2004AW ニコル・ミラー

2004立ち上がりから、熱かったのが、ニコルミラーです。
ブランドに勢いがあります。
特に、ロマ系キュートが、流行った事もあるからでしょう。

下記.:*ﾟ☆.｡.:*ﾟは2004．9.21　記載ですが、
その前に・・・。(ﾟｰﾟ☆　うふっ
これは、バーゲンになりませんでした。
セール除外品です♪
ちょっと、得した気分です。

要は、見極めです。
物欲は、限りなくありますが、どのタイミングで
どれに、BETするかがポイントです(*⌒ー⌒)v ♪
詳しくは、少しづつ記載させて頂きます。

.:*ﾟ☆.｡.:*ﾟ.:*ﾟ☆.｡.:*ﾟ.:*ﾟ☆.｡.:*ﾟ.:*ﾟ☆.｡.:*ﾟ☆.｡.:*ﾟ☆

すっごい　かわいいお洋服見付けちゃった♪
カーディガンに、フォックスファーが付いています。

全体が毛皮だとゴージャス過ぎますが、
襟だけだと貧乳の私にぴったり♪
手首にファーが付いてると手が細く見えます。

白、黒、ピンクの３色展開です。
あ～ん。どれも、欲しい～！

いつも、お気に入りの物は、
お色違いで揃える傾向があります。。。
おバカだなぁって思います。

趣味じゃないお洋服やさんに行くと
『なんて私って清貧なんだろう』ぱららら～んって、
光が差すけど、お気に入りのお店に行くと、
欲しいものばっかりで、
すっごい『物欲の鬼』みたいに感じます。。。
いつも私の中の『鬼』と戦ってます。

でも、今期も趣味のお洋服が流行ってるから、
堂々と、フリルもキラキラも着れるから、うれしいな♪

貧乳の私に胸元のファーは必須アイテムです(*^-ﾟ)⌒☆ぱちん☆

キレイ×キレイ 綺麗の呼応～連鎖反応～

子供の頃から、よく言われていたのは
『朝1番に、お手洗いのお掃除してたら、美人になれる』

『妊娠中にお手洗いのお掃除をしてたらキレイな子が生まれる』

嘘か本当かわかりませんが、
自分の身の回りがキレイになるという事は、
気持ち的にスッキリします。

キレイなお部屋を散らかすのは気が引けるので、
出したらしまう。汚れたら片付ける気になります。

乱雑になっていると『ちょっとぐらい、いっかぁ』
って思ってしまいます。
ですから、整理整頓は大事な事です。

例えば、指先。
ネイルをキレイにしてたりすると自然に動作が
指を美しく見せる仕草になります。

髪型も然りで、キレイな髪型になったら、
お化粧も見合うようにキレイにしようと言う気になります。

お洋服もお気に入りのものを着ると
自然に姿勢が良くなり自信を持って歩く事ができます。

1つのキレイは連鎖して行くという事です。

私は、どちらかと言うと、
キレイ好きではなく、衛生好きです。

虫やバイキンが極端に怖いです。
ですから、虫が付かないように、
昔はレンジフードも毎日取り外して洗ってましたし、
1度着用した服はタンスにしまえません。

クリーニングに出すまでタンスの中に入れる事が
1回着た下着をタンスにしまうのと一緒の感覚になります。

これは、はっきり言って病気です。
ここまでなると『キレイ』を
純粋に楽しめなくなる事が解りましたので、
まず、ご自分の出来る範囲からの
『キレイ』をひとつ見付けて下さい。

連鎖しますよ♪楽しみですね♪

お台所で、くすみ・くま一掃

寒いですね。毛穴も収縮して、当然、血管も収縮してしまいます。
そうすると、くすみやクマが出てしまいます。

ゆで野菜は電子レンジでしたほうが
カロチンやビタミンが壊れにくいので、
そちらをお勧めいたしますが、
おうどんやおそばをゆでる時には、是非なさって下さい。

お湯を温めると蒸気が出ます。
お鍋にお顔を近付けすぎてはいけませんが、
立ち上る蒸気をエステのスチーマーがわりになさって、
お顔を温めて下さい。少し温めるだけでも、随分違います。

お料理しながらエステ気分です。
また、ひどいクマの場合は、お湯で絞るか、
電子レンジで濡れタオルを温めて、
10分ぐらい目の上に当てて、
タオルの上から目の骨に沿って指圧します。
気持ちのいいと思う箇所をじんわり押して下さい。

もう1種類は、テレビでもなさっておられましたが、
氷水をはったボールにタオルを入れてお顔全体にタオルを
押し当て5回ほど繰り返すと乾布摩擦のような感じになり、
血行が良くなります。

ちょっと手間ですが、テレビを見ながらや、
煮込み物を待つ間になさってはいかがでしょうか？

＊女優さんやモデルさんは撮影前は
氷水の洗面器の中にお顔を入れてからメイクをして撮影します。
毛穴が引き締まり張りが出てピンとなります。
お見合い写真はこの方法で♪

お台所から始まるキレイをお試しください♪

窓拭き スクワット

大掃除の季節ですね。

雨って意外に汚れてますね。あっ。当然かもしれません。

まぁ、汚れなきゃ気になりませんが、
汚れてたらお掃除する気にもなりますものね。
神様が与えてくれた筋トレチャンスです。

窓からは陽が入ります。
運気アップのためにも、常にキレイを心掛けて下さいね。

まず、拭き掃除の基本は『同じ方向』です。
上から下へが基本です。仕上がりが違います。

お外で、お水が出るなら先にざーっと流すと良いです。
細かい砂がガラスを傷付けてしまうためです。
天井から床までの大きな窓は、お雑巾を持って、
足を肩幅に開き、上から下へ丁寧におろして行きます。
床まで来たら一時停止。

