姿勢の悪さが元凶

ひどい肩こり。

首コリ。

 

こないだまで

ほんまに

やばかった…

バッキバキの

ベッキベキで

季節の変わり目の

身体が

あちこち

痛かった。

急に冷えたり

へんにあったかく

感じる日が

あったり…

 

 

若い頃から

ずっと

右の肩甲骨が

ゴリゴリいう。

右側はずっと

調子悪い。

 

寝方の癖も

あるんだろうなぁ。

 

 

利き手ばかり

使わずに

なるべく

左手も

使うように

意識してるのだが

使い方の不均衡、

かな。

 

で、最近、

いわゆるスマホ首に

なりすぎてることに

気がついた。

 

べつに猫背とか

ではないけど、

スマホ見るときや

PC打つときとか

立ってるとき、

テレビでYouTube

見てるとき…

 

顔と首が前に出すぎてる

不出来な脳みそなのに？('◇')ゞ

重さはものすごいから

そら、肩も凝るわな。。。

って話です。

 

ちゃんと背骨に

頭をのせるように

意識して直すと

途端にからだが楽になる。

 

てなわけで

頭の位置を

意識して背骨に乗せる。

ってふうに

してる。

 

でも、寄る年波

あちこち

調子は悪い。

とくに今は右側

いや前から右側は

ずっと

調子悪いのだけど

 

利き手側だから

ついつい酷使してしまうので

負担がかかってしまう。

 

ここ最近

とくに右腕のだるさがえぐい。

筋肉痛のような

かーっと熱い

血流みたいのも

あるし

 

あまりにだるいと

仕事に支障出るので

テーピングしてみたり

してる。

 

ここ１～２年

左手首のガングリオンが

慢性化していて

腫れがピークになると

自然と潰れて

低めの

台形の土地みたいな

感じになってて

もう仕方ないなと

慣れちゃって

気にもしてなかったのだが

なんときれいに

治っているではないか！

 

が。

代わりにだるい右手の手首に

ガングリオンちゃん

発見、、、、

今度はこっちに

おでましかい、、、( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

 

これ、腫れがピークの時

痛いんよねえ。。。

 

やっぱり

右手がものすごい

疲れてるのと

酷使しちゃってるのとで

無理がかかってるんだろうなあ。

 

もう、なんていうか

ロッククライミングの

趣味でもありますのんか？

ぐらい

指の関節も

手首も腕も

痛だるいし

腕は乳酸がすんごい

たまってるような

だるさが抜けない。

 

これ、スマホの使い過ぎも

あるな。

右手で検索してるもんなあ。

どえらい時間

スマホに割いてるはずだしね

無意識に

 

でもガングリオンとか

身体は疲労をわかりやすく

表にだすことで

いろいろ教えてくれているって

思う。

 

異常な猛暑の

夏の疲れも

ものすごい出てきてると

思うしなあ。

 

まあ、毎日

いくらでも

眠れる。

 

眠り神

かと思うぐらい

寝れますねん。

 

ま、昔からやけどね。

 

右手はだるいのだが

メモも

仕事でよくとるし

なんでもわりと気づいたらメモ

したい性格。

 

そのため

気に入った筆記具あると

ついつい

買っちゃう。

 

書きやすく

上向きでも濡れた紙でも

氷点下でも書ける

加圧式ボールペンで

必ず持ち歩いているのは

「パワータンク」

替え芯も安い。

 

 

最近見つけちゃった

かわいいサイズの

加圧式ボールペンが

「エアプレス」

吊り下げられるホールついてる。

替え芯はヨドバシのほうが

全然安かったので

まとめ買いした。

今回は

本体もヨドバシで買った。

 

 

ノートは

100均で質のいいのが

いつでも買えるから助かる。

 

スマホ頼みになって

ほんまに漢字バカに

なってしまっているので

手書きもちゃんとしないと。

 

昔に比べたら

サブスクで動画も映画も

たくさん観られるし

スマホ開けば

あらゆる情報も瞬時に

検索できる。

 

でも地味に

アナログな作業も

ちゃんとしないと

バカになるからねえ。

 

PCもスマホも

便利だし

スピーディに

処理できるけど

地味なメモ書きの

脳刺激も

ちゃんとバランスよく

しとかないとねえ。

 

もういろんな

変化とか便利さとか

ついていくの必死（笑）

 

