子育ての悩みを手放して
ご家族の幸せと自分の人生を生きる
おかあさんを応援します
二級建築士から二児の母、絵本講師、
親子の心理学講座をとおし
累計2,100人のご相談に
乗らせていただいてきました。
現在、心理学をとおして
おかあさんの心が楽になり
子育ての幸せを心から感じられる
カウンセリングを行っています。
子育てのつらさや苦しみを手放し
毎日を温かな充実感で満たしながら
自分自身の夢も叶えていきたい。
そんなおかあさんの理想の人生を
全力で応援しています。
自分に優しい「セルフコンパッション」
概要はこちら↓
https://ameblo.jp/mintomolu/entry-12659926085.html?frm=theme
こんにちは。
親子専門カウンセラーの
岬真由美（みさき まゆみ）です。
いつもたくさんのご訪問をいただき
ありがとうございます
まだ寒暖差も残りますが
昨日は春を感じられる桃の節句でしたね。
私も、青空の下
近所で可憐に咲く梅の花を見つけて
ほっこりした気持ちになりました。
このような心和む花を見るだけでも
心は慰められたりしますが
あまりに心が弱ってしまうと
それさえも難しかったりしますよね。
今日は、いままでたくさんの
クライアントさんと
お話をさせていただいてきて
思ったことをお話したいと思います。
心が弱る時というのは
だんだん少しずつ弱っていく
というより
振り子のように
弱って
ちょっと持ち直して
またダメージ受けて更に弱って、、、
みたいに
気持ちの浮き沈みを繰り返しながら
弱い心の底辺が
だんだん下がっていくのだと感じます。
それを、自分自身ではなかなか
ちゃんと見ることができず
つい
「まだ、だいじょうぶ」
と思ってしまったりします。
その理由はやっぱり
自分の心が弱っていると認めると
いつか自分が
潰れてしまうのではないか
という不安が
押し寄せるからなのでしょうね。
そして気が付いたら
立ち直れないくらいに
心が苦しくなってしまっている…
そんな方がたくさんいらっしゃいます。
あまりに心が苦しくなってしまうと
一気に回復させようとして
その方法を見つけたくなりますよね…
その気持ちもすごくわかります。
私もそのような時があったからです。
とにかく
このつらい気持ちから
一気に抜け出したい！
そんな思いでかなりもがきましたが
無理でした（笑）
一気に回復なんて
不可能なんですよね。
回復の時も同じように
ちょっと良くなったかな…
と思ったら
またダメージ受けて戻って
また良くなっていく
そんなジグザグの線を描きながら
心は浮上していきます。
気持ちが
上がったり下がったりするのは
当たり前
だから、もし今あなたが
ものすごくつらい状態だとしても
ぜひ、ちょっとでも回復できたら
そのことに目を向けて
思いきり喜ぶことをしてみてください。
時間はかかりますが
その積み重ねの先に
必ず心の回復が見えてきますよ
ご家族の幸せと
あなたの望む人生を応援しています🌺
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
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