お雑巾を窓から離し、ゆっくりと立ち上がります。
そしてそれを繰り返していきます。最後は乾拭きでお仕上げです♪

ただし、あんまりにも恥ずかしいカエルの様な体勢の
繰り返しですので、好きな人に見られないようにご注意下さい。
キレイになった窓になってから帰って来てもらって下さい。
＊裏技
あまりの繰り返す台風の窓のお掃除に疲れた際は、
クイックルワイパーで、上から下へ(槍を持ってる感じです)
きゅきゅきゅと楽チン♪キレイで、お掃除して下さい。

お掃除を嫌いになるぐらいでしたら、
自分流に楽しく出来るようにアレンジして下さいね。

楽しい帰り道♪

やっぱり、身体のためには有酸素運動。
お散歩をお勧めいたします。

20分間は続けて運動しないと脂肪は燃えてくれません。
幸か不幸か、神戸は坂ばかり。
途中でへろへろになり、通り過ぎるタクシーの誘惑に
何度負けそうになった事か・・・。

そんな時にするのが、遊びながら歩く事です。

例えば、私は横断歩道では白い所しか踏まない。
とか、モデル歩きの研究で、
上手に歩けてるかを考えながら歩きます。

いつも通る道なら、同じ木から木まで昨日は53歩だったのが、
今日は45歩とか、段々最後は意地になり、
53歩に合わせてみたり。
そうこうする内に3kmぐらい歩けてたりします。

楽しみを探しながら、歩くということです。
『楽しみ』は、カクレンボ好きですからね♪

普段、車だと見落としがちの景色が、
新鮮で自然のパワーを味わえますよ。
身も心も軽くなりますよ♪

電車でエクササイズ♪

電車では座る派ですか？立ち派ですか？
私は、昔、すごい神経質で、
電車のつり革もシートも不衛生な気がして仁王立ちしてました。

意外な発見でしたが、電車は揺れるし、
自分の足二本で全体重を支えバランスを取る事は、
結構難しくふらふらしてしまいます。

O脚の方は内側の筋肉を発達させる事と
足の裏の筋を鍛える事が大事です。
その為、このトレーニングは非常に役立ちます。

まず、肩幅ぐらいに足を開き、
内側(足の親指)に力を入れて立ちます。
電車の揺れにあわせてリズムを取り気分はサーファーです。
私は、手を組んでますが、
ビギナーの方は窓側でいつでも手で支えれる体勢を
取っておかれた方がいいと思います。

電車が止まる時が、勝負です。
上手に乗り切って下さい。

きれいに見える車の昇降♪

雰囲気美人ってありますよね。

外見は親と神様の贈り物。
でも、雰囲気は自分で作れる物です。作る物です。

今日は、ちょっと『キレイ』に見える車の昇降です。

まず、車に乗る前に両足を揃えて、腰から車に乗ります。
足はまだ、車外に残して置いて下さい。

腰がシートに付いたら、両足をそろえて社内に入れながら、
腰を回して、足と腰をハンドルの方へ入れ込みます。

降りる時は、逆です。両足と腰を回しながら
(まだ上体は前方を向いてます。)
足を車外へ、後に両足に力を入れて腰を起こして立ち上がります。

要は、神経の使い方です。
『キレイ』に見える雰囲気美人は頭の先から爪の先まで
神経を研ぎ澄まし、人様に不愉快な思いをさせない様に
心掛ける事が、彼女たちを美しく見せるのです。

筋肉も神経も遣って『キレイ』を勝ち取って下さい。

太陽を見つめる女性

考え事をしている人の頭の中を、ちょっと覗いてみましょう。

イイコトを考え中の方は、大抵、上を見ながら考えています。

不安や悩みを考え中の方は、大抵、うつむいています。

私は、想像してる時とかも上を見上げてます。
だから、なるべく辛い事や悲しい事があった時は上を見ましょう。

不安や悩みも、上を見ながら考えている内に、
楽しい事に変わっちゃって、ポジティブな考えが浮かんできます。
悪い面を良い面から考えられます。

植物も人間も同じです。太陽のある方へ、ある方へ伸びていきます。
折角の自然の恵みです。有効活用なさってください。
お陽様は、あなたを照らすために今日も輝きます。

あなたが男の方でしたら、
上を向いている女性と下を向いている女性。どちらに声を掛けますか？

私なら、上を向いてる女性です。

美人にも色々あります。せめて心は美人になりたいです。

『オバサン防止・撲滅・阻止』

今日は『オバサン防止・撲滅・阻止』です。
いつまでも『女性』でいましょうね。

まず、落とした物を拾う際、ひざを曲げて開いて
『よいしょっ』って感じで拾ってはいけません。

体が硬くて膝を曲げる際は、
膝小僧の内側同士をくっつけるようにしてかがむ時はゆっくりと。
立つ際は素早くひゅっと立ちましょう。

柔軟体操にもなるので、なるべく膝は伸ばしたまま、
腰から曲げて、手で取りましょう。

お風呂上りの脱衣所と洗面所の髪の毛を
拾い集める際から始めてください。

お風呂で体があったまってますので体が柔軟になっております。
膝を伸ばしたまま手で足を掴むかんじです。

最初は太腿ふくらはぎ裏が痛いかもしれませんが、
慣れてくると気持ちいですし洗面所もキレイになって、
体も柔らかくなって一石二鳥です。

階段への勝手な私の決まり事

基本的に私の中での決まり事としては、なるべく階段。

階段上がる際は、爪先だけであがります。
片足の爪先に一度全体重を乗せる感じで、
ぐっと上がり膝を曲げずにピン（フラミンゴ状態）
それを繰り返して昇っていきます。

降りる際は膝に負担がかかりやすいのでエレベーターを使ってます。