なんと。ふとネット見てたら

気付いた。

 

また、明日から水星逆行でんがなまんがな。

6/30~7/24まで。

 

いろいろと

交通機関が

遅れたり、勘違い、行き違い

やり直し、とか起きやすい。

事故とかもね。。。

 

ほかには

公私ともに

メールの誤爆とか

言い回しの

誤解とか

ふだんよりいっそう

そういうのも要注意

PCのバグとか

保存したけど、消えるとか。

 

 

 

あるいは

昔の知り合いに

再会したり

 

過去の出来事が

また蒸し返されたり、、、

 

いろいろと起きる可能性が上がる。

っちゅーやつですわ。

大体。

 

しかも6/30はストロベリームーンの

満月らしい。

 

近鉄電車が京都駅構内で

脱線したりしてるし

もう前倒しで逆行の影響

来てる感じ。

 

なんか、2026年は

思ったよりもやばいことが

いっぱい起きてるなぁ。。

 

てなわけで

自分は急ぎの仕事をなんとか

今日中に前倒しして

全体を9割がた仕上げたいと

奮闘中。

 

 

 

 

 

なんか最近、イライラしている

自分を認識している。

 

夏至の影響か?(笑)

 

なんか流れが変わる時の

不具合みたいなものか?

 

 

他人のずるさがなんか

許せない、というような

気分。モヤモヤ感。

 

ちょっとしたことが

気に障る。

 

世の中もよくないし

理不尽なことが

多すぎるし

怒りがたまってる。

 

まあ、昔から

他者との違いは

当たり前だし

いろんな人がいるし

みんなややこしいとこが

あるし、

受け入れられる

範囲は譲ろう、とは

思うほうだけど

 

一方で怒りは

強い性分なのも

自覚している。

 

 

諦観している

ほうだとは

思うが

どっかで

いい人にみせようと

してしまっている

なんか要らぬ社会グセみたいな

のがまだまだ

とれない、のかもしれない。

 

自分に正直で

わがままなほうが

損得で言えば

得である。

 

ちょっと譲りすぎてるのか?

 

気を抜いて楽してるんじゃね?

と思えてしまう

人のちょっとした

細かなフォローが

なんか続いたからかも、、、

 

ストレスフルだ。。。

 

 

はぁ、、、なんかでデトックスしよう。

自分だって

わかってないだけで

迷惑かけたり、

陰で舌打ちされてるかも?

だしな(;'∀')

 

だが

 

なんかいろいろと

霜降り状態の

イライラが

続いているのは確かだ。

 

多分、カラダが疲れている

せいもあると思う。

 

月末までに

仕上げなきゃ、なことも

あるし。

 

それも大いに関係している

だろう。

 

こういうときは

太嶋信頼式の呪文だ。

 

 

人の気持ちはわからない

自分の気持ちすらわからない

 

やたらと人や

物事を過剰に

ジャッジしてしまいたくなったら

 

唱える。

 

無意識=直観がちゃんと

目的地に連れて行ってくれるのに

 

意識、いわゆる損得勘定、

怖い怖い、不安、脅し、を

してくる左脳意識は

邪魔してくる。

 

そっちの水は苦いぞ

下手すりゃ死ぬぞ的な

ことも囁いてくる。

 

考えない、これが

実は最強だったりする。

 

考えない=無責任になる

ということではない。

そう思いがちだけど。

 

つまりここでいう

考えない、は

自己を解放することだ。

無意識が流れ出す

蛇口を開放することだ。

 

自分がやらなければ、と

先に気が付いて

いろいろと

下準備的なことを

やりすぎてしまうと

それに周囲も頼ってしまい

それが当たり前となっていく。

 

実はそれって

助けているようで

人のやることまで

奪っていることでもある。

 

そして気が付いてしまった

自分が常に

負担を背負うことで

それが不満や怒り、恨み、

につながっていく

 

ささいなことでも

ちゃんと

そうなる前に周囲に

伝えよう。

 

バランスがおかしい、と。

 

そうすると周囲も

そのことに気が付き、

率先して

協力してくれるように

なる。

 

自分の思い込みの毒。

 

思い込みって怖い。

 

思い込みって良くも悪くも

強力なので

 

ポジティブなほうに

働けばいいが

ネガティブなほうに

いくと

思わぬ

仕事のミスも生むし

人との軋轢も生む

 

ちゃんと無意識さんが

違和感のサインを

どこかで

出しているはずなのに

思い込みが強すぎると

それに気づけない。

 

だから

考えない、ことって

ほんと大事。

 

考えない、ことで

直観がちゃんと働きだし

 

視野が拡がり

 

