元気です！！

お久しぶりです<(_ _)>

栄養療法をはじめてから７ヶ月。

くじけずに続けております。

糖質制限も、もちろん続けております。

この７ヶ月の間、色々な変化がありました。

一言では言い尽くせませんが（放置しすぎた為）、

確実に善くなっています！！（一言でいえるじゃん！）

栄養療法を始めたのが、５月１６日。

それからの３ヶ月は体調も悪く、不安でしたが、

パワフルで元気な自分の姿を日々思い浮かべ頑張って乗り越えました。

８月の終わりになり、暑さが何となく和らいできたころ、

体が少し楽になったなぁ～と感じました。

そこからは、よくなったり悪くなったりを繰り返しながら

少しずつ少しずつ前進しています。

栄養療法を始めた頃を１０とすると、今の辛さは４～５くらいです。

もちろん６だったりの日もありますよ。

でも、以前のような辛さは無くなりました。

全体的に底上げされたような感じがします。

９月からカイロプラクティックに通っています。

糖質制限＋栄養療法＋カイロ

これはもう無敵です。

低血糖症、自律神経失調症、不眠でお悩みの方々、

是非、カイロに行ってみてください！

脊髄の歪みを治すのはとても大事なことです。

私は頭のてっぺんから足の指先まで全部みてもらってます。

顔面や内臓までもです。

筋肉がほぐれ、骨格が整うと、内臓の働きが半端じゃなく善くなります。

内臓矯正もしてもらうと良いですよ。

筋肉が弱ってくると内臓がどんどん下がってきます。

元の位置に戻してあげることで、内臓が活発に働くことができます。

血流が善くなり、お肌もモチモチしてきます。

細かいことはまた後日に

読んで下さってありがとうございました

雑誌 健康

いつも拝見させていただいている

カズさんのブログ「糖質制限な日々」 が

とりあげられるということだったので

今日さっそく買ってきました

表紙に

「糖尿病を治す　　　最強１１４のコツ」

と書いてあります。

１１４もコツがあるの

結構あるのね、なんて思ってしまいました

チンゲン菜とグレープフルーツのジュースなんかも

載ってます。

朝のスムージー止めてから便秘になってしまったので

低糖質な果物と野菜で　また始めることにしました

温かいご飯より冷めたご飯のほうが、

血糖上昇がゆるやかなんだとか。

色々勉強になります

読んでいただいてありがとうございました

最近ゆるゆるです・・・

先週末、会社の集まりがありました。

まじめなやつじゃなく、飲み会みたいなワイワイガヤガヤのやつです。

オードブルは食べられそうなのが無くって（苦手な料理ばかりで）

手をつけなかったけど

忙しい中、先輩方がお家で作ってきてくれた

お稲荷さん　２個

ポテトサラダ　たっくさん

パウンドケーキ　３個

あと、おせんべいも沢山

と、ハイカーボな１日

ほんとーーーに　糖質制限的に食べられるの無い

だからって作ってくれたのに　手を付けない訳にはいかないもんね

そしてと～っても腹ペコだったので　結構食べてしまいました

パウンドケーキやお煎餅は大好物なので

今日だけよ、今日だけ

そう　肝に銘じたはずなのに・・・・

それから外食続きの日々。

だって・・

１１連休なんて　何すんのよ～～～

今日もランチに行ってこよう

さて、女子高生のお弁当です♪

・豚スライスとブロッコリーのオイマヨ炒め

・バターコーン

・きゅうりのハムチーズ巻き＋トマト

・玄米＋白米＋のりタマ

・塩麹チキン

・ウインナー

・卵とピーマン炒め

・ハムチーズ巻き

・白米＋玄米＋のりたま

野菜が少なすぎる・・

読んで下さってありがとうございます

写真とか文字とか飛んじゃうんだけど、なんでだろう？直せない。

新しい愛車（自転車）で、走り回ってきまーす(笑)