年齢とともに痩せづらくなったなと
感じているあなたへ
40代からは「体ぐせ」を改善して
-
美姿勢リターンボディダイエット
市原美乃里です
20年以上ダイエットに
悩み続けた私ですが
痩せる姿勢＝「美姿勢」
を手に入れたことで
アラフォーから13kg痩せました
いよいよ来週スタート
夏までにあと3kgを叶える
無料4週連続ライブセミナー
毎週水曜21時～20分間
インスタライブで開催します
(フォロワー1万人以上)
ダイエットしてるのに
外食のお誘いがあるたび
体重が増えてしまう
そしてそのまま
なんとなくダイエット終了
なんてお悩みありませんか？
↑
これ、よくいただく
お悩みの一つです
みのりさんは
外食は控えてますか？
と聞かれますが
そんな私、
昨日は飲んで食べてで
大いに楽しみました(笑)
コースの他に
3人でボトル２本あけました
帰りは千鳥足で(笑)
いい感じの酔っ払いでしたが
今朝の体重は47.3kg
特に増えてません
（163cmで47kg前後を
キープしています）
その秘訣は・・
とにかくその場を
めちゃくちゃ楽しむこと
食事会って
食べることがメインに
なりがちですが
私のメインは
ずばり「おしゃべり」
なので、どちらかというと
楽しく笑ったり
はしゃいだりすることで
ストレス解消し、
心の底から
幸せを感じるようにしてます
そんな私も
おデブ時代は
外食したら食欲に
火がついて
帰りにコンビニで
アイス買って食べたり
してましたよ
↑
なにか
物足りなかったんでしょうね
はっきり言うと
少々外食したところで
太りません
一時的には
増えたとしても
それは食べたものの量と
水分によるむくみなので
きちんとケアして
放っておけば
すぐ戻ります
だからこそ
外食で太らない秘訣は
太るかも？と
過剰に恐れたりしないこと
↑
そのモヤモヤが
ストレスになって
食欲に火が付きます
さすがに浮腫むかな？
なんて思いましたが
昨日のグルコンで
さんざん脚のケアをしたので
今朝はむしろ
すっきり脚でした
外食、恐るるに足らず
こちらもご参考に↓
ダイエットしたいけど
何をしたらいいか分からない
でも、今度こそ
夏までに体型を変えたい
そんなあなたは
こちらもご参考に
↓ ↓ ↓こちらから↓ ↓ ↓
動画内容
アラフォーからのダイエット成功に必要なのはコレ！
美姿勢VS痩せない姿勢！その違いとは？
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「ぽこりんちゃん」タイプチェック
「だるだるちゃん」タイプチェック
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さらに、
簡単な質問に答えるだけの
【ダイエット無料診断】
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タイプ別に
簡単なエクササイズなども
動画でお伝えしていますよ
リターンボディダイエット
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