幸運の秘訣 「 変化を嫌がる自分をあざ笑う 」

（４／２６） 

おはようございます。 

明日から５月６日までＧＷでお休みです。 

今日も、「チーズはどこへ消えた？」で有名な心理学者、作家 

スペンサー・ジョンソン　の一言 

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 【今日の一言　２０１９年４月２６日】 

「自分が変わるには、自らの愚かさをあざ笑うことだ。

　そうすれば見切りをつけ、前進することができるのだ」 

（スペンサー・ジョンソン　精神科医　作家） 

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 「変わりたいけれど、変われない」という人は多いと思います。 

何で変われないのか？　 脳は、変わることを嫌がる器官だといいます。 

心が脳に負けると変われないのです。

スペンサー・ジョンソンは「私は、自分と自分の行動が馬鹿馬鹿 しく思えるようになったとたん変わりはじめた」と言っています。 

大してプラスにならない習慣や癖を引きずっている自分を思いっきり笑い飛ばしてみましょう！

 笑い飛ばして、プラスにつながる習慣に転換しましょう！ 勇気を持って自分を変えましょう！ 

「自分が考えたことをすべて信じる必要はない」（）

 「変化に早く適応すること。遅れれば、適応できなくなるかもしれない。 最大の障害は自分自身の中にある。自分が変わらなければ好転しない、 そう思い知らされた」（スペンサー・ジョンソン）

幸運の秘訣 「 信念を見直す 」

（４／２５）

 おはようございます。 

今日は、「チーズはどこへ消えた？」で有名な心理学者、作家

 スペンサー・ジョンソン　の一言 

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 【今日の一言　２０１９年４月２５日】

 「あなたの足を引っぱる信念がある 

   あなたを向上させる信念もある」

 （スペンサー・ジョンソン　精神科医　作家） 

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 みなさんそれぞれに何らかの信念を持っていると思いますが、 その信念は、たいてい、これまでの経験で培われたものです。 

生まれながらに持っているものもあるかもしれませんが、普通は両親や家族、縁あった人の価値観に影響されて形作られたものです。 

せまい範囲の経験を根拠にしているだけなのです。 

だから、そんな信念にこだわっていると「井の中の蛙大海を知らず」 的なことになってしまいます。 

自分の信念・常識を疑ってみましょう！

愛の観点でチェックしてみて矛盾するなら勇気を持って変えましょう！

 「あなたは考えを変えることができる。新しい信念を選びとることができる」 （スペンサー・ジョンソン）

 「あなたとあなたの信念はイコールではない。あなたは自分の信念を選ぶことができる」 （スペンサー・ジョンソン） 

幸運の秘訣 「 人生を受け入れて精一杯やる 」

（４／２４） 

おはようございます。

 今日も、８９歳の現役精神科医 

中村恒子　の一言 

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 【今日の一言　２０１９年４月２４日】

 「受け入れて、それなりに精いっぱいやってみて、 

　ダメだったら次の手を考える」

 （中村恒子　８９歳の現役精神科医） 

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 現状を受け入れられずに、「自分はもっと評価されていいはずだ」 「もっといい会社にいるべき人間だ」などと考えて、不満を募らせたり、 何かにチャレンジしてみてだめだった時、自己否定し、激しく落ち込む人が多いですが、 期待しすぎなのではないか？　と思います。

そんなに能力に恵まれているのでしょうか？　 

そもそも、うまく行くことがラッキーなのではないでしょうか？ 

自分なりの最善、自分なりに精一杯やってればそれで十分なのではないでしょうか？ 

高望みはやめて、今の自分の能力・レベルを正確に把握し、 今の自分にできる次の一手を考えることを習慣にしましょう！

 「後ろ向きで後ずさる。そうすれば、ぼちぼちでも前進できる」（福島智 　９歳で失明、18歳で聴力をも失った東京大学教授）

 「そんなに眉間にシワを寄せて働く必要があるんかなぁ…働いてお金をもらって、自分や 家族を食べさせているなら十分立派。自分の成長やとか、やりがいというのは、そのあと ぼちぼち考えていけばええんやと思っています」（中村恒子）