5kg

体脂肪率 31%

BMI 21.8

またね

アラフィフダイエットⅡ♥️24日目25日目 マシンピラティス･ジョナ得ランチ

ご訪問ありがとうございます❣️

今日もアラフィフダイエット頑張るよー🙌🏻💕

食べ過ぎないようにしてるけど

我慢はしていない😅

同僚とまたランチ😋🍴💕

デザートにティラミス付けちゃった(*´艸｀*)ｧﾊ♪

で体重増えてます

運動して引き締めて行こう👍🏻✨

5/28の運動

マシンピラティス

Upper Body Make-up＋

50分 ♥️2.5

5/29の運動

宅トレで筋トレとストレッチ

 2025.5.6再スタート時の記録

身長 158cm

体重 55.05kg

体脂肪率 29.5%

ウエスト 72cm

  24日目​5/29の記録

体重 55.25kg

体脂肪率 28.3%

BMI 22.1

  25日目​5/30の記録

体重 55.3kg

体脂肪率 28.9%

BMI 22.2

またね

アラフィフダイエットⅡ♥️23日目5/28 絵本大好き

ご訪問ありがとうございます❣️

今日もアラフィフダイエット頑張るよー🙌🏻💕

朝ごはんと

昨日の昼ごはんの焼きそば🍽

昨日は、図書館で絵本を10冊借りてきました

職場の子ども達に読み聞かせしています

「楽しかった、また読んで」

と言われると、よし(*•̀ㅂ•́)و✧

やり甲斐を感じますね

運動はなし(ﾉ≧ڡ≦)☆

身体が重く感じたけど今日の測定はまずまず

ε-(´∀｀;)ﾎｯ

 2025.5.6再スタート時の記録

身長 158cm

体重 55.05kg

体脂肪率 29.5%

ウエスト 72cm

  23日目​5/28の記録

体重 54.85kg

体脂肪率 29.9%

BMI 22

またね