幸運の秘訣 「 自分は悲劇の主人公というシナリオを書かない 」

（８／１６） 

おはようございます。 

今日も、サイコセラピスト（心理療法士） 

エイミー・モーリン　の一言

 （『メンタルが強い人がやめた13の習慣』より） 

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　 【今日の一言　２０１８年８月１６日】 

「自分を哀れむことは、自分をだめにすること」

　 （エイミー・モーリン　サイコセラピスト） 

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 人間は、自分を悲劇の主人公にする願望をどこかに持っているようです。 

自分ほど不運な人はいない、自分ほど苦労している人はいないｅｔｃ．

可哀想な自分を演じることによって、周囲の心配や関心を引き出すこと ができるからです。 

可哀想な自分を特別扱いしてもらって、いいことがあるというのでしょ うか？ 

むしろ、さらに不幸を引き寄せるだけだと感じます。 

形は違えど、どんな人も苦労し、不運に遭遇しているのです。 

自己憐憫は、自分を破滅させる麻薬だと知ってください。 

自分を哀れむのはやめましょう！ 

強く、真摯に自分の境遇に立ち向かってください。

 「不運は自分だけではない」

「苦労しているのは自分だけではない」

と自分に言い聞かせてください。 

限られた時間を自分を鍛えることに使いましょう！ 

与えられた時間の中で自分を精一杯磨きましょう！ 

自分を鍛え、磨くことに集中しましょう！ 

自分は自分にとって特別ですが、「他人にとっても特別な存在でありたい」 という贅沢な欲望を満たそうとするのはやめましょう！

他人にとっても特別な存在である必要はないのです。

 「自己憐憫は私たちの最悪の敵です。もし、それに自らを委ねるなら、 私たちは世の中で決して賢明なことができないでしょう」（ヘレン・ケ ラー　教育家、社会福祉活動家）

 「自分を哀れむ、というわなにはまるのは、いとも簡単だ。自分を哀れん でいる限り、本当に恐れているものと向き合わずにすむし、自分の行動に 責任を負わなくてもいい。自分をふびんに思っていれば、時間稼ぎができ るのだ。…改善のために何もしていない自分を正当化できる」（エイミー・ モーリン）