広島市内のこども園で、子育て通信「えがおがいっぱい」を発信しています。その第42号（2023年6月号）です。
「子育てが辛い時には、助けてもらえばいい」と言われますが、助けを求めることができません。
頑張り屋のママやパパほど、助けを求めることが苦手なようです。「自分でなんとかするしかない」「助けを求めるのはダメな親」などの思いがあるようです。
最新の研究で、人類はもともと共同で子育てをしてきたことが、分かってきました。人間は一人で子育てするようにできていないのです。
助けを求めることは、恥ずかしいことでも、弱いことでもありません。能力のひとつだったのです。遠慮なく助けを求めてほしいなと思います。お子さんにも、助けを求めることを教えてあげてほしいなと思います。
先日、NHK「すくすく子育て」（2023/02/25放送）で、ステキなアイデアの紹介がありました。『助けてくれる人マップ』です。苦しいときに自分を助けてくれそうな人や機関を、身近な家族から、園の先生、自治体の窓口までリストアップしておく方法です。
人は悩んでいる時、ひとりぼっちのように感じます。そんな時このマップを見ると、助けてくれる人がたくさんいることに気付きます。
◆「助けて」と言えない自分を責めないでください。話しやすい人に、話しやすいことから相談してみるといいでしょう。
◆『助けてくれる人マップ』を作っておくことをお勧めします。
苦しいときに助けを求めることができるだけでなく、マップを見るだけで、「自分のまわりにはこれだけの人がいるから大丈夫」と、元気が出てきます。
◆各自治体には、さまざまな相談窓口があります。広島市であれば、各区の『子育て支援センター』や『こども家庭相談コーナー』です。各窓口は連携していますので、どこに相談されても大丈夫です。
◆一度や二度の相談であきらめないでください。いろいろな相談窓口があり、同じ窓口にもいろいろな人がいます。あなたと相性が合う人ばかりではありません。「話してよかった」と思える出会いがあるまで、あきらめないでください。
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（「子育て通信42」完）
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