ありがたいけど

地味なアナログ作業も

大事にしたい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寝覚めが悪い


卵焼きに入ってしまった小さな
卵の殻を噛んでしまったとき

料理の中に入ってる
一本の髪の毛見つけたとき

気持ち悪かったり
興ざめしたり

小さいことなのに
ものすんごい不快感
なんなん？あれ？

小さいことなのに
すべてを台無しにする
威力、、、

ちょっとのことで
感情が血圧みたいに
乱高下する、、、

こないだも
うわ、やらかした！💦
と
慌てて
目が覚めた。


しかし
ぜんぜんやらかしてない
つまり、寝過ごしてないし
なんならまだ夜中ですけど、、、

時計を見たら
大幅に出勤時間を過ぎていて
オワッタ。。。と
いう夢を見ていた。

こわごわ
時計を見て
日付を確かめて
え？ん？
あー、そっか
夢か。。。

心臓のバクバクと
安堵、しかしおもいっくそ
ビビらされた
恐怖感に腹が立つ。。。

ま、やらかしてなくて
よかったけど、、、

私はよく夢を見る。
多分ほぼ毎日見てる。

熟睡できてないのかも。

不規則生活だったり
夜ふかしだったり
もうすっかり
習慣づいてしまってる。

だが、実は
寝不足には
弱い。

ほんと
いくらでも寝られるし。

休みの日も
まずたっぷり寝て
普段の睡眠不足を
取り戻している。

しかし、最近は
休みの日もまだもうちょっと
寝られるかなって
思うときに
頑張って起き出して
家事や雑事を
したりするようにしてる。

んで、夜はなるべく早めに寝る。
睡眠不足のときって
ほんとに
脳が酔っ払っている状態に
なっているそうで
確かにそうだよねえと
実感しているからだ。

仕事行っても
早く家帰って寝たい、と
そういうことばかり
頭に浮かんで
一応ルーティンは
こなしているつもりだが
単純なミスに
気づけなかったり、という
ことが起きる。

たった一日でも
そうなのだから
何日も
睡眠不足が続くと
まじで
使い物にならない。

毎年猛暑となっている
夏はいくら
寝ても熟睡できていないので
毎日異様に疲れている。
そんな
過酷な中を
なんとか
生きて

やっと長い長い暑さが去り、

今みたいに
少し肌寒くなってはいても
過ごしやすい
季節になって
ちゃんと
いい睡眠がとれる
ようになって
いる季節だからこそ
ぐっすりと
質の良い睡眠をとりたい

でも、怪談聞きながら
寝落ちしたりするので苦笑
寝覚め悪い夢見るのも
当然か、、、(^_^;)

でも、もう怪談聞きすぎて
BGMみたいなもんだから
まんま寝落ちしても
そんなに怖くないのだ、、、

脳は刺激に慣れる。

しかし
やはり寝るときに
心地の良い
音楽を流しながら寝るほうが
当然リラックスはしているはずだ。

最近は
怪談チャンネルも
雨後のタケノコ状態で
正直食傷気味。

飽きてきたってとこも
ある。

なので
鑑賞時間を短くしたり
もう、今日はやめとこって
思ったら
結末が気になっても
カットアウト。

でもねえ。
家にこもって
怪談ばっかり、でなくて
休みの日は
軽く
散歩ぐらい
しよっかなあ。

なんて思ってた矢先
クマ騒動、、、
(*￣(ｴ)￣*)

中には
見間違いもあるんだろうけど
全国的に
クマが住宅地にまで
降りてきてるのは
本当らしい。

コメは高値のまま
物価は上がる一方
インバウンドやら
移民やらで
これまでになかったような
事件や事故、問題が増え
道路陥没、下水管
だいじょうぶか、、、
というインフラの
老朽化、、、
水のPFAS汚染。。。
利権のニオイしかしない
山でギラつく
ソーラーパネル

