体を動かすことを習慣にしたくて、始めたこと
すずきゆきえ(ゆっきー)ママに寄り添うカウンセラー→自己紹介ママでも"本当の自分"を生きて輝くお手伝い🕊️完璧主義で自分責めのプロだった私があなたの本音を認めて寄り添います💐公式LINE登録で100人限定企画無料カウンセリング実施中!!3月の予約が埋まりましたので予約をストップさせて頂きました。\4月予約再開予定/案内を見逃したくない人は公式LINEの登録をお願いしますこんにちはゆっきーです。以前は、朝の散歩をしていたのですがなかなか習慣にできていなくて…私の理想私、死ぬときは老衰で死にたいなと思ってましておやすみと挨拶して朝、いつもの時間に起きてこないから見に行ったら、安らかに亡くなっている。家族には、おばあちゃん大往生だね良かったねと笑顔でお見送りそんな最後が良きと思ってます健康のために、始めたことそれで始めたのがこちら💁♀️100回スクワット100回と聞くと、無理ってなりそうですが6分程度で終わり、10回ずつ動きも変わるので楽しく取り組めます。【毎日1回】スクワットで脚痩せ・美尻を目指そう!10回×10回で正月太り解消!【下半身強化】家で一緒にやってみよう一緒に美脚目指しましょう!私も頑張る!スクワットは内転筋(内太ももの付け根)と腹筋を意識すると効き方が全然違います。姿勢をまっすぐにして、呼吸と動きを合わせるように動くとより効果的です。是非一緒に頑張りましょう!チャンネル登録よろしくお願いします!https://www.youtube.com/channel/U...youtu.beそれからもっと簡単な呼吸法も取り入れて毎朝10回の深い呼吸で体が変わるAmazon.co.jp: 毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる eBook : 藤麻美子, 川嶋朗: KindleストアAmazon.co.jp: 毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる eBook : 藤麻美子, 川嶋朗: Kindleストアamzn.asia「お腹の底まで息を吸う」1日3分間の習慣で、細胞レベルで体が元気を取り戻す!「深い呼吸」は、すべての健康法の原点ですだって原点にかえって、健康習慣作り始めました。あなたは健康のために気を付けていることありますか?良かったら、コメントで教えて下さいね。久しぶりに近くの公園までウォーキング🚶♀️気持ちよかった最後まで読んで下さりありがとうございます。ゆっきーでした。 公式LINE登録で100人限定企画無料カウンセリング実施中!!\4月予約再開予定/案内を見逃したくない人は公式LINEの登録をお願いします 人気記事1位:ママ友との関係を良くする、たった一つの魔法の言葉:穏やかなコミュニケーションの秘訣2位:ママがやりたいことをやってみよう!!家族の応援を力に-子育てママへのエール3位:【お客様の感想】自分の中に隠れていた気持ちに気づけました。 おすすめ講座 センターピースを受講して得られた私の変化センターピースは怪しい?気になる本当のところ気になる方は下記バナーをクリックLINEに登録でセンターピースで最初にやる崖ルート診断チェックもできちゃいます動画視聴後にいつでもどこでも学べるホームスタディーコースの案内があります。私の紹介だと割引で受けられます紹介コード: 18yuki(すべて半角・英数です。)※お間違えの無いようコピペをお勧めいたします!