ああそういうことか!と

いろんな人の意図や

自分の思い違いにも

気付けるし

物事を客観的に

いい立ち位置から

把握できるようになる。

 

ちょっと

最近左脳優位になりすぎている

のかもしれぬ。

 

だから

イライラしてるんだろうな。

( 一一)

 

 

とにかく

 

考えない、ことにしよう。

 

外はすごい雨。

台風がダブルでやってきてるからね。

 

昨日は

ベネズエラでも

二回もたて続けに大地震。

大変な被害が出ている模様。

 

犠牲者も多いとみられる。

 

日本でも

早朝に青森で震度6強の大地震。

岩手から青森まで地殻変動が

確認されたらしい。

 

太陽フレアが強いと

地震を引き起こす説あるけど

 

台風のときに

地震くることも

結構多い気がする。

 

 

おおお、でかい雷が

鳴った。地響きするぐらいの。

 

今日も雨の中出勤だ。

 

このまま寝たいとこだけど

作業しなくちゃ、なので

ちまちまとできるとこまで

やろう。

 

まだ時間的猶予はある。

考えもだいぶまとまってきた。

 

しかしなあ。。。

ついつい

やらねば、なことあると

眠くなるのは

 

なぜ?な~ぜ?

ってやつで(;^_^A

 

仮眠のつもりが

ガチ寝しちゃったからなあ💦

 

といっても熟睡できては

いないけど。

 

おお、雨もすごいわ。

 

地震大きかった青森の方たちも

大変。

今はあちらのほうはまだ

台風の影響は

ないのか??

 

メンタル面での

恐怖とか不安とかも

ケアしないと。。。

 

もうなんか

大きな地震が

普通になってきてるのが

怖い。。

 

危険の察知、

役立つこと

心の発するサイン。。。

 

ひとりひとりの

そして集合的な意味でも

無意識が

助けになりますように。

 

地震が立て続けに起きたのも

なんか夏至の影響って

あるのかな??

 

フランスも連日40度超えで

44度とか45度とか

ニュースで報じてたが。

 

実際暑さで

亡くなっている方も多い。

 

セーヌ川に飛び込んで泳いだり

してなんとか

暑さをしのいでる様子も出ていた。

 

学校も休校

 

日本と違って

エアコンがないのが

普通だからねえ。

 

地球規模でおかしい。

 

そもそも

地球自身にも意思があると

いわれているし

 

それはそうなんだろうな。

 

人間の意識や無意識も

関係していると言われている。

 

少しでも

いいほうに流れが行くように

祈ろう。

 

なんか再生に至るための

破壊のタームに

入ってるのかな?

 

 

考えすぎをやめて

 

祈ろう。

 

 

 

 

 

 

 

 

時間に区切りがある

作業をしないといけないのだが

現実逃避してしまい、

 

資料を読んでは

たらたらと雑念に流れて

動画観たり

居眠りしたり

Amazonのサイトみて

これいいな、ほしいな、、、

とかを

やってしまう。

 

 

目的地へ到達する道をわざわざ

迂回し続けている( 一一)

 

いつもこうだ。

なかなか

進まない。

 

試験勉強とおなじ。

 

いらんことしたなる。

 

やる気と集中力が

収斂されるまでに

ほんまに時間かかる。

 

こういうとき

さあ、やるぞ!って

とりかかると

すぐ挫折するのだが

 

なんとなく

資料をぱらぱらと

めくって

 

なんとなくPCを立ち上げて

 

下手にやる気になる

変な力みがないほうが

いつの間にか

作業に集中できていたり

する。

 

なんというか、、、

ぬるんとした感じで

始めたほうが

意外にはかどったりするのだよな。

 

でも、今も

やるべきことを

もう、お尻に火がついてます

状態の時間的な

締め切りが迫っているにも

かかわらず

 

怪談動画を耳で聴き、

ご飯炊こうかなと

考えている( ´∀` )←アホ

 

アホやけど

とりあえず、

久しぶりに

ご飯だけ炊こうかな。

 

最近はチンする

パックご飯ばっかり

になってるし。

 

真夏はいやでも

パックご飯生活に

移行するのだが、

まだ今は

炊飯ジャーの熱気も

我慢できる

気温なので。

 

特に今日は

ぐずぐず雨模様なのだが

そこまで

暑くないし。

 

最近、なかなか

食材を

思い切って捨てられず

だったのを

え~い!と

断捨離して

冷凍庫を一掃したので

ご飯を冷凍できるスペースも

空いてるわ。。。

 

 

冷凍焼けしたお肉とか

罪悪感から

まだいけるし、、、と

捨てられなかったのだが

思い切って

 

捨ててむちゃくちゃ

スッキリ

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°した。

 

今もずっと

気持ちも

スッキリ!したまんまである。

 

余分なお肉も買わないように

しよう。

 

とくに夏場はだめだ。

炒める、揚げるを

極力したくないので。

 

さてと。

資料は開いている。

 

テキスト画面も開いている。

 

ご不浄いってから

おててあろて

まず

ご飯炊こ。

 

ほいで、お前

いつからぬるんと

始めんねん!!!

