美世は、出たあく（灰汁）を具体的にどうしているのか。／出てくるのと、それを投げつけるのは、別。

素直で魅力あるあなたへ

パートナーシップと性のカウンセラー
小野美世です。

昨日の記事について…。

メッセージくださった方が読んでくれました。

「恥ずかしながら、初めて気づきました」って書いてくださってます。

うん、私も恥ずかしかったなぁ～。最初に気づいたときは(笑)

なんだかこれだけでもよかったなぁと思う。

相手から攻撃されるのは、きっと変わらず腹立たしいでしょうが

「そりゃ、攻撃するわな」と思えると

後々、冷静になれるときが出てくるかも。

そしてですね

今の夫に向けては自分をひらきたくない

未来に誰かいい人に会ったときにしたい

とあるのですが

これ、私が前の記事で書いた、過去の振り返りをやっていくと

最終的に目の前にいるのが誰かというのは

関係なくなっていきます。

そこには、自分（俯瞰してみている自分）と自分（負けたくない自分）しかいない。

断言しますが、「今」そのやり方を知って、体感しておくほうがいいです^^

そうしたら、本当に「あ、この人！」という相手に会ったときもスムーズです。

（スクール卒業生で、そういう声を聞かせてくれる人が多くいます）

で、今は、お別れした彼のことを消化する大事な期間だと思うので

自分をたくさん労わってあげてくださいね。

メッセージありがとうございました。

さて、昨日の記事で、

私もあく（灰汁）はたくさん出ます♪

と書きましたが、じゃあ美世は具体的にその出たあく（灰汁）をどうしているのか

について書きたいと思います。

まず、自分の中からあく（灰汁）が出てくる

というのと

その出たあく（灰汁）を相手にぶつける

というのは、まったく別のことです。

私は

あく（灰汁）は出るものである、出したっていい、それを抑えなくていい

と言います。

これは、自分の中から、「見たくないような醜い気持ち、言葉、態度」は出てくるもんである。しゃあない。

出てくるものを一生懸命、体内に押し戻そうとしなくていい。

…という意味に近いです。

ただ、これと、

出てきたあく（灰汁）を、相手に投げつける

というのは、まったく別のことです。

料理で、例えば、煮物をしていて、あく（灰汁）が出てきたら、皆さんどうしますか？

お鍋の中から集めて、捨てるか、流すか、しますよね？

あく（灰汁）を、夕飯のひとさらとして、家族の前に、「はいどうぞ」とは出さないですよね？

夕飯の一品としては、食卓に並べないですよね？

感覚としては、それと似ているなぁと思います。

私は、自分の中から「見たくないような醜い気持ち、言葉、態度」は出てもいいと思っています。

だけど、それをそのまま何の精査もせずに相手に投げつけるというのは、極力、なんとか、しないですむ方法を、いろいろ工夫しています。

ここは時間とエネルギーをかけています。

失敗もたくさんあります。

たまに出ますよ、食卓にも。

でも、本当に「たまに」になりましたし、食卓（夫の前で、が多いかな）に出てしまったら

「ごめん、出てしまった」と後で謝ります。

（噴火してかっかしてる最中は、「もう謝らねぇーーー！！」と毎回思うのよ？謝るのは、落ち着いてからね）

なので、私のあく（灰汁）は。

ひとりでブツブツと外に排出することが多いんだよね…。

家にひとりの時とか。

時には、子どもたちがいるときにも、出してます…。

（ママ、誰に向かってしゃべってるの？と言われたこともある。いいの！気にしないで！と言って、正気に戻ったら、ごめんな！もう普通だから！と言っておく）

鍵付き日記アプリに書き出すこともあります。

で、そうすると。

あく（灰汁）にも傾向があることがわかる(;'∀')

いつも、同じようなことを言っていたり、同じ言葉が何度も出てきたり、人が変わっても同じことで怒っていたりするんだよね～……

ある日の私のあく（灰汁）。

「なんで私ばっかりいろいろ調整しないといけないんだよーーー！！あなたはなんにも知らないくせに！（以下汚い言葉なので略）」

細かい事情は省きますが、これを文字で見ていて

あぁそういえば、私がいろいろ調整して、合わせていたことは、夫本人に言ってなかったなぁと思い直して

夫には

「リクエストは受け入れるけど、私の話も聞いてほしい」

と言いました。

あ、このときはあく（灰汁）を多少ぶつけた後です（苦笑

はぁ。

あく（灰汁）が自分の中から出てくる

のと、

それを相手に投げつける

というのは、まったく別のことである。

まずはこの２つを、分けて考えてみるといいのかもしれません。

大切にしたい相手には、ね。