ミル１１１
（みるワンワンワン）
です
読みに来てくれて
有り難うございます
ダイエットに最適！
気分はカプレーゼ！
老化現象なのか？
最近体内時計が
とても狂っていると感じる
何かに気を取られてると
驚くほど時間が経過している
気付いたら…
早く食べなくてはなんて事
あるんです
作っている暇がない
大急ぎメニューです
パスタは電子レンジで
アボカド🥑は
オーブントーストで焼くだけ
サラダはローストビーフの
残りと野菜を散らして
牛挽肉とまいたけの
クリーミーボロネーズ
豆腐のカプレーゼ
アボカド🥑のチーズ焼き
ローストビーフのサラダ
そして豆腐のカプレーゼ
これは娘に教えてもらった
モッツァレラチーズの代わりに
木綿豆腐を使って
トマト🍅と交互に並べて
ハーブソルトと
オリーブオイルをかけて…
豆腐にチューブのシソを
今回はハーブソルトと
オリーブオイルですが
青じそドレッシングとか
ポン酢なんかも良い
パスタは市販の物
これ、牛挽肉とまいたけの
クリーミーボロネーゼ
冷凍パスタですが
私はこの冷凍パスタは
冷凍とは思えない
電子レンジでチンだけ
イタリアンの辛味ソースが
味変に使えて…
泡盛お湯割りにして
最後まで
お読みいただき有り難うございました