 

(;^_^A

 

 


無意識さん、でおなじみの
大嶋信頼氏の
呪文シリーズ。

普段は忘れている、
というか
何か不安なことが
あったり
嫌な予感ばかりが
アタマに浮かぶ、
目の前の状況を
ひとりで乗り切れる
気がしない…

そんな
物理的にも
心理的にも
キャパオーバーな
ときは

とりあえず
「無意識さん、よろしく!」
というふうに
呟いておくと
なんとかなるから

数多の呪文を
忘れてしまっていても
それで大抵のケースは
乗り切れたりする。

でも
本を読み直す
必要が出てくる
ときもある。

怒髪天を衝く
ようなことがあり
なんとか
次からも
冷静に平常心で
対処するために

なんだったかなぁ?
あの効果抜群の
呪文…と
探してみた。

大嶋氏のは
たくさん本があるので
どれがどれだったか
すぐには
探し出せなかったり
する。

が、ものめっちゃ
腹立つ、もう2度と
顔見たくねー、お前なんか
出禁じゃ、ボケカス!
💢💢💢💢💢💢💢💢💢
という相手とも
また仕事なので
割り切って
対処せにゃならん 
ことはある。

どの本にあった?
忘れちゃったけど笑

「赤の他人」

「(この人は私の)
ペットじゃない」

「内省」
「認めます」

ほかにも
嫌な相手との
間に
ぶっとい境界線を
イメージの中で
がぁーーーっと
引く、高い壁を築く
のも効きます!

とにかく
嫌なヤツが
くるかも…😓
というときに

ブツブツ呟いとくと
いいです。

あとは


この本は

事あるごとに

思い出すし

手に取るし、で

役に立ってるなぁ…

と思うのが

これ↓

 

この本はかなり分厚いが

基本的な呪文が

たんと載っているので

役に立つ。

読み返すことが

多い。↓


 

今、手足痛めてるのだが


この本、

もういつ買ったかわからん

くらい昔に買ってたのが

たまたま出てきて

今すごい役に立ってる

 ↓

 

ま、日にち薬的に

時間がええ具合に

空いたのも

あるけど、


お経みたいに

ブツブツ呟いてたら


嫌なヤツ、きた😡


結果、上記の

呪文、イメージ

全部効果抜群!

でございました!

👏👏👏👍👍👍😆



無礼で嫌味言い倒す

性悪な

相手が

なぜか不思議なほど

おとなしくなるのが

特徴です。


(性悪そのものは

治らんと思うけどね🤣

知ったこっちゃねー)


たまたま

目についたネドじゅんさんの

記事も大いに役立つと

思う。

https://note.com/nedo_jun/n/nf41c110b6e4b


とにかく

むちゃくちゃ腹立つ

クソ悔しい

理不尽のかたまり、

みたいな

出来事が

あったときは


そのドロドロ真っ黒

ヘドロみたいな

感情から目をそらさず

散々寄り添って

感じきったら


その出来事そのものを

灰色の塊

みたいな感じで

物質化して

イメージの中で

横に置く。


そして

それを離れて見る。


あー、なんか 

灰色の気色の悪い 

なんか塊が

あそこにありまんなぁ…


という感じで。


自分からその塊と

距離を離す。


ムリに消さない。


そして

シュークリーム、

とか、お寿司、とか

好きなおいしいものを

買って自分自身を

労いながら

美味しい💛に集中

しながら食べる。


とかですかね。











朝から大掃除。


汗だくになった。


曇りだったから

熱中症には

ならずにすんだのが

幸い。


もう6月だと

気温も湿度も

高いので

ムリして

庭木の剪定を

長時間

やったりすると


熱中症手前になり

気分が悪くなる。


今日は早朝から

1時間かかったが

フラフラ。


落ち葉掃くだけでも

重労働である。


まあ、でも

よく頑張りました💪

それなりに。


手も足も

痛めてるし


重たいものが

持ち上げられないので

できる範囲で

やった。


足は捻挫の 

後遺症で

仕方ないにせよ

手は右が

マシになると

今度は左が

おかしくなる。


使い方が

おかしいのだろうなぁ?🤔


整体の本読んだり

骨に手を添えて

治す本を

読んだりして

自己調整を

試みている。


重たい荷物を

持たないように

しようと

思っても

つい日頃から

ムダなものを

持ちすぎる。


心配性ゆえ

あれが足りない

これが足りない

という状況に

陥りたくないのだ。


手持ちの

荷物を絞るのが

本当に下手くそ。


ま、性分てやつで

仕方ないですな。


これから

梅雨を通って

そのあとは

本格的な

夏🌞がやってくる。


しばらくは

恐ろしい勢いで

夏の終わりまで

雑木が

育ち続ける。


梅雨は

日差しと

雨とで

う、うそやろ?

