【満員御礼】5/9 (土)6/6(土)マインドフルネス オンラインお話会を開催します! | 【ドイツ発】心の質は人生の質!マインドフルネス&セルフコンパッション&アドラー心理学で揺るがない幸せ体質になろう★ジュバ智子

【ドイツ発】心の質は人生の質!マインドフルネス&セルフコンパッション&アドラー心理学で揺るがない幸せ体質になろう★ジュバ智子

人生に「遅すぎる」なんてない!ドイツMBSR協会認定・国際資格を持つマインドフルネス講師が伝える本物のマインドフルネスで心の苦しみを根本から解決!セルフ・コンパッションで自分を優しく支え、アドラー心理学をコンパスに「後悔しない人生」を今日ここから始めよう☆

こんにちは!

 

このブログにお立ち寄り頂き、有難うございます。

 

 

 

育児・仕事・人間関係に疲れたあなたの心に

 

暖かい風を送る

 

アドラー心理学&マインドフルネスコーチ、

 

ジュバ智子です。

 

 

 

今日は

 

ベルマインドフルネス オンラインお話会

 

5・6月開催日ベル

 

のお知らせです!

 

 

 

参加人数は4名様までとし、

 

時間を60分まで延長して

 

皆さんからの質問・フィードバックに

 

たっぷり時間をとり、

 

かつ、お試し瞑想もやります!

 

 

 

マインドフルネスに興味はあるけれど…

 

 

とにかくわかりやすく説明して欲しい!

 

どんな効果があるのか気になる!

 

ちょっと瞑想をやってみたい!

 

今までのお話会に申し込めなかった!

 

またお話会に参加したい!

 

 

という方にピッタリです音譜

 

 

 

昨今はマインドフルネスや瞑想に関する本が

 

たくさん書店に軒を

 

並べるようになりました。

 

どれを読んだらいいか、わからないくらい!

 

 

 

とりわけ海外在住の方は

 

日本語の書籍が手に入りにくいですし、

 

日本語ができるマインドフルネス・ 瞑想講師が

 

身近にいないことも多いと思います。

 

 

 

私はドイツでMBSR(Mindfulness-Based Stress 

 

Reduction)を学んでいますが、

 

在独30年の私でも、

 

外国語で自分の心中を語ること、

 

人の自己開示を外国語で理解することには、

 

沢山のエネルギー使います汗

 

 

 

お話会は、マインドフルネスについて

 

日本語でお話ができるチャンス。

 

 

 

是非ご参加ください!

 

もちろん日本国内の方も、大歓迎です音譜

 

 

 

 

こんな方にお勧めです!

 

 

チェック(透過)マインドフルネスに興味がある

 

チェック(透過)興味があるけれど、やり方が分からない

 

チェック(透過)いつもイライラして気持ちが落ち着かない

 

チェック(透過)ついつい感情に振り回されてしまう

 

チェック(透過)毎日が色あせて感じてしまう

 

 

 

お話会ではこんなお話をさせて頂きます!

 

 

チェック(透過)マインドフルネスとは?

 

チェック(透過)どんな効果が期待できるか、その理由はなぜか

 

チェック(透過)日常生活にマインドフルネスを取り入れるコツ

 

チェック(透過)感情との付き合いかた

 

チェック(透過)五感の上手な使いかた

 

※呼吸瞑想も体験していただきます!

 

 

 

 

GoogleやIntelでも実践されている

 

マインドフルネス(MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction)

 

の実践家(現在はMBSR講師養成講座受講中)、

 

そしてアドラー心理学ELM講師でもある私が

 

「今ここ」への気づきを使って

 

対人関係を良くする秘訣もお話しますよ~!

 

 

マインドフルネス オンラインお話会 
参加者様のご感想


音譜短い時間の中で、盛りだくさんの内容でマインドフルネスのことを学べてとても満足感のあるお話会でした。
(海外在住T様)


音譜智子さんの「自分を承認しずらいと思っても、自分て面白い生き物だなと興味をもって見ていけばいいのよ」という言葉が私には響きました。アドラー心理学とマインドフルネスの両方をされている智子さんの言葉だと思いました。
(海外在住S様)


音譜智子さんにお会いしたい、お話を聴きたいと思い申し込みました。実体験のお話はボリュームがあり、やはり良かったです。
(日本在住N様)

 

 

■ 5・6月マインドフルネス オンラインお話会詳細

 

日時:

 

2020年 5月9日(土)

 

日本時間  21:00~

ドイツ時間 14:00~

 

2020年 6月6日(土)

 

日本時間  21:00~

ドイツ時間 14:00~

 

時間:1時間程度(多少延長あり)

 

料金: 無料

 

募集人数: 各回それぞれ 4名様

 

Zoomを使ったオンラインお話会です。

 

右矢印お申込はこちら
 

 

 

 

 

 

私が不安に押しつぶされそうだった時

 

私を支え、自分を信じることを

 

教えてくれたマインドフルネス。

 

その素晴らしさを、この機会に是非感じてください!

 

右矢印お申込はこちら

 

 

 

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