❌１ を経て 再婚💞
双子と豆柴のママ いろは です
会社員の夫とフリーライターの私で
世帯年収は 300 万円台後半💲
コスパ最重視のライフスタイルを
夫婦で協力して確立しつつ
ドタバタながらも楽しんでいます♪
コスパ⭕情報をこちらで共有します
趣味は、温泉、ファッション、美容️…
たまにそんなネタも投稿予定です
こんにちは！
いろはです 🌙
友人の
素敵なダイエット体験を
お話しします！ (о´∀`о)
2歳双子の
はる と ゆき の
育児で運動不足な私には
とても刺激的な
お話でした 😊
きっかけは20年ぶりの
同窓会だそう！ 💦
最初の生活習慣は...
- お菓子の食べ過ぎ
- 夜中のラーメン
- 運動ゼロ
- 座り仕事 😱
でも、
お子さんたちの
サポートで新しい
習慣作りに成功！ ✨
朝：ストレッチ
昼：立ち仕事を選ぶ
夕：30分ウォーキング
食事改善のポイント：
- 夜9時以降は炭水化物なし
- 週3回は魚中心
- スープを先に飲む 💫
ママ友とLINEグループで
毎日の体重を報告！ 🌟
3ヶ月で驚きの
12kg減に成功！
特に効果的だったのは：
- 夜8時の一斉ヨガ
- 週末の公園ウォーキング
- レシピ交換会 👶
今では家族みんなで
体を動かす習慣が
できたそうです 💕
私も
チャレンジしたい！
そう思える
お話でした 😆
みなさんの楽しい
ダイエット法も
ぜひ
教えてくださいね！ 💭
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