そういう扱いを自分にしているから、
ずっと世界が優しくないままだし、
大切に扱われないまま、なの
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
真中美和（Miwa Manaka）
- 大人女子（主に30〜50代）向けパートナーシップカウンセラー
- 6,500人以上の相談実績（たまに鬼軍曹ｗ）
- 49歳シングルマザー
- お付き合い歴11年・遠距離の年上彼（通称ダーリン）と”無期限婚約”中
さてさて、
受付終了まであと3日‼️
今月の”オトナ女子”幸せラボのテーマは
「お金」です。
10日ほど前に、当日のスライド作成を
めっちゃ集中してやっていたら、
ちょっと肩凝りを拗らせてしまって、
腕と背中が痛いので
（なかなか治らないので整骨院行ってきた💦）
しばらく手をつけないでいたけれど、
昨日ようやく完成できました
これは、「お金」の話だけれど、
「お金」の話じゃない
「豊かさ」つまり、
いかに満たされた人生にするか？
という話です。
いろんなことを学ぶとわかることだけど、
ほんと、この世の仕組みというのは、
ぜーーーーーんぶ、結局同じなんだよ
幸せを実感して、満たされて生きるには、
それを実現できる「生き方」がある。
パートナーシップを学んだ人が、
職場での人間関係が改善されたり、
親との関係が改善されたり、
子育てで悩まなくなったり、
自分らしい仕事ができるようになったり、
人生丸ごと幸せに生きられるようになる
というのと、同じことです
「お金」の話だけれど、
どうすれば、豊かさに満たされて、
幸せに生きられるのか？という
「生き方」の話です。
実は、大好評いただいているこの
”オトナ女子”幸せラボなんだけど、
今回で、しばらくお休みします💦
（楽しみに毎回ご参加くださっている皆さん、ごめんね！）
秋くらいまでは、入籍やら、引越しやら、
それに伴う諸手続きやら、なんやらかんやらと
物理的にも心理的にもバタバタするので、
ちょっと落ち着くまでは、
生活を整えることを最優先にしたいな
と思っています。
ラボ自体は、月に1日のことなんだけれども、
みんなに役立つ適したテーマを考えたり、
それが腑に落ちるようなワークを考えたり、
伝わるようにスライドを作ったり、、、と、
結構エネルギーと時間を使っているので、
ゆとりを持って大切なことに向かえるように
自分を甘やかしてあげようと思っておりますｗ
ちなみに、こうやって、
自分が良い状態・幸せであれるように、
自分にとって大切なものの優先順位を考えて
適切に「選択する」ができることこそ、
幸せな「生き方」のコツ
でもあります♡
というわけで、
「いつか参加したい」と思っていた方は、
ぜひこの機会にご参加くださいね
（「いつか」は、突然来なくなるよ！）
さて、今日も「美和のなんでも質問箱」から
ご質問にお答えしたいと思います。
同じようなモヤモヤのある方も
きっといるかなと思うので、
ぜひ参考にしてね。
ポジティブ思考で「ある」に目を向けているけど…
くまさん（42歳）からのご質問。
美和さんがおっしゃる、世界は優しい、という捉え方で生きていく方が幸せだということ、そうだなと思い、ポジティブ思考で、「ある」に目を向けて過ごすように意識しています。
けれど、やはり私の理解がまだ表面上のものだからなのか、彼の言動が彼の今のベストなのだと思える一方で、実は安心からの後回しにされているだけなのではと思えることもあり、モヤっとします。どちらで受け止めたいのか、どちらで受け止めた方が自分が幸せなのか、という視点で考えればもちろんベストなのだと捉えることなのですが、盲目的になっているだけ、いいように捉えているだけという考えも残ってしまいます。
私のもともとの前提が私は愛されない、を握りしめているということもわかっているので、そういった前提が受け止め力を低めているだけなのかもしれません。同じ事実だけれど、大きな違いがあることなので、どう捉えるようにしたらいいのか、アドバイスをいただきたいと思います。よろしくお願いします。
具体的なことが書かれていないので、詳しくお聞きしないとわからないのだけれども…シンプルに、彼と全然心を開いて話せてないんだろうな、という気がするよ。