開き直って辞めない
おかしな政治家とか
早くもヤバそうな
新政権、、、
歪みが
あちこちに現れて
ため息が出ることばかりだが

円安から脱却できず
産業も元気なく
出生率も下がる一方で
世界から舐められてる日本人

人はどんどん減り
国力がこんだけ下がると
クマまで人間を舐めて
続々と出てくるんだなあ。

三陸沖の地震も
また活発化してて
不気味な感じだし、
いきなり津波注意報みたいのが
スマホに入ってきて

え？？？みたいな。

嫌なリンク、
解きたいもんだねえ。

明るさが見えない時代
生活に疲れてるよ、ほんま。

どうなる日本。

ま、
とりあえず
シンプルに。

ささいなところに
オモロさを
見つけて
日々生きるしかねえっすな。

どうせ
いつかは必ず
死ぬんだし。


はーあ。

ま、だめな自分であることを
ポンコツ人生であることを
許容しつつ

普通、のありがたさに
頭を垂れて
以前のように
お米は好きに買えないが

それでも
なんとか
ご飯おいしい、と
思える一日を

アホなこと言うて
笑える一日を

猫の肉球をぷにぷにして
ニンマリ、ほっこりできる一日を

過ごしたいものでごじゃる。
















賢人の言葉は美しい

ふとこの
記事が目についた。

https://gendai.media/articles/-/159770 

太田三砂貴という
IQ188の天才の記事だ。
（188？？？？😯）

頭の良い人の
言葉とか話は
理路整然としていて
尚且つ美しく
とても
聞いていて心地よい
ものなんだな、と

身近な頭の良い人にも
感じるし、
メディアに出てくる
優秀な人たちに
対しても
かねてから
そう
思っていたのだが

この天才の人の
話し方や
言葉についても
同じことを
感じた。

ハイレベルで
すごい話なのに
不思議と難解になりすぎず
基本として
その話し方や
言葉の選び方に
優しさのような
ものが
通底している
からだろうと。

本当に賢い人は
聞く人に合わせて
ちょうどよい
ところまで
レベルを下げられる
というのもあるかな。

もちろん専門分野の
ことに対しては
チンプンのカンプンだが
自分のような
不出来な
おバカにも
とても読んでいて
気持ちが良かったし
心に響くものが
あった。


もちろん
インタビュアーも
かなり優秀なのだろう
と思う。

とにかくずっと
澄んだ波の中に
浮かんでいるように
読んでいて
言葉の羅列が
ことごとく
すごく気持ちが良かった。


天才ゆえの行動の
ユニークさ
とんでもない
集中力
周囲を気にしないで
関心のあるものに
対して突っ走ってしまう
正直すぎる
特異性
そして何より
天才ゆえに
理解者を見つけられない
苦悩や孤独感も
伝わってきた。

頭の良すぎる人って
多くの
凡人には
理解しがたいゆえに
変人と
受け取られる
ことも多いんだろうなぁ。

賢すぎて
変わってるねん
あの人…って
言われてる人
バイト先にも
いたわ、そういや。

学生時代は
意外に
いなかったかな。
賢いけど優等生
って人が
ほとんどだった気がする。

そもそも
見ているものや
惹かれるものの
視点の高さが
違いすぎているから
ムリもないか。

数学者の人も
数式は、美しいと
言う、みたいな
イメージがある。

天才は
縛ってはいけないし
そもそも縛れるものでも
ないんだな、と
いうのがよくわかる。
でないと潰される。


そして、
何より感じたのは
天才の太田氏が
いつも
今ここ、に
生きていること。

今ここに
生きることに対する
疑いのなさ。

他者に周囲に妥協せず
自身の望む世界を
展開し、
知りたいことを
可能性を
今在る
世界に見出し
これからに繋げていく…

徹底した
追求。


ま、難しいことは
よくわからないけど、

こういう
一握りの
すごい人たちが
時代や世界に
奇跡の一滴をもたらす、
みたいなことなんだろう。

そこを起点に
劇的な進化や
変化がもたらされる。

人類、世界への貢献。


うわぁ…天才の
頭脳になってみてぇ…
何が見えてるんだろ…

ものすごい
高みの世界。


個々の才能は
嫉妬とか
陰謀とかで
潰しちゃいけないよな。

てなわけで。

天才の人の話に
ワクワクしました。







“「ある」が前提”実験　


しょっちゅう
探し物をしている
アタス。

探すときは
当然「ない、ない、ない。。。」
とつぶやきながら
焦りまくって
あちこち
ひっくり返して
探す。

でも、ふと
いや「ない」じゃなくて
「ある」の方じゃないのか
と。

このところ
ふと見る動画で
もともと「ある」から。
あるんだから。
という言葉ばかりを
目にすることが
続いていて
そうなのよ

スピ本も
もう何冊も読んできたし
それももう
わかっているはずなのに
いつの間にか
不足意識に
とっつかまっている。

だったら
あるはずものを
探しているのだから
ないないない、じゃなくて
ある、が前提じゃないのか？
と気づいて
探し物するときも
ないないない、と
焦るモードをやめて
いったん手と頭を休めて
深呼吸して
「ある」と呟いてから
探すようにすると
見つかる時間が
かなり短くなる。

