5/22 早朝ランニングとレスミルズ オンデマンド♪

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#早朝ランニング

在宅テレワーク日はなるべく朝ランしよって決めてたものの眠いけん。

私ただのレスミルズ好きの市民ランナー🏃‍♀️やし、プロスポーツ選手でもないし、目指す大会もないのになぜ5時50分に出発して伊予病院の坂道トレ目指して必死でトレーニングしよるんやろか？ゆっくり寝てたらええのに。

往路そんなことずーっと考えて走ってだけど、伊予病院の山を制覇して折り返し下って、河川敷また走って自宅に帰ったらめっちゃ清々しい気持ちになっとるんよな。ほんと毎回不思議現象なんよな😁

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今週は毎日仕事後に#トライブオンラインレッスン か#レスミルズオンデマンド で#レスミルズ 。普段より動いとるやん😁本日はba30。ヘッドスイッチとオーイエーオーとコンディションがお気に入り♡

流石に今日は疲労感MAX😁

1週間受けてみて分かってきた。

スタジオとオンラインレッスンはそもそも全く別のツールやね。

なのでオンラインの良さもかなりわかってきた。

トライブのイントラさん達もスタジオ再開されてもオンラインは残しててもいいかな事もゆうてましたねぇ😊

現在はコンバット2バージョン。アタックは1バージョン。最初よく知らなかったけど、リサがインスタに#ライブストリーム 作ってるところとかアップしてくれてたんやね。見てなかった😅

世界中に配信してくれた#ライブストリームアタック 私にも届きました♡

#レスミルズ #lesmills #lesmillsondemand #ランニング女子 #buff #朝ランニング気持ちいい

#けどとりあえず寝る #寝るの大好き人間

#今自分にできること #医療従事者にエールを

5/20 早朝ランニングとレスミルズ グリット♪

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#早朝ランニング気持ちいい

在宅勤務日は朝の時間に余裕があるからなるべく朝ランにシフトしてみよ✨

５時半スタート、朝ランは寝起きで体もまだ起ききれてないし、糖質取らずに走るので普通より負荷が大きいんで５kmくらいでええかなぁ〜おもてたら職場のＫランナーに出会い😁テンション上がったんで10km走れた😁

しかしその他は全くランナーさんにすれ違わんかった。

各種大会の中止が決定しよるけんモチベーション下がっとるんかなぁ？！

#ランニング女子

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#昨日夜宅トレ

#レスミルズオンラインレッスン

#スタジオトライブ

#スタジオトライブライブ配信

#lesmills

#grit

19時からのトーヤさんライブ配信combat45。

トーヤさんと谷さんのライブ用ストリーミングは別バージョンです。combatは今のところ2パターンらしい。

その後、トライブYouTubeでgritのストレングスとカーディオの2本。飛ぶところはスクワットとオプションにしよるけど十分ハード😁ゆうかやっぱりgritってエグいね😁

Hiitトレーニング、タバタトレは絞れるというから楽しみだ✨✨

色んなジムがレスミルズオンラインレッスン取り入れてくれてるからありがたいよな♡

さて今日も在宅勤務頑張ります！

#今自分にできること

#医療従事者にエールを

5/18 unext 無料映画鑑賞

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#unext

1ヶ月無料をつかって見逃してた映画を色々観てる😁

いい映画に出会えると心温まるわぁ〜😊

ほっこり♡

今回まとめ見の1番良かったの♡

#ワンダー君は太陽

😭ずっと泣いた。愛しかなかったよぉ。子役がいいと泣けるんよね。サイコー良かった家族愛♡

『優しさの半分は勇気でできている』

ええ言葉すぎや😭

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その他、一気に鑑賞しすぎて横文字題名覚えきれんのでメモ替わりに😁

#コンテイジョン （未知のウイルス

#ディープ・ブルー （巨大ザメ

#デイ・アフタートゥモロー （氷河期

#アイアムレジェンド（別エンディング）ゾンビこわすぎ

#ジョーカー ←新作もポイントで１本無料視聴できる。（あまりにも辛すぎて2日くらい落ち込んだわ😅

#最強のふたり ☆☆happy感♡

#アフタースクール

まだまだ観たいのあるある。

アベンジャーシリーズ全観たいけど有料やなぁ🤔迷い中

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#本日の宅トレ

#スタジオトライブ オンラインレッスン

#レスミルズ

#オンラインレッスン

#家事の合間に

キミのBJ45✨→BP45→BC45

combat、attack、pumpはまぁまぁコリオ覚えてしもたなぁ😁しかしjamはまだまだ全然やわ😅

#在宅勤務日

#全く外に出ず

#おうち時間

#いまできること

#医療従事者にエールを

日曜レスミルズオンラインレッスン♪

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#朝ランニング

#レスミルズオンラインレッスン

#スタジオトライブ オンラインレッスン

#buff 巻いてのランは酸欠になる😂

最近はなるべく町内は避けて河川敷へ。人がいないとこならbuff外せる😂

お一人様ランでも20km行くつもりが今週のレスミルズオンラインレッスンの疲労と暑さでスピード全く出んのでダメダメの10kmで終了。

今週は在宅勤務日は早朝ランに変えてみよかな。

復路にてキヌとユッキーのランに会えたよ😊😊😊

帰宅後はオンラインレッスン4本😊

☑︎BB30 股関節ガチガチなんで重点的に

☑︎BA30 30分休憩挟まないから嬉しい😆2曲目とコンバット曲のアジリとパワーが好きやわ😍

☑︎BP45 スクワットの曲好き♡

チェストはわざとストレッチポールで。

ストレッチポールの不安定感でやるのが体幹トレーニングになるらしい。

しかし疲労で腕立てまでもオプション😅

☑︎BC45 谷トレーナーcombat。

ムエタイめちゃいい曲やと✨今日確信できた😊

飛んだりはあんまり出来んからオプションでやっとるけど十分楽しめる✨✨

Instagram Liveが途中固まるばっかりやって途中でPC2台立ち上げたままの事に気が付いてPC立ち下げたらLive配信止まらんなったわ😂

Wi-Fi環境気をつけんといかんわ😅

#おうちごはん

#チヂミなのにお好みソース

#焼き空豆はまるね

#トマト🍅大好き

#土釜おこげごはん

#バテ気味なので少し糖質多め

#豚バラ肉で疲労回復

#家にあるもので

#いまできること

#おうちにいるだけで世界が救える

#医療従事者にエールを

どら一最終日とレスミルズオンラインレッスン♪

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#どら一 

#どら一最後の日

昨日の最終日忘れてたけどSみちの投稿で思い出して本日滑り込みセーフよ😍大人買い😁

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本日は#スタジオトライブ

#オンラインレッスン

#レスミルズ

#おうちでレスミルズ

☑︎キミトレーナーヨガ

☑︎BA60

Live配信用のアタック❗️

アジリはヘッドスイッチ❗️

パワーはbc55-7 Let it Rockやね😍

めちゃ汗かけた❗️

☑︎BP60

本日久々にプッシュアップやり過ぎた

☑︎ランニング60分

雨がやっとあがったので夕食前に走っといた。

本日結構バテバテラン😅スピードでん😅

キミトレーナーjamはYouTube録画ででやろっと😍

久々に疲れ過ぎて夕食後うたた寝したったわ。笑笑

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#黒船そば

#黒紅そば豚テイクアウト

美味しくいただきました😊

十割手打ち平麺うまうまやね。

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プチトマト、空豆を沢山ありがとう😍

トマトはなんもかけんのが1番美味しい😋

焼きそら豆も美味すぎ😋

#旬を楽しむ♡

#おうち時間