くまさんの心には、何か彼に満足していない気持ちがあるんだと思うのね。彼から後回しにされているような気がしていて、それが悲しいなと感じているんでしょう？だけど、これは彼が今ベストだと思ってやっていることだから、不満を感じている私が間違ってるんだ、もっと「ある」に目を向けなきゃ、という風に頭で納得させているけれども、でもそう思えていない自分もいる、ということなんだと思います。
事実がどうか？は、彼に聞いてみないとわからないし、あなたがそれでは満足していない（悲しいと感じている）ということも、彼に言わないと、彼にはわからないと思うんだよ。ただそのまんま、「本当はこうしてくれたら嬉しいなと思ってるんだけど、今は、忙しくてそれが精一杯だし難しい状況なのかな？」って率直に言って聞けばいいのに、なぜそれをしないのか？なんだよ。
どう捉えたらいいか？という正解の捉え方を見つけようとするんじゃなくて、そうやって一人で自己完結して、相手とのコミュニケーションから逃げる癖を治しましょう。あなたが思っている100倍くらいはコミュニケーションから逃げてるからね。彼の顔色を見るのをやめて、もっと無防備に、思ったことを思ったまま言えるようになろう。
「ポジティブ思考になれ」なんて、私は言ってないんじゃないかなと思います。本音に蓋をして、偽物のポジティブで自分を押さえつけていると、どんどん自分への信頼を失い＝自信がなくなり、自分の本音がわからなくなり、誰とも心を開いた関係を築けるようにはならないよ。だいぶ重症の匂いはするからね、ぜひ、『”一生もののパートナーシップ術”完全攻略 音声BOX』を受講してみてね。応援してる！
くまさんは、文面の雰囲気からすると、
「尽くし依存女子」的な傾向がある
んじゃないかなと思うのね。
「尽くし依存女子」というのは
私の勝手な分類だけれども、
（下にリンク貼っとくね）
「尽くし依存女子」は、
自分は（そのままでは）
大切にされるに値しない人間だ
って信じているから、
大切にされるためには、
- 何か相手に喜ばれるようなことをしなければならない
- 相手を嫌な気持ちにさせてはいけない
と思って我慢や犠牲を選びがち。
一方、「愛され依存女子」は、
自分は大切にしてもらえない
可哀想な人間だ
って信じている（恐れている）から、
彼が何をしてくれても
- 愛されていない証拠を見つけて不安になり
- 大切にしてくれない（ように思える）相手に怒りや不満を感じやすく
自分から関係を壊しがち。
ご質問主のくまさんは、心の中に
彼に対して、後回しにされているような
大切にされていないような不満があっても
私の捉え方が悪いからだ、と思って、
- 「ある」に目を向けよう
- ポジティティブ思考にしよう
- 彼なりのベストなんだと思おう
と自分を納得させることで、
彼に「私はそれは悲しいから〜してほしい」
と、素直な気持ちを伝える、
ということから逃げてしまうの
だって、「尽くし依存女子」にとっては
相手に負担をかけること、
相手に迷惑をかけること、
が怖くて堪らないから。
それでなくても、
自分は大切にされるに値しない人間だ
と思っているから、
そんな私が迷惑をかけたら、
嫌われるに違いないと思っているし、
捨てられる、別れたいと思われる、
と思ってしまう。
だから、無意識に、
彼に負担をかけない方法
＝彼を巻き込まず自分一人で完結できること
自分が捉え方を改善する、我慢する、
という方向でなんとかしたくなっちゃうの。
こんな風にね、
だいたいみんな、真逆に逆走する
「愛され依存女子」は、
不満を感じやすく、
自分が可哀想な目に遭っている
と感じやすいので、
自分は我慢し過ぎていて、
「尽くし依存女子」じゃないか？
もっと彼に自分の要求を通した方が
いいんじゃないか？
って勘違いしがちなんだけども
当の「尽くし依存女子」の方は、
逆に、自分が彼を愛せていないから
ダメなんじゃないか？って
自分を「愛され依存女子」だと思って、
もっと彼の気持ちを考えなきゃダメだ
って勘違いしがち
そう、本当に真逆に勘違いして
もっともっと拗らせを強化しがちなのだよ
どちらのタイプにおいても、
「自分は（そのままでは）愛されない」
という恐れを心に持っているというのは
共通しているのだけれども、
その不安の出現の仕方が違う、
という感じだね。
（相手によってタイプが変わる人もいます）
で、結局ね、
あなたがどっちのタイプだったとしても、
根本治療は同じです。
「私は（そのままで）愛される」
と、思えるようになる、です
幸せになる方法は、シンプル‼️