とはいえ、あるとき、
あれ？そういや、
あれどこやった？と
探しているのに
ずっと行方をくらまして
出てきれくれないものも
ある笑

そういう場合は
別に今特段急いでるわけでも
ないし、
絶対必要なものではないって
ことだな、と
割り切る。

実際あればうれしいけど、
絶対必要ってわけではないのも
本当だし。

てなわけで
ついつい不足意識に
追いまくられる左脳モードに
追い込まれてしまう
けど

そういうときは
いったん立ち止まって
深呼吸。

最近は
「『ある』が前提」
「無意識さんよろしくね」ってのを
脳内で呟いて
物事に臨んでいる。

とくに
仕事のときなど
忙殺されそうな日の
出勤前に
「無意識さんよろしくね」
って呟いとくと
忙しい中でも
全体の
流れがよくなる。

そして
よく寝ることだ。

連休が終わり
仕事いったら、
いきなり昨日、一昨日と
忙しかったので
いやでも
家帰ったら
ヘトヘトからの
バタンキューだったけど。

で、また
今日から連休。

でも、また
今日は雨だ。

明日から晴れるみたいなので
スーパー行くのは
明日に回した。

目覚まし無しで
時間気にせず
爆睡できるの
幸せすぎる♪

なんて思ってたら
櫻井翔がやってる
BAKUNEって
パジャマのCM流れてきた。

ほんとに
機能的に
いいのかしらん？
質のいい睡眠がとれて
よく寝られるのかしらん？

ま、そんなんなくても
あたしゃ毎日
爆寝(:3[▓▓]してるけどな🤣


あ、でも
今朝の夢。

金正恩が
死亡した、って
ニュースが流れて
え・・・・っ？って
驚いてるとこで
目が覚めた。

今、突然その部分だけ
思い出した。

そんな動画見てて寝落ち
したとかってわけじゃなかったんだが。

えらいリアルだったので
起きてから
あ、夢だったか、、、と
現実に戻ったけど、、、

なんで
あんな夢みたんだろ

マンジャロってなんじゃろ。。。

その前の前段部分も
いろいろ
あったんだけど
忘れてしまった。

てなことで
「ある」が前提、実験を
続けてみる。



　

