アラフィフダイエットⅡ♥️59〜63日目 マシンピラティスと双子の目玉焼き
- 運動はマシンピラティス
Back&Arms
50分♥️3.5
Make Hip Line
30分♥️3
土曜日に仕事だったので、
やりたいことやらなくちゃいけないこと
溜まっちゃってます
やる気のネジ巻いて
頑張っていこー🙌🏻💕
ご訪問ありがとございます❣️
今日もアラフィフダイエット頑張ります🙌🏻💕
体重増加傾向です😅
諦めず粘り強くいきましょう😆
朝ごはん
双子の目玉焼き🍳
主人作った目玉焼きも双子🍳
双子が、2回続くなんてなんか奇跡🤩💕
お昼ごはんと夜ごはん
2025.5.6再スタート時の記録
身長 158cm
体重 55.05kg
体脂肪率 29.5%
ウエスト 72cm
59日目7/4の記録
体重 54.80kg
体脂肪率 30.5%
BMI 21.95
60日目7/5の記録
体重 55.05kg
体脂肪率 30.0%
BMI 22.05
61日目7/6の記録
体重 54.9kg
体脂肪率 29.7%
BMI 21.99
62日目7/7の記録
体重 55.10kg
体脂肪率 29.6%
BMI 22.07
63日目7/8の記録
体重 55.65kg
体脂肪率 30.1%
BMI 22.3
またね
アラフィフダイエットⅡ♥️58日目7/3 おやつ買い出し
ご訪問ありがとうございます❣️
今日もアラフィフダイエット頑張ります🙌🏻💕
朝ごはんです
昨日は午前中家事と
筋トレ、ストレッチをして
職場の子ども達のおやつを買い出し
マンションにもどって、エレベーターに乗り合わせたご婦人に
「すごい量ね」とびっくりされる😅
頑張りました🙌🏻💕
2025.5.6再スタート時の記録
身長 158cm
体重 55.05kg
体脂肪率 29.5%
ウエスト 72cm
58日目7/3の記録
体重 54.95kg
体脂肪率 30.5%
BMI 22
またね
アラフィフダイエットⅡ♥️57日目7/2 マシンピラティス
ご訪問ありがとうございます❣️
今日もアラフィフダイエット頑張ります🙌🏻💕
今日の定番朝ごはん
昨日の運動はマシンピラティス
Back&Arms+
30分 ♥️3.5
胸式呼吸とゆっくり動くことを意識して
やってきました
仕事前に行くことで、
一日代謝が上がっているように感じます
頑張ったー🙌🏻💕
2025.5.6再スタート時の記録
身長 158cm
体重 55.05kg
体脂肪率 29.5%
ウエスト 72cm
57日目7/2の記録
体重 55.3kg
体脂肪率 29.5%
BMI 22.2
またね