というぐらい

ボーボーに

伸びる

😭


草木の生命力は

エゲツナイ。

ものすごい。

見る度

口ポカーンである。


体力使って

大変

疲れたが


幸い

明日も休み。

ゆっくりできる。


唐揚げを作ろうと

鶏もも肉を

買ったのだが

すぐに使うつもりで

冷凍せず

冷蔵庫に入れてたら


あっという間に

ひにちが

経ってしまい

ダメにしてしまった。


まだ今なら

そこまで

気温が上がらない

日もあるので

揚げ物もできる。


しかし

もう真夏になると

熱がキッチンから

逃げないので

揚げ物料理は

禁忌である。


失敗した。

フードロス。

鶏さんにも

申し訳ない。


でも唐揚げが

どうしても

食べたかったので、


半額の胸肉の

唐揚げがまだ

売り切れに

ならず、たまたま

運よく仕事帰りの

スーパーでたんと

買えたので

今日明日のおかずは

それ。


蕎麦も湯がいた。

ざる蕎麦、

冷たい蕎麦は

毎日でもよい。


蕎麦、冷麺、

蕎麦、冷麺、

みたいに冷たい麺類を

毎日食べたい。


うどんもいいけど、

基本冷たい

蕎麦が食べられたら

幸せだ。


今日は

大掃除後に

余力あれば

本日で終了の

展覧会いこかと

思ったりしてたが

挫けた😅


余力ないことは

なかったが

無理しないことにした。


今年も

エルニーニョで

冷夏?とみせかけて

実はやっぱり

日本列島は

猛暑の可能性、

らしい。

がっかり…👎😑


まあ、毎年もう

暑すぎる夏は

当たり前になってる

から、

もう諦めてるが。

真夏は

料理も何も

する気がなくなる。


食材買っても

油断すると

すぐに腐る。


いろいろと

生産性が下がる。


毎日氷を買い

冷たいお茶を

飲み続け


パックご飯と

なるべくレンチンで

すむおかずで

お弁当を作る。


しかし

真夏は

お弁当すらもう

作るの

ムリになる。


やる気が出なくなる。


プール通いしてた

小学生の頃の

夏🛟🩱👧が懐かしい。

(遠い目)


海もプールも

行かない夏。


暑さ🔥🥵で思考停止する

夏🪭🌊


イベントとかに

行きたくても

現地に

行くための

交通機関に乗るまてが

暑すぎて

挫けそうになる

夏…


なんとか

生き延びれる

かしらん💦😓


まあ、これからの

時期は無理はしない、

それに尽きる。


怪談👻聞いても

涼しくはなんねーしな😂


ちょっと最近

怪談にも

食傷気味で

見る時間が前より

減ってる。


それに

知らない怪談も

増やしたいので

聴きすぎるのも

どうですかね…と

いうふうに

なってきた。


ま、それでも

怖い話には

惹きつけられるが。



それにしても

ナフサ不足

石油不足…

ペルシャ湾に

閉じ込められた

まんまの

船の乗組員の

人たちの安否は

どうなのか…


戦争はいったん

始めると

なかなか終わらない、

終われない、と

いう現実を

見せつけられている。



むちゃくちゃな

高市政権、

どんどん暴走してる

自民党。


腹立つことは

多いけど


おかしなことに

NOをつきつける

ために

立ち上がってる人

たちも増えている。


心ある人たちの

知恵と勇気が

世界を

変えられるように

祈る。











 

期せずして

怒り心頭💢みたいな

出来事に見舞われると


そうそう

簡単に忘れることなんて

できない。


だが、ついつい

件の相手と

また顔を合わさなければ

ならない場合も

仕事してたら

普通にあるわけで。


大丈夫

気にせんかったら

ええねん、

とか

冷静に普通の顔して

対処したらええねん、

とかつい

オトナの対応として

そんなふうに

思いがち。



いやいやいや。

ちゃうちゃう。

そこで

ムリしてしもたら

あかんねん。


腹立ったまんまで

ええねん。

二度と顔見たないわ、

クソがっ!

