最近は目にする機会もへってきた
「コロナ太り」
当時、外出できないから・・・
体重増加の理由にしていたものです。
太ってしまう時は、○○太りなんて言葉はあまり
○○太り？？？
あっ！！
ストレス太り！？
こういう言葉もありますが、
このストレス太り、
甘いものを欲することが多く。
「ストレスから甘いものが欲しくなるんだけど」
から始まり、習慣化。
最後にはやめられなくなってしまう。
東洋の考え方だと、
甘味は穀物でと言われているそうなんです。
穀物に含まれる炭水化物には糖だけでなく食物繊維が含まれています。
そのため、糖だけを摂るよりも緩やかに消化吸収されやすい。
体に大切だと言われている
五味
なかでも、甘いものと辛い物だけは
意識しないと味が偏りやすくなるそう。
甘いものが手放せなくなったら、
苦いものを手に取ると良い
という記事を目にしたこともあります。
なるほどな・・・。
苦いといえば、
生徒さん達の間でよく話題に上りました。
苦いスパイスって？？
ターメリックは、
土っぽいとか、苦いとか、
イマイチな感想が多いですが、
私はこれが大好き。
【ターメリック】冬のオススメ「ターメリックミルク」/スパイスレシピがついにアメトピに！！！
<夏こそスパイスを>暑いし、色々億劫になりがちだけどオススメします。
レシピ
ターメリックミルクは
過去にアメトピに掲載されたりして・・・
牛乳 200ml
甜菜糖 小さじ2
ターメリックパウダー 小さじ1/4
鍋に牛乳を入れ、沸騰する前に火を止めます
ターメリックパウダーを入れ、上手くまとまるようにかき混ぜ、
注ぐ直前に甜菜糖を入れ、かき混ぜて注ぐ・・・
これが私の定番。
ちょっとだけ、他のスパイスを混ぜたバージョンは
またレシピとして別の機会にご紹介させてください。
これは時間の無い時の簡単レシピ。
冷蔵庫を見て、
豆乳やアーモンドミルク、オーツミルクでもやります。
こちらにターメリックの記事書いていますので、
よろしければ是非！！
便秘やニキビが改善して食欲も落ち着き、
自然と5kgやせたという方が生徒さんにもいらっしゃいました。
老廃物の排出に役立っているのかもって
私はとても嬉しかったのを思い出します。
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