6/6 朝ラン女子♪

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#朝ラン女子

#20km走

早朝6時出発。本日大谷池コースは走りきる自信がなかったので😅河川敷カトーレックコースをチョイス🏃‍♀️

山ランは１人で戻れんなったらきついんよね😁

河川敷はスピード全くでんかったけどなんとか完走よ😊

ご褒美ガリガリ君は新発売スポーツドリンク味。

なんか走ってスポドリばかり飲んだ後にはあかんね😆

#ガリガリ君スポーツドリンク味

久しぶりにご近所のパン屋さんへ

土曜営業はじめてくれて嬉しい♡

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#polarignite

#garmin 

両方装着して走ってみた。

イグナイトは自動で止まるよう設定してた分の距離誤差程度かな。

GPSが衛星何点での測定かで正確さ変わるんかなぁ？！

まぁこれなら許容範囲内誤差。

色々トレーニングが深く設定できるけん面白い✨✨

#ランニング女子

#レスミルズ女子

6/5 ポラールイグナイト♪

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#三代目ポラール 😁

#3台目polar 😊

A360→A370→ignite

#polar

#polarignite 

#サーモンピンク

イグナイト以前からかなり欲しかったんやけど✨

#レスミルズオンデマンド のレイチェルが愛用してるの見たらやっぱ再燃😁

#住友生命vitality 会員40%offで買えるんでやっぱ買った😍お得♡

GPS内蔵機能と防水機能と

パフォーマンスフィットネステストでVO2max（最大酸素摂取量）まで測定出来るから凄すぎ😍

早速測定してみた❗️

VO2maxは37❗️

やったね❗️

フィットネスレベル優秀❗️😆

VO2maxって性別と年齢でだいぶ変わるんやね🤔

年齢でやと😅💦

#朝ラン女子

#ランニング女子

#アスリート女子

#レスミルズ

#lesmillsondemand

#宅トレ女子

6/3 早朝ランニングとトライブオンラインレッスン♪

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#早朝ランニング

#5時27分出発って神業やわぁ 😆

#田植えの季節

#カエルがなきよるねぇ🐸

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#トライブオンラインレッスン

自粛中はほんとトライブのインストラクターさん達のオンラインでの声がけで宅トレ頑張らせてもらえた♡

こっちが応援せんといかん立場やのに会員さん、レスミルズユーザーさん達を励まし続けてくれた事に感謝です。

もちろん6月以降も申込み延長しました😊 

1650円／月 好きな時間にレスミルズ♡

それも普段受けれないトレーナーさんレッスン受けれるなんて贅沢な♡😊

こっちにないGRITとCXW受けれるなんてなんてお得な♡😊

先週末の谷TのGRITとcombat Instagram Liveレッスンを受けれてなかったので会員制YouTubeにUPされるの待ってました😊今日UPされてた✨

谷Tのレッスントークも面白いんよね。

スクワットはお尻を膝の高さまで下げて！！！

プッシュアップは胸を肘の高さまで下げて！！！

確かにゆうてくれると頑張れる😁

#夜は宅トレ

#GRITほんとエグい 😍

#GRITストレングスのとてつもない回数のパワープレスが大好物♡

#田畑トレーニング

#自宅レスミルズ

#パンプぎりしよる 😁

#レスミルズオンデマンド

#宅トレは飛ばずにオプション

#ジャンプニーとタックジャンプはオプション

#マウンテンクレーマーとランジのやりすぎでヨガマットが破れてきたんで😅

やっぱりレッスン防音マット購入せんといかんかなぁ🤔

防音マット買って全力でGRITしてみたい😊

#レスミルズ  #lesmills 

#アベノマスク届いたTV前にお供え

もう寝よ。明日も仕事忙しい_φ(･_･💪💪💪

5/28 サップバーガーテイクアウト♪

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#2ヶ月ぶりの美容院 嬉しい✨

今日は有給とって美容院へ。問い合わせしたら土日は美容室さん混んでるらしくとりあえず3密避けて平日に。

自粛中伸び放題やったもんな😅白髪も出放題😂

よく髪伸びるの早いですねゆわれる😁

おかげで久々にショートからボブカットにしてみた😊

#brera

#髪質改善トリートメント

姉の昼休みに時間合わせて一緒に堀端公園で🍔

青空の下で食べるの美味しい🍔

#sappburger テイクアウト✨

そういえば外食もずっとしてないなぁ〜

6月からは行けるかなぁ〜

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出かける前早朝8時からから宅トレ😁

#レスミルズ #lesmills #オンラインレッスン #トライブオンラインレッスン #レスミルズオンデマンド 

#bodypump60 #bodycombat60

#最近はpumpやってから有酸素が定番

#なんかおうちパンプにハマっとる😁

#Amazonで防音シート買うべきか

#日常のありがたさを改めて感じる

#医療従事者に感謝とエールを

5/25 トライブオンラインレッスン♪

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緊急事態宣言が解除され少しづつ日常戻ってきよるね😊

確かに高校野球地方大会でもできる範囲で開催できたらええよね。

#日曜ランニング

#ぼっちラン🏃‍♀️

#6時半出発

#buff ランキツすぎ

#buff毛玉できすぎ😁

#毛玉とりしよ😁

#大谷池制覇できず

#13はあかんやろ

#自家製バナナジュース 🍌とりあえずご褒美

#オンラインレッスン

#オンラインレスミルズ

#トライブオンラインレッスン

#毎日レスミルズレッスン

#レスミルズ

#自宅がジムになりつつある 😁

#必ず腹筋パートあるけんええね

#cxwもお気に入り

#スタバテイクアウト

#母の日lineギフト

#今自分にできること

#医療従事者にエールを