と感じてる

気持ちそのまんま

置いといてええねん


試験受けるときも

怖いなぁ、

いややなぁ…

ドキドキするなぁ…

と思ったまんま

挑んだほうが

よい結果が出るらしい


そう。

無理に本当の

感情を打ち消すから

ずっと引きずる

おかしなことになる


無理にあるものを

ない、としてしまうと


おかしな形で

また同じようなトラブルを

呼び込む


いいこと

悪いこと


どちらも起きる。


昨日も

仕事行く前に

部屋片付けてたら

上から

買い置きの

懐中電灯の

箱が顔に落ちてきて

それが結構重くて

鼻👃の皮が剥ける

ぐらい怪我した…


うわ、これ

ファンデ塗っても

隠れへんな、

てか化粧水とかも

染みるレベルの怪我やん…

😭


ま、しゃーないわ。

と出かけて

駅のトイレで

メイクしよかと

鏡覗いたら

結構かさぶたっぽく

なって

生傷が乾いてた。


よし、これなら、と

バッグの中から

メイク用品出そうと

したら


ないっ!💦


日焼け止め込みの

化粧下地も

ファンデも


ないっ!💦


が、

一応リップクリームは

入ってた


あと謎に

コンシーラーだけは

ある。


マツキヨに

寄って買おうかと

思ったが


ホテル行きの

シャトルバスの時間まで

に間に合わなそう…


結局マスクして

誤魔化すことにした。



雨の日に合わせて

小さいボディバッグに

入れ替えてたので

ファンデを

そのときに

サブバッグに

多分入れたまんまなのだ。


しかし今日持ってきてる

サブバッグは

別のやつ。


ま、普段から

ちゃんとまともに

化粧しない日も

フツーにあるし


日焼け止めだけで

終わることもあるほど

メイク手抜き人間

なので

何も特別な

ことではないのだが😅


そのあとは

バスも空いてたし

仕事終わりにまた

乗ったバスも

空いてて

快適だったし


言う事なし。


ホテルのロビーって

静かで

いろんなところに

座れる椅子や

テーブルがあって


別に中のお高いカフェや

レストランに行かなくてもw


休憩するだけでも

広々とした空間を

使えるから

ありがたい。


気持ちがリッチに

なるので好き。


夏なんてとくに

外の暑さから

逃れるのに中でしばし

休めるのが

マジ助かる。


ま、中には

そういう使い方

できなそうな

ホテルもあるけど


ビジネスホテル

じゃない

大きなホテルは

大概

できる…はず。


ま、朝から

鼻は怪我したし

化粧もできんかった

けど


そのほかは

スムーズにいった。


久しぶりに

外食して帰ることは

決めてたので

いつも寄る

チェーンの

お蕎麦屋さんに

行ってみた。


でも、もろ夕飯時。


混んでて

待たないと

あかんかったら

やめとこかなーと

おもてたが、


なんといい感じに

これまた

席が空いてて

すっと中に案内され

スムーズに注文。


ざる蕎麦が

いつも

いい具合に冷えてて

おいしいのだ。


今回はカツ丼との

セットじゃなく

鶏天丼にした。


蕎麦はプラスで

中盛りに。


あー、美味しかった!

と店を出て


そのあとセリアに寄って

ノートやら

前にも買ったけど

また欲しくて

ゴッホと

セザンヌの

絵画シリーズの

ビニールバッグを

買ったりしてから


お腹はもうじゅうぶん

満ちていたのだが

またまた今度は

マクドへ。🍔

ファストフードも

食べる!と

決めてたので


欲張って

ビッグマックセットを

注文😅


平気でこういう

ムチャをする😅


そら、贅肉

減りまへんわ💦


いつもはレジで直接

オーダーするのだが

なんともうそれが

出来なくなってて

セルフオーダーする

しかなく…

初チャレンジ。


ふーん、こんな風に

するのか…と

いろいろ迷いながら

辛いナゲットも

食べたいけどなぁ

でも

さっき鶏天

食べたし…

腹具合的にも

ナゲットまでは

ムリ…

とかなんとか

考えながら

ポチポチ押して

チョイス。


会計だけレジ行って

というのもできると

あったが、


そのまんま

会計も電子マネーで

済ませた。


そして

テーブルに自分で

番号札を

持っていって

待つスタイルを

選択。


なんかややこしそうやし

めんどくさそうでもあるし、

レジで直接

オーダーできる

マクドでは

そうしてた。


けど、

ふーん、慣れたら

便利ね。セルフオーダー。


そういや、こないだ

初めて行った

バーガーキング

もそうだったな。


セルフオーダーの

機械がボーンと

レジ上に置かれてて

無人。


スタッフは

奥の厨房でオーダーを

こなす。


たしかそのまんま

しばらくレジカウンターで

待って受け取ったんだっけ?


