Wiifitに感謝★

運動０！！




の生活から…




Wiifit借りてから(パパさんのお母さんが貸してくれました)筋トレにハマって運動不足解消になりました。




私もともと運動とは無縁だったから…ダイエットっていっても何したらいいかわからなかった！




でもWiifitは説明付きだし、筋トレメニューも沢山あるから、運動に疎い私でも続いてる！




自分が筋トレなんて考えた事もなかったけど、説明通りにしてみたら案外余裕だったd(¨*)




あと、★ながらジョギング★(Wiifitについてるメニュー)だとテレビ見ながらできるから、３０分とか意外とすぐなんだよ！




ほんとWiifitに感謝！！



(*´艸`)

１１月１６日＊ﾀﾞｲｴｯﾄ11日目

１１日目です！！




体重
５３．７(－０.５)
体脂肪
２９．７(－０.９)
内臓脂肪
３．０(－０.５)
筋肉量
３５．７(＋０.３)




今日は何？！ラッキーday？！




体重がああああ！！

久しぶりに見た５３キロ代(ﾟﾛﾟ)




いや、ほんとに！！出産してちょっとは５３キロ代だったのですが、なんせ新生児と家にこもりっきりで運動０！！の生活。

プラス暇だから食べる。の生活。

(;¨)




で、５６キロ代突入～！さすがにヤバいと思ってダイエット開始！！




実に一年半以上ぶりに、５３キロ代を見ました




いや、でもまだダイエット開始して１１日目。




これから停滞期やまたちょっと体重増えたりするだろうから、あまり浮かれ過ぎず頑張ろう。




って充分浮かれてる←(*´艸`)




まあまた５４キロ代になったり、うろうろするだろうけどめげない！




今日も筋トレ頑張るぞ(`´)

レコーディング

１５日起きてからの食事




★１食目★
湯豆腐
納豆
かぼちゃの煮物




★２食目★
トマト
まぐろのお刺身
カキフライ




★お酒★
ビール１杯
焼酎２杯




★運動★
筋トレ
３０分
Wiifitのジョギング
３０分




今日は夕食家族で外食でした。




焼き鳥食べたかったけど我慢我慢～！！




おやすみなさい！