3月に入って面白い記事を読みました。
コロナ禍のおうち時間、浸透し始めの2年前
「リモートが増え、
出社不要、
出勤時間が遅くなる
おかげで、
余裕をもった朝時間を使えるようになった」
こんな話をよく聞きました。
ところが、最近はこれが逆効果になっていると。
起床時間が遅くなり、夜更かし増加
リモートで家から出ないため運動不足
こんなゆるみが健康リスクになって自分に跳ね返ってきていると。
読み応えある面白い記事でしたので、
是非ご覧くださいませ。
記事には朝食の大切さも訴えています。
これがとても大切なんだとか。
であれば、朝食をとる前に是非、オススメしたい！
白湯
私のカルダモン白湯レシピ
ご紹介したいです
カルダモン白湯
【材料(2～4人分)】
沸騰させたお湯 500ｍｌ
カルダモンシード 10粒
【作り方】
1、鍋にお湯を入れ、沸騰させる。（ごぼごぼ）
2、ポットにカルダモンを入れ、沸騰したお湯を注ぎ入れる
か～んたん！
朝いちばんにオススメします。
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