それか

番号札渡されて

テーブルに持ってきて

もらったんだっけ?


覚えてない…


ま、もう

スーパーもセルフレジ


ファミレスも

回転寿司も

ロボットにオーダー。


すっかりそれが

当たり前、

そういう時代に

なりましたな。


ファミレスは

もう長い間

サイゼ以外

行ってないからなー


今度ガストに

行ってみよ。

チーズインハンバーグ

食べたい。

と思いながら

行けてない。


マクドで

ビッグマックに

パクついて

ふと

胸元みたら


なんと

ロングペンダントの

糸が切れてて

珠が床に飛び散っているのを

発見…😨


鼻の怪我に続いて

アンラッキー

発動😩


これ、修理するか

どうかわからんけど、

わりと気に入ってた

やつやのになぁ…と

とりあえず

ビッグマックを

トレイに置いて

床に散らばった

珠を拾い集めた。


店を出たら

雨が降り出していた☔

これも

少しアンラッキー。

横断歩道を小走りに

渡り


電車に乗った。


地元の駅に着く頃には

雨も小降りに。


いいことも

悪いことも

一日の内に起きる。


腹立つ出来事も

また頭のなかに

ぶり返してた。


うわー、

かなんわー😩👎


いや、なんか

タイミングよかった

今日はついてる!😀👍

ラッキー!

とかなんとか


その場その場で

感じつつ

起きたことを

俯瞰して

電車のなかでも

いろいろと

考えつつ


一日を終えた。


生まれた

感情は素直に

感じ続ければいい。


浮上する度


そうだよねぇ

思い出しちゃうよねぇ

腹立つよねぇ

悔しかったよねぇ

顔見るのも嫌だよねぇ

一生

会いたくないよねぇ


そういうのを

抑えない

抑えなくていい


お利口さんに

なろうとしないこと。


だよな。

































 

 


嫌なこと、辛いこと…

私は何があっても
寝られない、ということが
ない。

いっとき
ものすごく
メンタルバランスが
崩れてしまったときは
身体機能、
感情も含め
動かない、という
状態になった

眠ることにも
関心がなくなり

じっと椅子に座り
生きた屍状態に
なっていたときを
除いては
ない。

ありがたいことだと
思う。

むしろ辛いとき
しんどいときは
早寝して
とにかく寝る時間を
多くとって
回復を図る。

身体の疲労
メンタルの疲労もだが
何より
脳が回復していくからだ。

昨日、
理不尽の塊のような
腹立たしいことが
あったが

家に帰って
座って
ぼーっとしながらも

ほんとうに腹が立ったし
屈辱的だったし
攻撃的で醜悪な
相手を前にしながらも

でも、やるべき仕事は
ちゃんと最後まで
全うした、もんな。

とかいろいろ
湧き上がる感情を
誤魔化さず
味わい尽くしながら

ものすごく不愉快だったけど
でも、忙しいなか
やるべきことは
精一杯
全部やったし
マグマ爆発寸前の
火山のような
状態だったが

というかあまりに
理性をなくした
醜い生物を
見たショック状態
のような感じのほうが
近いか…

そういうのも
しっかり
感じて

大変やったよねぇ、
ほんまにクソ腹立った
よねぇ、と
ちゃんと寄り添った。

昨日は仕事前に
あまりいつも
選ばない
ツナマヨおにぎりを
買った。

物価高で
おにぎりも
高くなりすぎてるなか
これは
企業努力やなー、
ありがてぇと
思いつつ
珍しく割引シールなしの
最初から100円で
売ってたのを
2個買って
職場で合間に食べようと
思っていた。

が、
忙しくて結局
そんな時間はなく

疲れ切って
ため息つきながら
あー、お腹すいたーと

持ち帰ったその二つの
三角の包装を
パリパリと
剥いて
頬張った。

なんと!味付け海苔やん!!
きゃー!!!うれしい!

そしておいしい!

