幸運の秘訣 「 自力で壁を超える 」

（８／２０） 

おはようございます。 

今日は、多数の著作がある教育学者、作家、明治大学文学部教授 

齋藤孝　の一言 

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  【今日の一言　２０１８年８月２０日】

 「人生で大切なのは、

   自分のエネルギーで『試練を乗り越えていく』という経験だ」

 （齋藤孝　教育学者、作家、明治大学文学部教授） 

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 困難な場面に出会うと「足長おじさん」はいないかなあなんて考えが頭 をよぎるものですが、現実はそう都合よくはいかないものですし、安易 に他人に助けてもらったのでは成長を手に入れられません。 

結果的に助けてくれるということはあるでしょうが、自分の心の中では 誰も頼らず自力で何とかすると強く思って行動することが大切です。 

独立自尊の心構えが大切です。

 「自分で何とかするしかないと悟った時から、人の成長は始まる」（ラル フ・ウォルド・エマーソン　思想家、哲学者）

 「「独立とは自分にて自分の身を支配し他によりすがる心なきを言う」 （福沢諭吉　慶應義塾創設者）

 「余計なものをスッパリ断って『自己肯定』すれば、チャレンジ精神も 自然と湧いてきます」（齋藤孝） 

幸運の秘訣 「 自分を成長させてくれるチャンスに目を光らせる 」

（８／１７） 

おはようございます。

今日も、サイコセラピスト（心理療法士） 

エイミー・モーリン　の一言 

（『メンタルが強い人がやめた13の習慣』より） 

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　 【今日の一言　２０１８年８月１７日】 

「自分がどんなふうに変化に対処しているかに目を向けよう。

 人生をプラスに導いてくれる、重要な変化を避けていないか、 

目を光らせよう」 

（エイミー・モーリン　サイコセラピスト） 

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人は変化を怖がるものです。

一旦身につけた自分の価値観を変えるには相当の勇気がいるものです。 

それまでの人生が時間の無駄のように思えてしまうからです。

 費やした時間を喪失したような感覚にとらわれるからです。 

無駄ではないのに。 消えて無くなるわけではないのに。 

怖くても変化しなければ成長はないのです。

 変化を恐れているさなぎは蝶になれないのです。

 既存の価値観という殻を打ち破る勇気が必要なのです。

 「『失敗を繰り返しても大丈夫』と理解すれば、人生は安らぎと満足感に 包まれる」（エイミー・モーリン）

 「『自分を哀れむ習慣』をやめる

　 『自分の力を手放す習慣』をやめる

　 『現状維持の習慣』をやめる

　 『どうにもならないことで悩む習慣』をやめる

　 『みんなにいい顔をする習慣』をやめる 

　　『リスクを取らない習慣』をやめる

　 『過去を引きずる習慣』をやめる

　 『同じ過ちを繰り返す習慣』をやめる

　 『人の成功に嫉妬する習慣』をやめる

　 『一度の失敗でくじける習慣』をやめる 

　『孤独を恐れる習慣』をやめる

　 『自分は特別だと思う習慣』をやめる 

　『すぐに結果を求める習慣』をやめる　　」（エイミー・モーリン）

幸運の秘訣 「 自分は悲劇の主人公というシナリオを書かない 」

（８／１６） 

おはようございます。 

今日も、サイコセラピスト（心理療法士） 

エイミー・モーリン　の一言

 （『メンタルが強い人がやめた13の習慣』より） 

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　 【今日の一言　２０１８年８月１６日】 

「自分を哀れむことは、自分をだめにすること」

　 （エイミー・モーリン　サイコセラピスト） 

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 人間は、自分を悲劇の主人公にする願望をどこかに持っているようです。 

自分ほど不運な人はいない、自分ほど苦労している人はいないｅｔｃ．

可哀想な自分を演じることによって、周囲の心配や関心を引き出すこと ができるからです。 

可哀想な自分を特別扱いしてもらって、いいことがあるというのでしょ うか？ 

むしろ、さらに不幸を引き寄せるだけだと感じます。 

形は違えど、どんな人も苦労し、不運に遭遇しているのです。 

自己憐憫は、自分を破滅させる麻薬だと知ってください。 

自分を哀れむのはやめましょう！ 

強く、真摯に自分の境遇に立ち向かってください。

 「不運は自分だけではない」

「苦労しているのは自分だけではない」

と自分に言い聞かせてください。 

限られた時間を自分を鍛えることに使いましょう！ 

与えられた時間の中で自分を精一杯磨きましょう！ 

自分を鍛え、磨くことに集中しましょう！ 

自分は自分にとって特別ですが、「他人にとっても特別な存在でありたい」 という贅沢な欲望を満たそうとするのはやめましょう！

他人にとっても特別な存在である必要はないのです。

 「自己憐憫は私たちの最悪の敵です。もし、それに自らを委ねるなら、 私たちは世の中で決して賢明なことができないでしょう」（ヘレン・ケ ラー　教育家、社会福祉活動家）

 「自分を哀れむ、というわなにはまるのは、いとも簡単だ。自分を哀れん でいる限り、本当に恐れているものと向き合わずにすむし、自分の行動に 責任を負わなくてもいい。自分をふびんに思っていれば、時間稼ぎができ るのだ。…改善のために何もしていない自分を正当化できる」（エイミー・ モーリン）