万年ダイエッターで
ダイエット➡リバウンドを繰り返していた私
まさかの40代で
8か月で−8.5キロ 体脂肪－8%✨
食べる”ほど”に無理なく痩せられる🎵
現在、小学生以来の人生最少体重更新中！！
（MAX体重から、現在－12.2キロ!!）
こんにちは。
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーター
浅井 みやこです。
今日も来てくださり、
ありがとうございます💛
3/2～3/6で開催された。
第20回全日本スノーボード技術選手権大会
第11回スノーボードデモンストレーター選考会
に出場してきました。
今大会を運営していただいた役員やスタッフの皆様、
大会スポンサーの皆様、
常に最高のバーンに仕上げていただいたスリップクルーの皆様、
石打丸山スキー場の関係者の皆様、
素晴らしい大会をありがとうございました🎵
平間さん、ブッチさん
最高のMCで盛り上げていただきありがとうございました😁
新潟県の監督やコーチ、役員の方々、選手仲間、サポートしてくれたメンバー、
そして家族に感謝の気持ちでいっぱいです😆
今回も、残念ながら、自分の実力不足を痛感した大会となりました。
全国の予選を通過してきた選手の皆さんの滑りは、凄かった✨
去年は骨折して出場できなかった大会でしたが、
今年は、あの舞台に立てて、ほんとに幸せでした。
結果は、決勝進出はできたし、
一応6位で入賞という形ではあるけど・・・💦
私も、あんな風に滑りたいって思いが強くなった大会となりました。
この年でも、まだうまくなれるかな・・・
今さらながら、このブログを書きながら、いろんな思いがこみ上げてきます😭
会場に居ないけど、いつもアドバイスをくれる先輩選手や
一緒にワイワイしたいけど、できないから、心の中でガンバレ！って
思ってくれていただろう仲間に、
大会中にも関わらず、私にパワーをくれた選手仲間。
いろんな人たちに助けてもらって、あの場に立つことができました✨
家族とお留守番していてくれた息子くんにも、
息子くんのお世話をしてくれた両親にも、感謝🎵
ワガママ母ちゃんで、ゴメン🙏
そして、なかなか上手くならない私の滑りに付き合ってくれる夫にも感謝🎵
来年は、今より少しでもいい滑りができるようになりたい！！
さてさて、課題が多すぎて、何がなんだかわからなくなってますが、
残りのシーズン、できることをやっていこう！！
今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございます🎵
--------------------------------------------------------------------------------------------
私が12キロ痩せた経験から、
ダイエットに関する情報や体験などをもっと知りたい方のために
公式LINEや無料オンライン講座もしています。
⬆️公式ライン始めました💞💗💞
公式ラインでは、
私の普段食べているものや
ダイエットのプチ情報などをお伝えしています。
ぜひ、お友達登録してください😆
公式ラインご登録いただいた方には、
食べる”ほど”に痩せられる
ダイエットに役立つ小冊子を2冊プレゼントしています💛
・ベルラスダイエットの食事法５つの特徴
・食べて後悔しないための、
甘い物との向き合い方
・バランスの良い食事って何？
・効果的な目標の立て方とは？
・急激に体重を落とすと危険なワケなど
お友達追加していただいたら、LINEから
なんでもOKなので、お好きな「スタンプ」を
1つお送りくださいね♪
※「スタンプ」を送っていただかないと、
ご登録されたことに気づかないことがあります💦
🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
私のブログが、
ベルラスダイエットの代表の松田リエのブログで紹介されています♪
パチパチパチパチ
よかったら⬇️見てください😁
【今週の調味料公認アンバサダーのおすすめ記事】欄に掲載あります。
Belle Life Style協会代表 松田リエの著書
『1ヶ月献立カレンダー』の
公認アンバサダーもさせていただいています😁
私の住んでいる地域での書籍の入荷状況を
知るために書店に立ち寄って確認したりしています。
このブログでも献立を真似して作ってみたことや、
作った料理などレポートさせていただければと思っています🎵
今まで1700名以上の女性がダイエットから卒業してきた
食べて痩せるベルラスダイエット㊙︎メール講座の
購読者数34,800人突破！
『今ダイエット中』が口癖…
運動も食事制限も結局続かないというあなたへ
『無理な運動』『食事制限』は必要なし！
㊙︎食べる“ほど”に痩せる方法を
オンライン講座で無料公開
食べ痩せメソッドをお得に受取っていただける機会となっています＾＾
🔽
書籍のご紹介
1/30に宝島社より発売され、
予約の段階で3000冊突破の話題のムック本！
これまでご紹介してきた書籍
『ずぼら瞬食ダイエット』
『やせ調味料ダイエット』
はダイエットの方法についての本でしたが、
今回の『1ヶ月献立カレンダー』は
カレンダー通りに1ヶ月分の献立を
「真似するだけ」で
スルスルと痩せていける本になっているとのことです！！
真似するだけでいいって、めっちゃいいですよね！！
毎日の献立を考えなくてもよくて、
しかもというか、絶対自分で考えるより栄養バランスも良く、
真似するだけで、運動しなくても痩せることができるなんて！！
こんなに食べていいの！！
しかも美味しそうで、ダイエット食感ないなんて！！って、
びっくりすること間違いなしです😲
Amazon、楽天でも
販売していますので、
こちらも併せてご覧ください！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【Amazon】
https://belle-life-style.biz/l/m/k0lBaQp9J6WCj6
【楽天】
https://belle-life-style.biz/l/m/ykCkKkDRvPH88j
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
やせない理由は…
あなたの調味料のせい！
ハードな運動も強い意志も不要!!
【1800人をダイエット成功に導いた保健師が考案】
３つの"やせ調味料"を
いつもの食事にかけるだけ、
料理で置き換えるだけで、
食欲を抑えて脂肪燃焼！
デブ味覚をリセットする
「やせ調味料ダイエット」を大公開。
やせ調味料ってなに？
――――――――――――
その１ 煮きりみりん
砂糖の代用にして"甘いもの中毒"を脱却！
その２ 酢たまねぎ
酢のチカラで脂肪の分解促進＆生活習慣病予防に
その３ みそヨーグルト
腸を整えて内側からやせ体質になれる!!
ダイエットの食事は量だけでなく、
太りやすい体質を改善していくためにも
質を見直すことが最重要です。
そしてそのカギをにぎるのが、
私たちが日々摂取している「調味料」。
使う調味料が変わるだけで、
いいことずくめの効果がいっぱい。
★"味覚矯正"できる
★食欲を無理なくコントロール
★食べるほど脂肪を燃焼!!
★細胞までキレイになる
★ラク〜に継続できて挫折しらず！
１日１杯から始められる
調味料ダイエットなら、
おいしく食べてやせる習慣が
自然と身につきます。
PS：１冊目の書籍「ずぼら瞬食ダイエット」との違い
①食事改善が難しいと感じている方は、まずは調味料を変えてみる。
ここに取り組んだ方は、結果として食事改善がスムーズに進み、ダイエットからの卒業も進みやすい
②２ステップでできる献立多数掲載
③２週間真似するだけで、味覚と食欲が整う、１日の食事（３食）の献立カレンダー掲載
１日１杯でデブ味覚をリセット！ やせ調味料ダイエット
Amazon（アマゾン）
1,315〜4,466円
・瞬食ダイエット Amazon総合ランキング1位 ・やせ調味料 Amazon総合ランキング1位 ・献立カレンダー【発売前】 Amazon簡単レシピカテゴリー1位 瞬食ダイエットと献立カレンダー【予約】 Amazonのカートが落ちて購入・予約不可 献立カレンダー楽天でも一時在庫切れ