その味に感動しながら
腹立つ出来事を
生々しく
振り返っていた(苦笑)

ズタズタにされた
こころ回復のため
ネドじゅんさんの
動画とかちょこちょこ
みたりして
そうよなー、
問題と思うのは
そればかり
ぐるぐる考えるからよなー
とかひとりごちて

でもやはり疲れすごくて
寝落ち(-_-)zzz

休みだから
めざましなしよー!
で、かなりぐっすり
寝て起きたら

結構
気持ちがスッキリ
していた。

意外なほどに👍😌

ネドじゅんさんの
右脳優位にする
メソッドは
確実に役に立っていると
実感する。
エレベーター呼吸とか。

そして今、
この動画を観て
そうだよなーと
頷いている

嫌な出来事も誤魔化さず
感じ尽くす。
自分の感情に寄り添う。


日本人、とくに
女性は自己肯定感が
低いそうだ。

そういう環境、
教育を当たり前のように
受けてきたせいだと
思う。

女は控えめに、
前に出すぎるな、
そういう価値観が
刷り込まれている。

でも、最近の
政府への戦争、改憲反対
デモを見てると
若いおしゃれな女性が
たくさん参加している。
みんな群れていない。
ちゃんと一人ひとりが
自身の意志で
参加している。

いいことだな、と思う。

兵庫県知事の
カウンター活動でも
女性の方たちも
大きな
声を上げている。
とても頼もしい。

デモも正直な
自分の感情としっかり
向き合い
自分自身を
大切にする活動だ。

嫌なこと、
腹立つこと
理不尽なこと…
いっぱいある。
起きる。

だが、
ほんとに
それから逃げずに
避けたくなるけど
誤魔化さずに
向き合うと
びっくりするような
解決の方向に
意外な方法で
向かうこともあるし

頼んでもいないのに
嫌な思いをさせられた
相手の態度が
突然

何で??
何が起きたん??と

首を折れるほど
傾げたくなるぐらい
プラスの方に
変わってたりする
こともある。

言いたいことは
ちゃんと言う。

しかしへんに
起きたことに
抵抗しないこと。

自分の感情を
大切にしていると

状況が勝手にほどける
あるいは
嫌な相手が
何らかの理由で
現れなくなる

そういうことが
起きる。

今も
怒りが完全に
消えたわけではないが
右脳優位の感覚が
結構
身についてきたせいか
そのことから
割と早く距離置いて
離れている自分がいる。

悔しくて目の前のことが
手につかない、
とか
そういうのが減ってる。

でも左脳優位モードに
戻ってしまっているときは
延々ぐるぐる腹立つことが
脳内で回る。

許せない!という
炎症モードになる。

どんな感情も
ムリに
他のことで
紛らわすことなく

しっかりと
そのまま
生かしながら

普段通りの
ことをする。

かしこぶって、
いい人になろうと
しない。

だって腹立つんだもーん、
嫌いなんだもーん、
ムカつくんだもーん、
仕方ねえじゃねーか、
で通常運行。

幸い、明日も休み。
ゆっくりとケアしながら
回復を図る。

台風🌀の状況が心配だが…
雨はかなり降りそうだな…

人生
嫌なことも
良いことも起きる。

でも、これまで
嫌な目に遭わされた
相手は
考えてみれば
そのほとんどが
去るか
勢いを弱めている。

そうなんよねぇ…
考えてみるとねぇ…

よしよし。

蒸し暑いな…
しっかり寝たので
今夜は
夜ふかし。

明日もたくさん
寝まくる。

今日は
そうめん湯がいて
食べた。

そや、
アイス食べよ。

暑さが本格化すると
家では極力火を使わない
モードに突入するので

今のうちに
鶏の唐揚げも
作りたい。























叩いて
ぶっつぶして
粉々にして

適当に炒めて
好きな調味料で
味付けして
香ばしい
ふりかけにして

むしゃむしゃ
食べて
💩にして
出せばいい。

理不尽の
ケーススタディとして
微少な
栄養素みたいなもんは
あるかもしれんから、ね😉




毎日楽しみにしている

石井ゆかり氏の

星占い。


昨日のメッセージは

「福の神みたいな人が

来てくれるかも!

いいものを持ってきてくれる」


きゃー、何ぃ?

いいものって!?

💛😀


ルンルンランララーン♪

と仕事行ったら



「悪魔が来たりて

暴言を吐く😈🪈😱」





ちゃうもんきた…


真逆であった…🫩🤮



エクソシストの

ブリッジ歩きの

リンダ・ブレア

みたいなん、きた😨🤣


ただただ

醜悪…👎

キモい…😖



凶暴化した

猛獣相手に 

疲弊する

不快感300000000000%

の一日の

終わりとなってしまった。

残念…


でもこちらにも

言い分も信念も

あるので

そこは曲げない。


無理な要求に

屈しない。


バカにするなよ!

舐めんな!


である。


暴言や高圧的な態度で

ねじ伏せられるとでも

思ってるのか、

愚か者めが。


論理が破綻しとんねん。



しかし、今日は休み。

ゆっくり

心身をケアしよう。


こういうときこその

スタフィサグリアも

摂取しつつ…



今日は大阪まで

イベント行こかと 

前からひと月ほど

迷ってて

決めかねてたので


行くか行くまいか

どうしよ…と


2日ほど前に

タロット引いてた。


出たのは

塔The Tower

😨


そして

その次が


悪魔😈The Devil

😱


いや、これ

やめとけって

サインでおますか?