ムズムズ…

なんだか

唇がムズムズするぞい…


と昨夜仕事から帰って

上唇の右側が

むず痒いな…と

舌で触ったら


どうも、これ…

やっぱ

口唇ヘルペス。。。

😓

お出ましなさったか。。。

（非歓迎）


これ出るときは

ガチで体疲れてますまんねん！



ま、最近の体バッキバキ

コリコリ、

イタタタ…な不調具合

からするとムリもないか…



てここで寝落ち…




起きた。







やっぱり

ヘルペス…

ぷっくりとできておる…

😭


ネイチュアミュア口に

放り込む。


最近の気温差で

くっさめ激発のときも

ネイチュアミュアの

お世話になっておる。


へんなとこに

でっかい吹き出物も

出たりしてるし

まあ、なんだかもう

調子が悪い。


でも今日から

連休なのだっ！


嬉しい…😁

べつにどっこも

行かないけど…


とにかく

体しんどいから

休養するべ。


あ、でも

酷い肩とか首のコリは

だいぶマシに

なったかも…

寒さに

ちょっと体が

慣れてきたかな


側頭部も指で

ちょっと押すだけでも

激痛だったし…

それも

なくなってるわい…


はーっ。

よかったー。


なんか

クマ目撃情報が

出たってメールきた…

地図みてみたら

思ったより近い…

😱

まあ、山手のほうみたいだけど、

でも山から人里に

降りてくるんだもんな…

そんなもん

あっという間だろう…


怖っ…


全国的に

クマの行動範囲が

どんどん

人の住む方に

広がってきてるの

なんで？


ネットワークあるよな？

やっぱり…


大きいクマより

140センチ〜150センチぐらいの

小さい個体のほうが

危ないらしい。


大きいクマに気圧されて

山で食いっぱぐれた

小さいのが

人里に降りてきてる説も

あるようで。


本当にまあ

よくもこんだけ

世の中おかしくなると

いろいろと

次々

災難みたいな

ことが

襲ってくるもんだ。


でも、その都度

知恵で乗り越えてきてる

はずだから

人間も

指くわえたまんまでは

いないと思うが。


結局何事も

利権利権で

歪まされてるんだなあって

絶望する。


もちろん

利益は必要。

それが

仕事だし

商売だし

生きることのベースだが。


この国、

欲ぼうけな

政治家たちが

やってきた

愚行のツケが

おとなしい国民性を

いいことに

一気に国民に回ってきている。


正直者がバカを見る

みたいに

真面目な人が

報われないのおかしいもんね。


政治をちゃんと

監視してこなかった

自分らにも責任はある。


んでもって

コロナでとどめ刺されて

良いお店や

商売人

真面目に仕事してきた

人たちが潰された。


たまたま

自分はコロナ禍でも

失職せずに

すんだから

時短になりこそすれ

家で待機なんて

ことには無縁で

仕事続けられたけど。


コロナ罹患数ってのを

毎日流し続ける

テレビは

悪質な恐怖を煽るだけの

ものであり


頭おかしくなりそうだったし

途中でこんなもん見てるからだ、

と気づいて

まったく

見なくなった。


テレビは人の恐怖も

不幸もエンタメ化する。


てなわけでテレビは

面白そうなドラマしか

基本見ない。


とにかく

人の言うことを参考にはしても

鵜呑みにせず

自分の直感、直観を

基本に。


違和感を無視せず

選択、行動する。


体の不調も

柳のように

しなってるからだって

ことで

体もちゃんと体自身の

知恵で

調整してくれているんだと

思う。


不調なときは

無理せず、

どんよりするなら

どんよりにまかせて


疲れてるのに無理に

人に会ったり

へんに調子を合わせたり

せず

仕事してるときも

うまく休憩を挟んで

背負いすぎず

任せられるところは

人に任せて


自分を大切に

ていねいに

扱う。



どんより曇天気分の中でも

ちょっと気分が上向くような

好きなこと

楽しいことってのを

気が向いたら

やってみたりする。


超めんどくさがりなので

コーヒーも豆から挽いたり

なんてことは

できないが、

インスタントコーヒーばかり

じゃなくて

コーヒー屋さんとか

カルディでもいいが

ちゃんとした粉買ってきて

ちょっと時間かけて

コーヒーいれてみるのも

やってみようか。


飽きたらやめればいいし笑


しんどいときは

無理しないこと。


なるべく

早く寝る。


寒いだけでも

不幸な気持ちに

なりがちなので


あったかくして

あったかいもの

飲んだり食べたりして


野菜とか

きのことか

豆腐とか

食べよう。


とにかく

自分にやさしく。

能天気に


先を考えすぎず

やたらと

過去を振り返って

奥歯を噛み締めたり苦笑

後悔したりしない


起きてしまったことは

しょうがないし

時を戻したい、と

何度も

思ったり悔いたりするのも

人間

仕方のないこと。


ときには

まさかの

失敗も判断ミスもする。


やらかす。

頭を抱えたりする。


ま、いっかと

油断したり

疲れて

手抜きをしたことに

限って

あとで

大問題になったりもする。


神様はそういうところ

見逃してくれぬ苦笑


まさに魔が差す

というような

ことも

やらかす。


しばらくはそのことに

拘泥しても

どんどんそのうち

薄まっていく


時が薄めてくれる


そのときは

痛い思いをしても

失敗すらも

後々に役立つ

学びとなる


やたらと

不運が続くときもある。

そういうときは

悪魔にそれ以上

目をつけられないように

おとなしく過ごせば良い。

