私は、
何かちょっとあると、
下手したら半年くらい！
その事が気になって
モヤモヤしていました。
最初は、一日中、
そのうち、段々と
ふとした時に思い出して、
またモヤモヤする。
札幌に越して来た
10年くらい前まで、
そんな日々が
続いていました。
20年前の乳がんを
きっかけに
自分と向き合い始めて、
気づくことで、
悩みや問題が解決されて、
随分心は軽くなって
いましたが、
それでも、モヤモヤは
続いていました。
そのモヤモヤするのが
ほんっと嫌で、、
何でモヤモヤするのか
わからないから、
気づきようがなかった。
それが、
ふと自分の中から
湧いてきた、
カウンセラーになりたい♡
という思いを叶えるため、
講座を受け始めて
感情と言うものを
やっと理解したのです。
モヤモヤは、
自分が何を
感じているのかが
わからないから、
モヤモヤというカタチで
教えてくれていたんです♡
閉ざしていた感情に
気づいて、
感情を昇華させると、
半年もモヤモヤする
ことは、すっかり
なくなりました。
ずーっとモヤモヤする
ことがなくなって、
心が更に楽になった。
ただ、その後また
向き合っても
ぐるぐるし始めた。
なぜなら、
このモヤモヤする
気持ちが嫌だから！とか、
すぐイラっとする
自分が嫌だから！とか、
この寂しさを
どうにかしたい！とか、
この虚しさを
何とかしたい！とか、
やる気のない自分が
嫌だから！とか、
今感じている自分の
気持ちが嫌だから！
自分の気持ちを
「変えたい！」から
向き合うと、
今感じている
自分の気持ちを
否定してしまうんです。
感情は、感じ切ると
昇華します。
ただし、その感情に
何もくっつけず、
感情そのものだけを
感じること。
この気持ちが嫌だから！と
自分の気持ちを否定すると、
どんなに向き合っても
感情を昇華することは
出来ないし、
自分を深く見ることも
できないんです。
なので、ぐるぐるする。
この記事で書いたけど、
ホントそのままでいい！
っていうのは、
自分が今感じている
気持ちを認めるため！です。
ちゃんと自分の気持ちを
感じると、
何でこんなに
モヤモヤするのが
嫌なんだろう？
何があると、私は
イラっとするのかな？
何でこんなに寂しいのが
嫌なのかな？
虚しさを感じると
私はどんな気持ちになるの？
やる気が出ないのは
何故かな？
そんな風に、
自分の気持ちに興味が湧く。
こんな気持ちが嫌だから！
だから何とかしたい！！と
何で？知りたい！！と
興味が湧いて
向き合うのとでは、
天と地ほど違います♡
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藤村美保子ってこんな人
子供の頃から、人を憎んで、
恨んでいた超絶こじれた私でも、
今は豊かさと幸せを感じながら
生きています♡
例え現実に何が起ころうと
今は、自分の人生を
味わいながら暮らしています。