幸運の秘訣 「 会社に力を使い過ぎない 」

（４／２３） 

おはようございます。 

今日も、８９歳の現役精神科医 

中村恒子　の一言 

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 【今日の一言　２０１９年４月２３日】

 「過労死なんかとんでもない。

　会社なんていうのは、 『他人がつくった金儲けの箱』に

　すぎません。その 小さな箱に、

　自分の大切な命や家族の幸せを かけすぎたらあかん」

 　（中村恒子　８９歳の現役精神科医） 

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 与えられた自分の能力・体力の中で最善を尽くすことが、自分の使命なのです。 

その限界を超えてまで頑張ることは、求められてないのです。

 睡眠時間を十分にとらない毎日で、自分の能力の最善が発揮できますか？

 疲れがたまるとパフォーマンスが落ちてくるということは誰にもわかると思います。 

筋肉痛のときは、まともに歩けないのと同じです。

 「自分の最善を尽くすために今何をやるべきか？」という視点で 考える習慣を持ちましょう！

 それで「逃げる」必要があれば逃げればいいのです。 

他人の価値観を自分の価値観と思い込んで、この宇宙に唯一無二の 自分という存在を傷つけてはいけません。

 「古い信念はあなたを囚人にしかねない」（スペンサー・ジョンソン　精神科医　作家）

 「他人と自分を比べてしまうのは、しょうがない。ただ、あの人のほうが私より上だとか 下だとか考えて、幸せを他人との比較で決めるのは、もうおやめなさい。あなたが幸せか どうかは、あなたの気持ち次第。『自分は幸せだ』と思える人だけが、幸せに人生を送れ るんです」（斎藤茂太　精神科医、随筆家） 

「問題は、『会社のために』『上司のために』と変に肩入れしたり、『まわりもそうだから』 と合わせすぎてしまうこと。そうやって無理をしていると、やっぱりどこかでおかしく なってしまう」（中村恒子）

幸運の秘訣 「 幸運を求めない 」

（４／２２） 

おはようございます。 

今日も、８９歳の現役精神科医 

中村恒子　の一言 

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 【今日の一言　２０１９年４月２２日】

 「『幸せでなければいけない』と、 思わないほうが幸せ。 

　余計な荷物は、おろしていく」

 （中村恒子　８９歳の現役精神科医） 

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 「幸せになるために何が必要か？」と考えるとき、多くの人は お金や名誉、出世、立派な住まい、仲の良い家族など、環境の ことを考えてしまいます。

 でも、人一倍そうしたものを手に入れたのに不幸という人がたくさんいるのです。 

環境は、絶対的条件ではないのです。

 一番大切なのは、与えられた環境に対する考え方なのです。 

どんなに辛い環境であっても「魂を成長させるために自分で選び取ってきた」と信じてください。

 辛い環境にいるあなたは、欲張りだったのです。 

せっかく欲張ったのですから、チャンスを無駄にせずに活用しましょう！

 「辛くないと人生の意味がない」くらいの覚悟を持って強く生きましょう！

 「希望も夢も欲も持たなきゃ楽ですよ。自分の限界が見えてくるから。その中で羞恥心 とかプライドを捨てられると人生って案外ちょろいことが多いんじゃないですかね」 （有吉弘行　タレント） 

「お金の額は関係ありません。自分や家族が生活できているんなら、それで十分。 人はそうやって生きてきたんです」（中村恒子） 

「必要以上に気を張らないで、『ちょっと目の前の人のお役に立てればいいかなあ』 ぐらいの気持ちで仕事をしてみるのはどうでしょう。ご飯が食べられて、そこそこの 生活さえできたら上出来。さらに、自分の仕事で目の前の人が喜んでくれたら もうけもんです。そんな心持ちが、長い人生を送っていくには大切なんやない でしょうか」（中村恒子）

幸運の秘訣 「 目の前のことに集中する 」

（４／１９） 

おはようございます。 

今日も、８９歳の現役精神科医 

中村恒子　の一言 

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 【今日の一言　２０１９年４月１９日】

 「先のことは、心配してもわからない。 

　目の前のことが疎かになっていないか？ 

　気にかけるのはそれだけにする」 

　（中村恒子　８９歳の現役精神科医） 

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我々は「あの時ああしとけばよかった…」「来年もいい成績 残せて評価されているだろうか？」と過去を悔やみ、未来を 心配しています。 

その状態の言い方を変えると「今に集中できていない」「今 やるべきことがおろそかになっている」ということです。 

それが問題なのですが、そんなことはみなさんご承知。 

でも、実践できないのが人間なのです。

 「今できることに集中しよう！」と過去や未来を考えだしたら 自分に声かけすることを習慣にしてみてください。 

その習慣が、あなたの未来をより良い方向に導きます。

 「あなたが今の瞬間を讃えた途端に、あらゆる不幸や困難が 消え去り、喜びや落ち着きと共に人生が流れはじめる。 今の瞬間の意識を行動で示せば、あなたが行う全てのことに気品 や、配慮や、愛の感覚がもたらされる」（エックハルト・トール 　精神世界指導者・著述家） 

「昔から『大志を抱け』とよく言われるけど、あまり立派な志や 高すぎる目標ばかり持ちすぎると、未来のことや成果にばかり気が とらわれてしまいます。すると、目の前のことに打ち込めなかっ たり、迷いが生じてしまうんやないでしょうか」　（中村恒子）