おさらばしたいネガティブな感情の手放し方
昨日インスタライブで話した内容なのですが、めちゃ大事なのでこちらでも♡失恋して悲しいとか、酷いこと言われてムカつくとか、失敗して恥ずかしいとか、早く手放したいのに全然去ってくれない現象、あるよね。手放したい奴ほど去って行ってくれないじゃん?それはその感情を感じ切ってないから。去ってほしい感情って感じたくない感情だから気持ちに蓋をして感じないようにしちゃう。そ れ がいつまでもその感情が居座る原因になってるの💦心の中のバケツの中にお水のように感情が溜まっていてそれを流して行かないとずっと溜まったまま。その流し方が感じ切ること。「感じ切る」というのはその感情が沸き上がる度に感じていくことね。失恋した彼氏に対して悲しい気持ちなら思い出す度に「もっと一緒にいたかった」「好きだったのに、悲しい」って感じて、状況が許せば泣くの。次の日も思い出したら、同じように感じて泣いて、その次の日、3日後、1週間後何回でも何回でも悲しくなったらそれを感じてそうすると、少しずつ思い出す頻度が少なくなって前回から間も空いていっていつの間にか忘れていく。それが、感じ切るということ。感情の消化(感じること)と昇華(手放し)です。でね、でね!あこれポジティブな「嬉しい」「楽しい」「ワクワク」「ときめき」みたいな感情にもやってほしい🥰正確に言うと、「感じ切って」ではなくて、嬉しかったことを思い出して、感じ直して。ネガティブな感情はいつまでも手放せないわりに私たちはポジティブな感情はあっという間に忘れるじゃない?あー!楽しかった!でも、明日から仕事。とか😂いつまでも浸ってられない、みたいな😂確かに現実逃避は出来ないし仕事もあるけれども!!でも時々思い出して感じて!欲しかったバッグを貯金して買ったときのドキドキ・ワクワクとか💓推しのLIVEで目が合った気がする!一番好きな曲歌ってくれた!とか💓インスタライブでは「初めてケータイ持った時の嬉しさ」って言ってくれた子がいて私も「初めてのケータイ、彼氏とお揃いにしたわ❣️」ってキュンキュンを思い出させてもらった💓そういうのを、何回でも何回でも思い出して🫶そうすると、そのワクワクが次の願いを引っ張ってきてくれてその願いを叶える後押しをしてくれるの🥹私もこの夏のNY旅行のことを思い出して怖かったけど、エイヤーして良かったな。セントラルパークで食べたベーグル、美味しかったな。お天気雨降られたのも いい思い出。あっちで まきちゃんと りかちゃんに会えて嬉しかった。またブロードウェーで観たCHICAGO最高だったなー。って沢山思い出して、ミリだんくんに話しているからミリだんくんもノッてきて、次は「モンサンミッシェル」が近い将来 叶いそう♪だから、来月のwishリストの会の前に沢山沢山今までの嬉しかったこと・楽しかったことを思い出してもう今から叶える準備を始めよう🤭今年の『みんなでwishリストの会』は、オフ会とオンラインと両方やります(内容は同じです♡)!しかも、今回はwishリストを書くだけじゃなく「夢を叶える人の5つのマインド」のミニセミナーをします✨【オフ会】11月23日(土) 15:00〜17:00東京・表参道 イベントスペースにて【オンラインの会】11月24日(日) 20:00〜22:00(アーカイブあり)価格 : いずれも3,300円(税込)既に手帳に書いて予定してくれている子もいます💕オフ会で直接会えるのも、オンラインで沢山の方に会えるのも両方めちゃくちゃ楽しみで今からワクワクで準備してます❣️ミリーの個人コンサルお申込みはこちらから↓個人コンサルの詳細はこちら世界はいつでも自分次第See youLINE登録してくださった方に新婚時よりラブラブ夫婦ミリーが心掛ける7つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv(@を忘れずに付けてね!)Millieってこんな人高橋あいさんのメソッド『aimind公式コーチ』。東京都在住。 元大手企業の総合職会社員。6歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米3日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果20代半ばで「うつ」と診断され、3年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等 人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む(続きはこちら)