😅


大阪オモロイので

行くの好き。


帰りは

酷く疲れるのが

かなんけど…


しかし不吉な

カードばかり

出やがるな…💦


と思ってたら…


悪魔😈ほんまきた!🤣🤣


こいつのことやったんか!

😆


まさに受難!

The Towerやないか!


お見事!


いうてる場合かっ!😅


結果

大阪行くのは

今回はやめにした。


そういう気分じゃない。


タロットの結果云々より


なぜかイベント

当日になっても

そこまで

気乗りしないのもある。


こないだ

大阪行ったし


また行きたいのだけど。


大阪の街歩き

楽しいから。


まあ、また今度。


今日は

ほんまに

家でのオフとしよう。


家でゆっくりしながら


感情に寄り添うため

ケアするため


大切な自分を

護るため


 コレ読むw

 

争うというのではない。

無茶な言い分、

すり替えを

断固受け入れない。


それだけだ。















ふと気になった
一冊の本を買う。

たとえ読破できなくとも
その中の
1行でも
自分の心に
ズンとくれば

買った意味があったと
いうことだと思う。

世界は実はシンクロと
チャンスに満ちていて

たくさんの
サインの雨が
光りながら降っている。

誰の上にも。
平等に。

外側からみたら
生存の条件って
とんでもなく
不公平にみえるし

与えられた
才能も
不均衡だ。

才能がある人
人気がある人

人生の損得
獲得できるものの
大小

みんな違う
残酷なほどに違う

意識のありよう
選びように
よるのだろうけれど

現実の厳しさに
晒されすぎると

過酷な環境に
長くいすぎると

意識云々とか
そんなことに
気付けないし

そんなところにまで、
たどり着けない

余裕がないから

自分褒めとか
自分を労うとか
ついつい
忘れがちで

叶わぬ現実
よくならない
現実
苦しいばかりの
現実に

褒めるどころか
より自分責めは
激しくなる

いわゆる
ギフテッドみたいな
人もいるし

一生
経済的な苦労を
せずに
済む人もいる

見える景色は
不公平だ。

自分が置かれた
現実もしんどいことが
多すぎる

でも
自分が不遇だ
不運に見舞われやすい
という
思考パターンに
慣れていると

あー、あーたは
そうしたいのね、
それが好きなのね、
と宇宙がそういう
コース料理を
お望みとあらば、と
延々
出し続けてくる

外側に起きていること
ちっとも
うまくいかないこと
抱えきれない
問題

そういう外側の
一切合切を
いったん忘れて

くるくると剥いて
自分の内側の
種みたいな存在に
なったと
イメージしてみる。

すると
何はなくとも
しあわせだなぁ…と
感じる。

もうほんと
勘弁してよ…
とできてないことに
押し潰されそうな
現実の中にいるのに

実際
しんどいことが
多すぎるし

生きてるだけでも
疲れる

息するだけで
精一杯で
とにかく朝から
しんどい日もある

だから
自分の
内側に降りて
そういう
条件に左右されない
しあわせに
立ち戻る
ことをして
バランスをとる。

ただただ

在る

外側とは
関係なしに

満たされている

何も
起こってなくても
なんか楽しい
わけもなく
なんか
楽しい

こういう実感は
確かにあるのだ。

こないだも
大阪行って
帰り道迷って
情けなくて
焦り倒して
ほとほと
疲れたけど

最後に出た言葉は
それでも
「楽しかったー」
であった

嫌なこと
理不尽なこと
ずっと許せず
怒りがおさまらない
日もある

ほんま腹立つよねー
ほんましんどいよねー
と自分の感情を
ごまかさず
こまめに
寄り添う、

それをすると
昇華できる

目からウロコだった
そういうこと
やってなかったもんな

この本読んでよかった

 

 

この人の本でも

感情をちゃんと扱う

大切さを

学んだ

 

 



 

 

無意識さんを友達にするw

という感覚

そして

遺伝子コードという

アプローチの仕方が

斬新で実際

メンタルだけでなく

身体的な疲れにも


驚くほどの

効果がある、という

おもしろ実験

みたいなやり方に

ハマり倒した

大嶋さんの本

 ↓

 

 

 

 

 

 

 

 

本ひとつとってみても


いろいろと

救いはあるものだ。


とにかく自分の

感情をごまかすと

痛い目に遭うという

ことだけは

常に意識したい。