こんにちは！
このブログにお立ち寄り頂き、有難うございます。
育児・仕事・人間関係に疲れたあなたの心に
暖かい風を送る、
アドラー心理学＆マインドフルネスコーチ、
ジュバ智子です。
４月18日（土）は
マインドフルネスオンラインお話会を開催しました！
今回は日本、アメリカ、ドイツから
３名の方にご参加いただきました
私にとっても大変楽しい時間でした。
ご感想をいただいているので、
明日以降ご紹介させていいただきますね
毎月一度のペースで開催している、この
「マインドフルネスオンラインお話会」では、
どんなことをお伝えしているかと言いますと、
初心者向けマインドフルネス本、
2－3冊相当の要点を、
無料で、かつ、
分かりやすくお伝えしています！
今回の参加者さんにも
「このコンテンツが無料でいいの？」という
コメントをいただいていますが、
無料でいいんです！
とにかく、
出来るだけたくさんの人に
「マインドフルネスとは何か」を
知っていただきたいのです
「マインドフルネス」って、抽象的。
沢山の本が出ているし、
名前は聞いたことあるし、
なんとなく身体にも心にもよさそう。
でも、やっぱりよくわからない…
そんな風に思われている方って
かなりいらっしゃると思うのです。
まずはそんな方々に
基本情報をお届けしたくて、
無料でお話会を開催しています。
もちろん、ブログ記事を通して
「マインドフルネスってこんなものですよ」と
お伝えしてはいるのですが、
マインドフルネスはとても奥が深く、
ブログで読んでいただく記事では
やっぱりちょっと足りないかな、と
思うことも多く、
お話会は私にとっても大切な
アウトプットの場になっています。
↓は私の本棚の一部です。
マインドフルネスのバックボーンは
仏教なので、仏教系の書籍も多いです
お話会では、
基本的に私がお話をして、
参加者様には聴いて頂く形をとっていますが、
話の途中途中で
質問やコメントをいただく時間を取り、
一方通行にならないように
しています。
せっかくのお話会ですので、
普段から気になっていること、
よくわからないところ等、
何でもご質問いただけますし、
お申込み時に
「こんなことで悩んでいます」と
お悩みの詳細をお伝えいただければ、
そのお悩み対応策もお話しできます。
お話会を通して、
「マインドフルネスって面白い！」
「やってみたい！」
と思われ、
私と一緒にお稽古したい方は
マインドフルネス1Day講座（こちらは有料です）に
お越しいただければと思っています。
もちろん私のところではなく、
他の方の講座や、日本在住の方なら
禅寺などの瞑想会に参加されるのも
良いと思いますよ！
また、参加者様からよくいただくコメントが、
「説明・例えがわかりやすいです」
「智子さんて実はすごい気さくですね」
なのですが、
説明・例えが分かりやすいのは、
やっぱりインプットが多いからではないかと
思います。
色々な本を読んでいると、
例えば「気づいている状態」について、
それぞれの著者の表現方法を学べるんです。
参加者様に「例えA」で説明してみて、
いまいち響かなかったら、「例えB」を使う、
そんな感じで、いくつもの引き出しから
説明を繰り出しています。
それから、
私、とっても気さくですので(笑)！
真面目なトーンのブログ記事が多めなため、
堅物と思われている可能性がありますが、
本当に気さくなんで(笑)！
ですので、
「マインドフルネス オンラインお話会」、
是非お気軽にご参加くださいね
マインドフルネスについてサクッと知りたい方へ
マインドフルネス・オンライン無料お話会
5月9日（土） １席空きました！
6月6日（土）
お申込みはこちらから！
マインドフルネスの基礎を学びたい方へ
マインドフルネス１Day講座（講座後サポート付き）
5月16日（土）ー満席になりました！ありがとうございます
6月20日（土）
お申込みはこちらから！
NEW！マインドフルネスとアドラー心理学のコラボ！（5/8は満席）
マインドフルネスとアドラー心理学から学ぶコミュニケーションお話会
5月31日（日）ー残り1席です！
お申込みはこちらから！
アドラー心理学ELMリーダー
MBSRマインドフルネスコーチ
ジュバ智子
SNSやっています。フォロー大歓迎！
