楽しい帰り道♪

やっぱり、身体のためには有酸素運動。
お散歩をお勧めいたします。

20分間は続けて運動しないと脂肪は燃えてくれません。
幸か不幸か、神戸は坂ばかり。
途中でへろへろになり、通り過ぎるタクシーの誘惑に
何度負けそうになった事か・・・。

そんな時にするのが、遊びながら歩く事です。

例えば、私は横断歩道では白い所しか踏まない。
とか、モデル歩きの研究で、
上手に歩けてるかを考えながら歩きます。

いつも通る道なら、同じ木から木まで昨日は53歩だったのが、
今日は45歩とか、段々最後は意地になり、
53歩に合わせてみたり。
そうこうする内に3kmぐらい歩けてたりします。

楽しみを探しながら、歩くということです。
『楽しみ』は、カクレンボ好きですからね♪

普段、車だと見落としがちの景色が、
新鮮で自然のパワーを味わえますよ。
身も心も軽くなりますよ♪