（こっそりやけ酒飲んでも、もちろんいい）


でも、

視点を変えれば

違うものが見えてくる。


あ、そうだ。

占い結果が悪いときは

その文章を

逆から読む。


運が悪いなってときは

後ろ向きに歩く


これらは

運を打ち消す

無意味化してくれる

作用があるらしい。


生きてると

いろいろあるけど


多分それでも

生きてるだけでまるもうけ

なんだろうと

思う。




























食い控え


むちゃくちゃ
本当は
米食いなのに…

毎日
お米を食べたいのに

高くなりすぎて
買い控え
食い控えと
なってしまっている
悲しい現実。

まあ、麺類も
大好きなので
うどん、そば、
ラーメンでも
不満はないのだが

お米は別腹。
てか
当たり前に
麺類とでも
一緒に
お米が食べたい。

5キロとか10キロ
とか袋で買うことが
なくなってるいるので
好きなだけ
炊飯器で炊くという
スタイルを維持できなく
なってしまった。

専らパックご飯の
お世話になっている。

まあでも
逆にいえば
お米は無駄に
しなくなったところも。

炊飯器の場合
ついたくさん
炊きすぎて
保温しっぱなしの
ご飯がカピカピ
になったり
変色して
おいしくなくなったり
というのも
やりがちでは
あったから。

冷凍庫のスペースも
限られるし
マメに冷凍すると
いうのも
やれてなかった。

まあ、真夏は
パックご飯で
というのがもう
クソ猛暑がデフォルト
になってしまったから
夏にお米を炊飯器で
炊くってのも
しなくなってた。

いかに火を使わずに
すますか、と
いうのが毎年の夏の
徹底課題なので。

レトルトカレーも
パックご飯だから
ついおかわり
したりして
お米の
オーバーイーティング
ってのを
しなくなった、と
いうこともいえる。

だが、
常にお米に対する
潜在的
恋慕がやまないので
スーパーで
巻きずし半額
おにぎり半額
とかってのを
みると
欲望が暴発。

興奮した脳みそから
の指令で、
カゴにすごい勢いで
我先に、と
放り込んでしまう。

そもそも
コンビニでは
高すぎて
やむを得ずな
場合を除いて
おにぎりを買うことは
ないのだが

近くの
スーパーも最近は
高くなってしまって
定価では
手が出ない。

前はたしか80円台で
買えたので
大変ありがたかったが
もうコンビニと
変わらないぐらい
130円〜150円台に
値段が跳ね上がって
しまった。

でもまた
企業努力か
昨日見ると
少し定価が下がってて
120円に。

その半額だから
60円。
たらこ、明太子、
大好きなこんぶ、
の3種類が
買えた。

基本的には
こんぶと鮭が
あれば満足だが
明太子もおいしい。

ツナマヨは
なぜか
あまりうれしくない。

おいしいのだが
なんか
うれしくないので
ほかに
選択肢がない場合に
仕方なく選ぶ。

こんだけ
物価が
何もかも高くなって
るんだから
せめて毎日食べる
国民食のお米ぐらいは
値段下げろよ、政府！
と腹が立つ。

おかしな知事も
多いが
議員も
メディアも
一部の弁護士も
おかしい。

ソーラパネルが
山で
ギラギラ光り
インバウンドで
外国人が街を埋め尽くし
さらには
クマまで人里に
どんどん
降りてきて
人間や犬、家畜を
襲うようになった。

夏は暑すぎ長すぎだし
ガチで
末法の世って
ことなのかしらん。

ま、いろいろと
世の中
狂ってるのは
明らかだろうな。

お前ら
ええかげん
目ぇ覚ませよ、オラァ！
と神々が
言っているのかもしれん。

コロナウイルスも
優生思想の
一部の狂人たちの
仕業だし

永遠の命でもあるまいに
どんなに大金持ちでも
成功者でも
絶対
死ぬのになぁ。

成功者になって
寄付活動する
人物もいれば

成功して
大金を得て
最終的に
世を征服したい
みたいな
権力に対する
欲望に
走る者もいる。

意味わからん。
いくら権力を得たとて
みんな死ぬのに。

人殺しまくってる
ネタニヤフも
はよとっ捕まえろ！

狂った人物を
リーダーにすると
取り返しがつかない
ことになる。

それをまざまざと
いろんなところで
見せつけられている。

歴史はアホみたいに
繰り返す。

いったん
権力持つと
その座にいる限り
アホが暴力で
真面目に生きてる
人民の生活を
平和を
破壊し尽くす。

なんとかに
刃物、である。

いろいろヤバいなぁ
ほんま。

でも
いずれ目が覚める
ときが来ると
信じたいし

暴君が
排除されるときは
くるはず。

以前のように
キロ買いは
できなくても
パックご飯が
買えることに
普通に
スーパーに行ける
ことに
感謝しなくては、だな。






























個人的クマ問題


連日報道される

クマ被害。


クマの行動範囲と

人間たちの

生活圏との

境目を工夫する

ゾーニングというのを

やったら

クマが降りてこなくなった

みたいな情報をみた。


実は

冬眠を前に

餌が豊富で

すごく肥えてるのに

それでも人里に降りてきて

人を襲うという

これまでとは

違うパターンに

なってきているとか。


間違っても

クマにジュースとか

お菓子とか

そんなのを

与えてはいけないらしい。


人間=おいしいものを

持っている


という情報をインプットして

しまうから。


それに彼らの嗅覚は

ものすごくて

1キロ離れていても

人間が

ジュースの蓋を開けた

瞬間の甘い匂いを

嗅ぎつけて

うまいもんがある！

と近づいてくる

そうだ。


森井啓二さんが

動画のなかで

語っておられた。


だから一晩中

山登りする際も

絶対に

食料を持っていかない

そうだ。


とにかく匂いを

もらさないように

しないといけないらしい。


150センチ程度のクマと

