幸運の秘訣 「 快適に過ごす方法を考える 」

（４／１８） 

おはようございます。 

今日は、８９歳の現役精神科医 

中村恒子　の一言 

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 【今日の一言　２０１９年４月１８日】

 「人を変えることにエネルギーを使わない。

 『自分がどうしたら快適に過ごせるか』に 

エネルギーを使う」　

 （中村恒子　現役精神科医） 

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 人は、「自分の思い通りにしたい」という欲望を持っています。 

そのため、他人を「自分の思い通りに変えたい」と願ってしまいます。

でも、考えてみてください。 

その願った他人も同じように、あなたを自分の思い通りにしたいと 願っているのです。

 両立すると思いますか？ そして思い通りにならないと、不満、怒り、愚痴、文句、イライラと いうものに自分の貴重なエネルギーが使われてしまいます。 

限りあるエネルギーをそんなことにエネルギーを使っていいのですか？ 

他人は思い通りにならないことを前提に自分をどう変えたら 快適に生きていけるか考え、その方向に自分を変えることにエネルギー を使いましょう！ 

自分の人生の主導権は自分が持っているのですから。 自分は、自分の思いで変えられるのですから。 

自分の考え方は変えることができるのですから。

 「自分の運命は自分でコントロールすべきだ。さもないと、誰かにコントロール されてしまう」（ジャック・ウェルチ　ゼネラルエレクトリックＣＥＯ） 

「与えられることをあたりまえだと考えてはいけない。もらったものに 感謝をする。そして、それ以上は望まない」（中村恒子）

 「人を育てることは、結果的に、自分を育てることになる」 （中村恒子） 

幸運の秘訣 「 消さない 」

（４／１７）

 おはようございます。 

今日は、女子プロゴルファー 

河本結　の一言 

２０１７年のクォリファイングトーナメント(QT＝ 予選会)で、

1mのパーパットを外してサードで敗退した時を振り返って 

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 【今日の一言　２０１９年４月１７日】

 「終わったな、消えたいと思った。 

　…でも、それがあったから今の自分がある」

 （河本結　女子プロゴルファー） 

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 大きな失敗をして絶望感に苛まれることもあるでしょう。 

精神的にどん底まで落ち込んで、「もうだめだ」と思うこともあるでしょう。 

仕方のないことだと思いますが、自分のことを本当に大切にしたいのなら、「自分に未来はない」と思うのはほどほどにして、「何くそ！　負けてたまるか」「こんなこもんで終われるか」と自分に声かけすることを習慣にすることです。 

明日成功するためには今何をすべきか考え、実行し続けることです。 

今に最善を尽くす、その徹底度が自分の将来の差となるのです。

 「元気を出しなさい。今日の失敗ではなく、明日訪れるかもしれない成功について考えるのです」（ヘレンケラー　社会福祉活動家）

 「今日の悔しさをバネにして、少しずつ階段をのぼりたいです。見ている人を魅了できる選手になりたい」（河本結）

幸運の秘訣 「 心を整える 」

（４／１６）

 おはようございます。 

今日は、女子プロゴルファーで２００７年の賞金女王 

上田桃子　の一言 

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 【今日の一言　２０１９年４月１６日】 

「これからの目標は“心・技・体”を整えること」

 (上田桃子　女子プロゴルファー) 

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 スポーツで上達したいとき身体を鍛え、技を磨くことに力を注ぐことが優先になりがちですが、心＝メンタルも非常に重要です。

 スポーツ以外でも同様なのです。

 心を鍛えることが重要なのですが、われわれは、どうも鍛えるのではなく、弱めてしまっています。 

精神を集中させるのではなく、心を雑念や不安で一杯にしているからです。 

不安や雑念と言う感情は庭に生えてくる雑草と同じ。 

常に刈って、あるいは抜いてやらないと庭が汚くなるように、感情のままに生きていると人は堕落していくのです。 

感情に足を引っ張られないために心の雑念や不安を掃除することの重要性を認識しましょう！ 

今やるべきことで心を満たす訓練をしましょう！ 

上田桃子は、２０１４年に２勝して以降、勝ち星がなく「上田は終わった」と囁かれていました。 

そんな時、王貞治に一本足打法を授け、片山晋呉が教えを請うている荒川博の存在を知り、 ２０１６年5月から指導を受けていました。 

荒川は軸がぶれないように足元に気を集中させろと教えました。

 「気を沸き出させて打つ」「地面の力を足裏から気で感じろ」という荒川の教えに基づき、息を止めて素振り。 

通常は３０分程度しかできない厳しいトレーニングですが、上田は２時間耐えたことがあったそうです。 

荒川は周囲に「桃子を賞金女王にするのが最後の仕事、桃子を教えながら死んでいけたら本望」と話していましたが、２０１６年１２月１４日、帰らぬ人となりました。 

そんな荒川の日記にあった言葉「桃子の練習量はすごい。俺の練習にこれだけついてこられた奴はほとんどいない。…だから大丈夫」

 そして、上田は２０１７年５月の中京テレビ・ブリヂストン・レディスで３年ぶりの優勝 同年１０月のマスターズGCレディースツアー通算１３勝目 ２０１９年３月２４日のTポイント×ENEOSゴルフでツアー通算１４勝目 常に優勝を狙えるレベルまで復活してきたのです。

 「目で見えているものだけを追い求めていると、人生の半分は損するよ」（荒川博　元巨人バッティングコーチ　王貞治の恩師、元ヤクルト監督）

 「先生優勝を見せられなくてすいません。本当にごめんなさい。 　必ず優勝します。天国で見守っていてください」（上田桃子）