いやいやいや、
それができたら苦労しないわ💦って
みんな思うと思うのね。
いや、わかるよ？
私も、ずーーーっとそうだったから
だけど、本当は、
本当にシンプルなこと、なんだよ。
（これも下に貼っとくので、ぜひ読んで‼️）
幸せになるには、
この2ステップだけなんだよ。
- 自分の声を聞く（自分の顔色を見てあげる、自分の願いを聞いてあげる、自分の感じていることを否定しないで認めてあげる）
- 1に従って、自分を大切にできる行動を選択してあげる
それだけで、
- 周りの世界の見え方が変わり（世界が優しい場所に見えて、愛を受け取れるようになる）
- 周りの世界との関わり方が変わり（怯えずに、素直な自分を表現できるようになる）
- 周りの世界からのあなたへの扱いが変わり（あなたを「大切な存在」として扱ってもらえるようになる）
そう、世界を優しいと思えていないのに
無理して優しいと思おうとするんじゃなく、
自分が何を感じているのか、
何を望んでいるのか、という
自分の声をちゃんと聞けるようになり、
自分が自分を大切にする行動を
選択できるようになれば、
自然と、
「世界は優しかった」ということに気づくし
怯えなくて済むようになるし、
大切な存在として扱われるようになる。
因果関係は、まず
「自分が自分をどう扱うか？」です。
これは、単に自己完結して、
（相手を巻き込まないようにして）
自分が捉え方を変えれば、とか、
自分が我慢すれば、とか、
そういうことじゃないよ‼️
それは、
本当は感じている自分の気持ちを
偽物のポジティブで捩じ伏せて、
「そんなことを感じる私が悪い」と
自分を責め、尊厳を踏み躙る行為です。
そういう扱いを自分にしているから、
ずっと世界が優しくないままだし、
大切に扱われないまま、なの
ブログでもいつも書いているけれど
それでもどうすればいいかわからない、
ということだと思うからね、
ぜひ、音声BOXを受講して、
1日も早く実践しに来てほしいなと思います。
誰でも、このステップでやっていけば、
「自分が自分を大切にする」というのが
具体的にどういうことなのか？がわかり、
実践できるように工夫してあります。
前傾の記事でもご紹介したけれど、
こんなお声がたくさん届いています。
自分の声を注意深く聞き、それを否定せずに即行動へ移すことで、自分との信頼関係が回復し、気づけば外側の世界も変わっていました。
3ヶ月で激変です。
BOX音声を実践することで、パートナーシップだけではなく、仕事もプライベートも、全てがうまく回り始めました。
愛情いっぱいの美和さんの音声BOXのおかげで、幼少期のトラウマや拗らせ癖の対処法がわかり、3ヶ月前とは明らかに変わったと思います！！
幸せな人生にするために、一歩を踏み出す勇気を持てた自分が誇らしいです。
次は、あなたの番だよ‼️
6月スタートで、ぜひ受講検討してね。
（おまけ）
ここで、よかったら、
冒頭の私の話も再読してみてね。
自分が良い状態・幸せであれるように、
自分にとって大切なものの優先順位を考えて
適切に「選択する」ができることこそ、
幸せな「生き方」のコツ
でもあります♡
一時が万事、です。
こうやって、常に
「自分が自分を大切にする」を
実践しているから、
私はいつも幸せでいられるし、
ダーリンにも大切にしてもらっている
のだと思っています。
大切にされたいなら、
「大切にされるに相応しい扱い」を
自分が自分にする、が大前提だよ。
「お金」の話だけれど、
違うヒントもあるかもだよ
よかったら、ぜひ参加してね。
▼自分のタイプの認識を誤ってるから
どんどん逆走するんだよ💦
▼ほんと、これだけなんだよ‼️
▼公式LINE限定で、不定期で
ご質問を募集しています。
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※文中で「男性は／女性は」という書き方を用いることがありますが、あくまでも一般的な傾向をお伝えしているものであり、考え方や価値観、行動特性は一人一人異なります。
※あなたの置かれている状況・背景などによって、全く異なる見解になる場合もあるので、自分の場合は？と思われたら個人セッションで相談してください。
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悩んでる場合じゃないよ♪
今すぐ、幸せになろーぜ♡