鉢合わせになって

襲われたら

絶対勝てないもんな。


彼らはまず

首を噛んだりして

息の根をとめるのでなく

顔を襲うらしい。


あの爪で

引っかかれたら

顔はえぐれる。


なので

鼻や目や口などが一気に

えぐられたら

その出血で

窒息したり

呼吸できなくなるので

低酸素脳症になって

生命を落とす、と

いうとこに

なるそうだ。


クマは

撃たれて

心臓破裂していても

近づくと

最後の一撃で

引っ掻いてくる

という話も。


全国各地で一気に

クマ被害が

増えてるので

なんかしら

100匹目の猿じゃないが

ネットワークが

できてるんじゃ？

ということすら

考えてしまう。


人口減少とか　

ハンターの減少

なども大いに

影響ある、とのことだが

ゾーニングで

クマがこなくなるのが

いちばん

理想的だろうな。


嵐山でも

連日クマが

出ていると報じていた。


インバウンドもあり

エゲツナイ

数の人が

訪れているから

もし襲われたりしたら

大変なことになる。


結果、京都は

観光地にもクマが出る、

というニュースが

流れて

インバウンドが

マシになるとか

そんな皮肉な結果に

ならないように

願う。


怖いねぇ。

生態系が

おかしくなってるから

クマがおかしくなっても

ムリもない気がする。

熊よけ鈴も

熊よけスプレーも

どこまで

役に立つか。

クマが人間を

おそれなくなっている

ってことなのかな？


他人事ではない。


そして私は

そんなニュースに

戦慄しつつ

季節の変わり目

体調不良で

ダウン気味の

自身の顔を

鏡で見て戦慄😱


目の下にでかい

クマが2匹

しっかと住み着いている。


コンシーラー塗らないと

とてもじゃないが

ファンデだけでは

カバーできない💦


マスクしてるのを

いいことに

めんどくさがり王国

の住人であるゆえ

平気で

すっぴんで

仕事行ったりしてますが

マスクずらして

顔見たら

マジでビビる。

不調と

冷えのせいで

死人みたいな

顔色の悪さ…

そしてクマ…


悲惨な

BBAの顔である😭


I am Dead☠️な

顔色…


しかしさー

コンシーラーって

何回やっても

うまく塗れへんのよ…


まあ、下地とかも

丁寧にやらんし

メイク5分だから

当たり前か？？？


美容液とか

使うべきかしらん？


メイク落とししたあと

何もつけたくなくて

化粧水すら

つけないとか

ザラなのだ。

乳液なんてもう

何年も買ってないし。


若い時のほうが

いろいろもっと

ちゃんとやってたなぁ。


とりあえず

化粧水ぐらいは

つけよう。


目の下に

住み着くクマ2匹は

血行よくして

なるべく

冷えないように

よく寝て

ちゃんと血を造らんと

なおらんな。


早寝して

ゴミ出しそびれる

ほど

朝まで

爆睡したのに

まだまだ眠い。


😪















急に、冬


なんだか
いきなりの冷え込み。
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ


慌てて冬支度しないと、
みたいになってる。

ついないだまで
死ぬほど暑かったのに
嘘みたい。

ひぃー、さむぅー。
う、うそやろ？

ヒートテック
引っ張り出して
昨日から
仕事には
ダウン着てる。

UNIQLOてか
ヒートテックも高く
なっちまったし
ほいほいと
簡単に
買い足すのも
どうなん？って
値段だし。

当然
セールまで待って
買うけど。

しまむらのも
あったかいやつ
あるけどさー。

ま、どっちも
賢く使うよう
にしましょ。

夏の間
あまりの暑さに
息も絶え絶えに
なりながら
涼しい
秋の訪れを
渇望してたのに。

あー涼しい😌🎐から
あー寒っ🥶に
急に切り替わって
ビビっておる。

でも
寒さって気持ちを
落ち込ませるんよね。

なんか
生きるのしんどい
メランコリーウィーク。

朝起きたときに
気持ちがどんよりしてる。

そんな日が多い。

不思議と
アタス、
生きててええんかな、
って思うような
メンタルやばいぞってときは
亡くなった親が夢に
出てきたりする。
高確率で。

しかも久しぶりに
過激な運動を
した、なんてことも
まったくないのに
ここ何日かすごく
体中バッキバキに痛くて
首、肩、腕、背中まで
凝りに凝ってる。
頭の凝りも酷くて
すごく重いし
痛いし、
もしかして熱あるのかな？と
測ってみたけど
熱はなかった。
熱はないけど
これ、風邪の一種かなあ。


気持ちが塞ぐなぁって
感じでメンタルも
ちょっと調子低めで
なんかしんどいなって
思ってそこら辺のもん
整理してたら

ふと子供の頃の
写真が出てきた。
あと家族の写真も。。

ああ、こういうのが
出てくるってのは
かなり
落ちてるって証拠だな、と
示してくれてるなと
思った。

調子悪いときの
カンフル剤的な本として
読みたくなるのが
五木寛之さんの本。

養生といえば、
五木寛之氏よな、、、と
前に
電子書籍で
買ってた
同氏の本を
読んでみた。

“私は、心の鬱も体の痛みや不調も
生命の大事な働きだと
思うようになりました。

風邪、頭痛や腰痛、気持ちが萎えたときは、それらを
心や体の発する声と思って耳を傾け、降りつむ雪をしなって
滑り落とす枝になる。

どんなに強くても、曲がることのない枝は折れてしまいます。
人間の心も体も、同じです。毎年焼く三万人にものぼる
自殺者の数は、ポッキリ折れた心の数だといえるでしょう。
屈すること、しなうこと、曲がることは、体にも
大事なことなのです。
痛みや症状は、体がしなっているから出るのです。腰痛の
出る体はしなう体ですから、折れずにすみます。

