素直で魅力あるあなたへ
パートナーシップと性のカウンセラー
小野美世です。
昨日の記事について…。
メッセージくださった方が読んでくれました。
「恥ずかしながら、初めて気づきました」って書いてくださってます。
うん、私も恥ずかしかったなぁ~。最初に気づいたときは(笑)
なんだかこれだけでもよかったなぁと思う。
相手から攻撃されるのは、きっと変わらず腹立たしいでしょうが
「そりゃ、攻撃するわな」と思えると
後々、冷静になれるときが出てくるかも。
そしてですね
今の夫に向けては自分をひらきたくない
未来に誰かいい人に会ったときにしたい
とあるのですが
これ、私が前の記事で書いた、過去の振り返りをやっていくと
最終的に目の前にいるのが誰かというのは
関係なくなっていきます。
そこには、自分(俯瞰してみている自分)と自分(負けたくない自分)しかいない。
断言しますが、「今」そのやり方を知って、体感しておくほうがいいです^^
そうしたら、本当に「あ、この人!」という相手に会ったときもスムーズです。
(スクール卒業生で、そういう声を聞かせてくれる人が多くいます)
で、今は、お別れした彼のことを消化する大事な期間だと思うので
自分をたくさん労わってあげてくださいね。
メッセージありがとうございました。
さて、昨日の記事で、
私もあく(灰汁)はたくさん出ます♪
と書きましたが、じゃあ美世は具体的にその出たあく(灰汁)をどうしているのか
について書きたいと思います。
まず、自分の中からあく(灰汁)が出てくる
というのと
その出たあく(灰汁)を相手にぶつける
というのは、まったく別のことです。
私は
あく(灰汁)は出るものである、出したっていい、それを抑えなくていい
と言います。
これは、自分の中から、「見たくないような醜い気持ち、言葉、態度」は出てくるもんである。しゃあない。
出てくるものを一生懸命、体内に押し戻そうとしなくていい。
…という意味に近いです。
ただ、これと、
出てきたあく(灰汁)を、相手に投げつける
というのは、まったく別のことです。
料理で、例えば、煮物をしていて、あく(灰汁)が出てきたら、皆さんどうしますか?
お鍋の中から集めて、捨てるか、流すか、しますよね?
あく(灰汁)を、夕飯のひとさらとして、家族の前に、「はいどうぞ」とは出さないですよね?
夕飯の一品としては、食卓に並べないですよね?
感覚としては、それと似ているなぁと思います。
私は、自分の中から「見たくないような醜い気持ち、言葉、態度」は出てもいいと思っています。
だけど、それをそのまま何の精査もせずに相手に投げつけるというのは、極力、なんとか、しないですむ方法を、いろいろ工夫しています。
ここは時間とエネルギーをかけています。
失敗もたくさんあります。
たまに出ますよ、食卓にも。
でも、本当に「たまに」になりましたし、食卓(夫の前で、が多いかな)に出てしまったら
「ごめん、出てしまった」と後で謝ります。
(噴火してかっかしてる最中は、「もう謝らねぇーーー!!」と毎回思うのよ?謝るのは、落ち着いてからね)
なので、私のあく(灰汁)は。
ひとりでブツブツと外に排出することが多いんだよね…。
家にひとりの時とか。
時には、子どもたちがいるときにも、出してます…。
(ママ、誰に向かってしゃべってるの?と言われたこともある。いいの!気にしないで!と言って、正気に戻ったら、ごめんな!もう普通だから!と言っておく)
鍵付き日記アプリに書き出すこともあります。
で、そうすると。
あく(灰汁)にも傾向があることがわかる(;'∀')
いつも、同じようなことを言っていたり、同じ言葉が何度も出てきたり、人が変わっても同じことで怒っていたりするんだよね~……
ある日の私のあく(灰汁)。
「なんで私ばっかりいろいろ調整しないといけないんだよーーー!!あなたはなんにも知らないくせに!(以下汚い言葉なので略)」
細かい事情は省きますが、これを文字で見ていて
あぁそういえば、私がいろいろ調整して、合わせていたことは、夫本人に言ってなかったなぁと思い直して
夫には
「リクエストは受け入れるけど、私の話も聞いてほしい」
と言いました。
あ、このときはあく(灰汁)を多少ぶつけた後です(苦笑
はぁ。
あく(灰汁)が自分の中から出てくる
のと、
それを相手に投げつける
というのは、まったく別のことである。
まずはこの2つを、分けて考えてみるといいのかもしれません。
大切にしたい相手には、ね。
あなたの心が穏やかに
満たされていきますように。
いつもつながってくれてありがとう。
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