ももせ笑琉花（えるか）です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
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分子栄養学を学び、
朝食を食べることの大切さを知り、
現在は朝食をしっかりと食べることにしています。
朝食を食べないことはオススメしておりません。
（追記２０２４年２月１日）
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酵素スムージー朝食３０日間チャレンジ中です。
３分の１を終えたので、
毎日のレポ、
今までの変化をまとめてみました。
１7日目の酵素スムージー
梨、アボカド、プルーン、サンチュ、大葉、レモン汁に緑豆と大葉の花を添えて。
アボカドがまだ固過ぎて、
滑らかにならず、
梨の水分でゆるいものの、
梨のシャリシャリと共にしっかり噛んでいただきます。
そんな感じなので、
味は馴染んでいないけど、
普通な感じ。
まずくはないけど、
とっても美味しいというわけでもなく。
こういうのもありということで。
これの効果もあるかもしれませんが、
朝の目覚めも良く、
目覚まし時計よりも早く目覚めています。
体が軽く調子がいい。
夜型で朝は苦手。
ときどき体が重く感じるのですが、
それもスムージー生活を始めてからなくなっています。
私に付き合って、
毎日飲まされている彼に変化を聞いてみたら、
そういえば疲れにくくなったと言っています。
確かに疲れにくいかも。
これは酵素スムージーのおかげかな。
体温はやっぱり上がってきませんが。
冷え性なので、
こちらの改善も進めていきたいところです。
３０日間チャレンジはまだまだ続きます。
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