要は、しなりかたの工夫をするのみ。それが
私なりの養生なのです。”
（なるだけ医者に頼らず生きるために私が実践している
100の習慣　中経出版より引用）

そうか。
アタス、今、しなっとんねんな。
折れんように
しなっとりまんねんな。

ちょっと、てか
毎朝、なんか
へんに
落ち込んだりしてるけど
だいぶ元気でた。

仕事行っても
身体中痛いし、
コリコリのバッキバキやし
急に寒くなって
気管支の調子もちょっと
悪いし
息苦しいとかも
出てくる季節やから
しんどいけど

しなってるんですね。
これ。

いうてみたら
落ち込んでもええねん。
それ、しなっとる証拠やから。

いっつも元気100％みたいなほうが
危ない。

ポキっと
折れるから。

ってことで
元気ない自分、
身体中痛い自分、
なんか仕事休みのとき
ずっと最近雨やん、スーパー
行くのも嫌になるわ、、と
ため息つく自分、、、

全部、しなってるだけ。
そやしオッケー。

ってことです。

今日は
昨晩からもうしんどくて
すぐに寝て、
トイレに起きた以外は
そのまんまずっと
死んだように結局
朝まで寝た。

だいぶそれで
回復してる。まだ
体痛いけど。

調整してくれてるんやねえ。
体自身が。

でも、ちゃんと
料理もしてるし、
これからミートソース作るし
外はずっと雨。
でも雨音の中
静かに本読んだりするのは
好き。

雨降りの日はもともと
好き。

買い物行きたいとき
仕事行くときは
憂鬱やけど。

家の中は雨の日
いい感じ。

雨の日の喫茶店とかも
好き。

水つけパスタも
2時間経ったし

玉ねぎも切ってあるし
あとはミンチ炒めて
ソース作って
パスタ茹でるだけ。

アタスは怠け者なので
休みが多ければ多いほど
幸せ。

でも、仕事行く日との
メリハリあるから
いいんやろね。

とりあえず、
痛いも辛いも
生きるために
しなってるだけ。

ってことを
頭の隅に
おいて息します。

存在が
癒やしそのものの
この人の言霊も
大いなる救いに。
🙏✨️








https://youtu.be/ILm7nMDhnmo?si=UXW9cad2p8hlMGdz










肩こり酷い

最近
右肩の凝りとか
右腕のだるさとか
なんか右が調子悪い。

寒いのか暑いのか
わからんような
気候だけど

でも日中は
家の中は
半袖で全然
大丈夫。

しかし朝晩は
冷えるようになってきた。

ちゃんと
日本列島が冷えてきてる。
安堵。

必要に迫られ
急遽
ノートPC買い替え
さらにふと
薄型で
持ち歩きもできる
外付けモニターが
目に留まり
ポチッと。

しかし映らんやないか！😠
しばし
仕方なく
放置していたものの
安い買い物ではないゆえ
イライラしながら
諦めきれぬ、、、と
悶々としていた。

で、レビューを
書いたら
メーカー側からの
メールがきた

やりとりして
自分の接続の仕方が
間違っていた事が判明。
とはいえ
変換アダプタが
必要で新たに購入し
（めんどくさいが）
その甲斐あって無事に映った！

ひゃっほーい！
無駄にならずに
すみまひた。。。

でも、スマホと
タブレットは
変換ケーブルを
さらに買い足しても
まったく
無反応、、、、

これは
無駄になりそう、、、
😭
ま、PCだけでも
いいんですけどね、、、
どうしてもスマホとかも
どうかなって
試してみたかったのよ。
ちゃんと映るって
謳い文句だったから、、

ま、スマホの機能の
ほうが非対応っぽいけど、、、

全部めでたく
映れば、うれしかったのになあ。

てなわけで小さな
悲喜こもごもがありーので
けふも秋の夜が老けていく
いや更けていくのである、、、

PCと外付けモニターと
さらに勢いで
よさげでリーズナブルな
タブレットも
買っちまったけど
正解であった。

いつの間にか
買いだめてる
電子書籍を読みたい
のと
全部まともに
動くちゃんとしたのが
欲しいと思ったからで。

やっと
ちゃんとしたのに
巡り会えた。

たまには
刷新しないと
やっぱり
新しさに対して
開かないし、
脳みそも
錆びついちゃって
だめですな。

とりあえず
気づくと
自動思考に
振り回されとるやんけ
ってのを
感じるので

脳内を静かに
悩みや疑問や
わからんことは
お腹に投げ込む。

わからんことは
わからんで
焦らず
答えくるまで
しばらく置いとく。

ってことで。