ミル１１１
（みるワンワンワン）
です
読みに来てくれて
有り難うございます
イサキのソテーを
トマトソースで…
イサキの小さいのが
3枚おろしで冷凍に
3枚おろしだと
塩焼きにするには不向き
塩胡椒して
粉を付けてソテーに
ソースはトマトソース🥫で
中には
玉ねぎ、しめじ、ピーマン
投入しました
焼き薄揚げは
生協のぼってり揚げ
定番、おろし生姜と
きざみネギをたっぷり掛けて
野菜サラダは
カラフルトマトにサラダ豆
モッツァレラチーズ
いつもの
フリルレタスとキュウリ
カラフルなサラダ
色とりどりにすると
勝手に栄養的にも良くなる
鶏レバーの煮物は
ほんの少し食べたいから
今回も出来上がっている物を
買って来ました
今日はイサキが多くて…
ご飯は無しでしたが
アルコールも欲しくなくて
ノンアルコールビール🍺
最後まで
お読みいただき有り難うございました
