オレンジ色は
好きな色
のひとつ。
かなり好き。
オレンジ色の小物とか
オレンジ色のセーターとか
それこそ
🍊みかんとか笑
見るだけでも
あったかーい
気持ちになって
穏やかなのに
なんとなく
腹の底から活力が
じわーっと湧いてくる
感じで
元気になれる。
🧡🧡🧡
山吹色寄りの
イエローも好きな色。
💛💛💛
どちらも
キーケースで
持ってる。
とある1月も末の朝。
ゴミ出しに外でたら
庭の木の枝に
オレンジ色の
鳥が留まっていた。
カワイイ。
ぷくぷくした
姿の鳥さん。
時々ものすごく
きれいなさえずりが
聴こえてくる
ときがあるんだが
ジョウビタキまたは
ヤマガラ？
どちらかかしらん？
それか
まったく別の
鳥さんの声かな？
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オーラソーマのこの
ボトルも
ものすごくきれい。
理不尽だったり
いきなり
無礼なこといわれたり
生きてるといろいろ
ある。
それプラス
最近は、
みんな多分
あれやこれや
情報が多すぎて
呼吸困難というか
溺れ死にそうに
なってたり
するんだと思うし
キャパオーバー気味な
毎日を
ヘロヘロ寸前で
生きている
と思うのだ。
だからその
イライラ
モヤモヤが
他人に対して
攻撃性となって
牙を剥きやすい。
おとなしそうに
見える人も
油断できない。
そういう人の
内に秘めた攻撃性のほうが
むしろ
恐ろしいことすら
ある。
外見に出ていて
可視化できる
わかりやすい
タイプの
人間は遠ざけやすいし
警戒もしやすいが
おとなしそうに見える
人の攻撃性の
ほうが
ある意味
ネチコイし（苦笑）
表面からは
読みにくい分
タチが悪いともいえる。
普段表に出さへん分
ドロドロの
マグマためてるからね
😅
政治も政治家も
おかしいほうに
向かっているし
SNSも使いようで
悪にも善にも
なる。
実際
SNSが人を殺してる。
神経も
心も疲れやすい
現代。
ついつい
情報を過剰に
目や耳から入れる
習慣がついてしまった
わたしたち。
情報が簡単に
入手しやすいがために
かしこになった
錯覚すらしてまう。
いやいや逆やし！！
すぐに答え出てくるし
その分
堪え性なくなって
きてるし
漢字読めへんように
なってきてるし
人の電話番号
そらで言える人
どんだけおる？？？
もちろん
お役立ちのものも
すごくあるし
料理のレシピひとつ
とっても
マジ感謝！では
あったりする。
知りたいことが
手元のスマホから
すぐに取り出せる。
すごい世界だ
考えてみれば。
地図にしてもね。
ま、グーグルマップ
みたとて
方向音痴な
自分みたいな
ヤツは
迷い倒すけどね🤣
知らん道で迷って
泣きそうになる
こともあるけどね💦
時間もかかるし
不便やなーと
思っても
やっぱり
アナログ作業も
意識してやる
必要があると思う。
本も
やっぱり紙の本が
いいと思うし。
ま、電子書籍も
スマホあれば
読めるし
重たくないし
メリットも
もちろんあるんやけど
本以外にも
スーパーのチラシも
アプリで見られて
実に助かってる。
ただ
紙の本は愛着もてるし
目に優しい。
とか言いながら
本の扱いは雑やけど😅
いざとなったら
燃やして暖とれる！
（極端か！）
多分なんていうか
文字に向かうときの
世界の拡がり方が
違う気がする。
紙の本を前に
してるときのほうが
豊かな気持ちになれる
気がする。
併読したいタチなので
重たくても
数冊本をバッグに
入れて出かけることも
多い。
余分に
疲れますけどね💦
ま、
要はバランスですな。
とにかく
いろいろ生き辛いから
自分を護る行為が
必要だと思うのだ。
いちいちね。
セルフハグ的な。
私は
お経を読むなんてことは
普段はしないけど
バイクに乗る時は
サムハラサムハラと
唱えてる笑
お経やなくて
呪文やね。
トホカミエミタメ
とか
そういうのも
少し節をつけて
歌うように唱えたりもする。
すると
心が安定する。
護られてるという
確信が湧いてくる。
色でも護れる。
元気がないときや
イライラするとき
落ち込んだときは
ピンクやオレンジ
冷静になりたいときは
ブルーやネイビーなど
色を活用するというのも
バランスを取り戻すのに
とても効果があると思う。
だんだんと
捻挫した
足も日に日にマシに
なってきている。
うれぴょんぴょん♪
ピンクの呼吸
というのも
効果あるらしい。
とくに
若返りの効果！笑
ピンクをイメージして
深くそれを
吸い込む。
吐く。
吸い込む。
吐く。
すぐしばらく
やってもそのうち
忘れてしまうが笑
何かと便利な反面
生き辛さは
ますます
増していて
デジタルの
恩恵もありつつ
メンタルには
ネガティヴな面も
たくさん。
情報から
意識的に
離れて
宗派こだわらず
お経唱えるのも
いいんかもしれんね。
般若心経のミニ本とか
気になってるんだが
やっぱ買お。
そして
明るい色を
身近に。
左脳のブツブツ
無限に湧いてくる
いらん雑念やら
グチやら不安、不満
やらをいったん
腹に落として
頭すっからかーん！
にしてから
好きな飲み物でも
飲んで
優雅な方は
買ってきた
好きな色の
美しい花なんぞ
眺めながら
しばし
ボーッとする。
（花が似合う空間に
住みたい…😭）
そう、この
ボーッとする、
ての大事。
あと、意識的に
あくびするのも
よいらしい。
頭が疲れたときとか
強制リフレッシュできる。
なんかネガも発散できる
作用も伴うそうな。
あとは…
何を置いても
基本はよく寝ること。
だと思う。
細切れでも寝る、
目を瞑る
だけでも違うと思ってる。
なんと、寝だめは
よくない、とか意味ない
かえって身体に悪いとか
なんとか
言われてたりするけど
実は
寝だめは
やっぱ、生きるうえで
効果ありまんねんで！
らしい話も
さっきSNSで
目にした。
ま、その日その日で
ちゃんと寝ないと
いけないのは
そのとおりで
寝足りないと
作業効率も著しく
下がるし
寝不足の日は
朝から明らかに
頭の回転が
遅い。
寝不足すると
心臓にも負担ものすごく
かかってるの
実感するし
体の水分を出して
その負担を
軽くするために
何度もトイレに
いきたくなる。
というわけで
明日休みなので
たっぷり寝だめするぞ。
あ、でも、ちょっと
出かけないと
いけない用事あるんだった。
くそっ！
とにかくよく寝てから
出かけて
サクッとすませて
とっとと帰って
すぐ寝よ。
今日も外寒かったけど
明日はさらに
気温が下がるらしい。
🥶
そらそうか。
2月だもんなー。