①はこちら
こじらせを卒業するための
はじめの一歩は
『自分を知ること』。
次のステップは、
今月のaimindのテーマ
自分を認める
です。
こじらせていると、
とにかく今の自分が嫌い。
それか、
今の自分の状況が嫌い。
でしょ？
私は自分の状況が嫌いで、
自分を可哀想だと思ってた笑
だから変わりたいんだと思うけど
どちらも自分が招いてる。
自分が作り出している。
そして、変わるには
それを認めて、受け入れるしかないんです。
認めない限り、
客観視出来ないので
変わるための正しい手順が踏めないの。
認めることを昨日の記事では
『前向きに諦める』と書きましたが
前向きにならないなら
「めっちゃ嫌だけど」でもいいと思う。
めっっっちゃ嫌だけど
仕方ない、認めよう・・・
でもいいと思うよ。
そんな簡単に突然
自分の嫌いな部分に対して
ポジティブになれないもんね。
ノート書いている人は、
今までのノートを見直してみたら
癖が分かってくるよ。
結婚してないことや
彼氏がいないことを
いつも書いている人もいるだろうし
いつも親の愚痴になってる人もいる。
職場の先輩の悪口が多い人もいるし
人に「嫌われたんじゃないか」と
毎日怖くなってる人もいる。
いわゆるコンプレックスだったり
そうじゃなければ
他責思考だったりするけど
今の私（の状況）の
ここが嫌い！嫌！
でも、これが今の私（の状況）なんだね。
とノートに書いてみて。
やってみると分かるけど、
頑なに認めない（見ないようにする）
という方がきつくて、
認めちゃうと、
結構スッキリする。
重荷がちょっと軽くなる気がする。
軽くなるから、
じゃあどうしたらいいか。
という解決方向に頭が向き始めます
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世界はいつでも自分次第❤️
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