マインドフルネス・オンラインお話会　ご感想②

こんにちは！

このブログにお立ち寄り頂き、ありがとうございます。

育児・仕事・人間関係に疲れたあなたの心を豊かで軽やかにする、アドラー心理学＆マインドフルネスコーチ、ジュバ智子です。

今日も２月１６日のマインドフルネス・オンラインお話会のご感想をお届けします。

日本からご参加いただいた、長崎環さん、多田歩美さんのご感想です。

長崎さんも多田さんも、とても素敵なブログをお書きになっています

　　心＆お片付けアドバイザー、長崎さんのブログはこちら！

　　勇気づけ親子心理学講師、多田さんのブログはこちら！

長崎さんのご感想

① お話会に参加する前はどんなことで悩んでいましたか？

マインドフルネスがよいことはわかっていても

日本での広まりはあいまいで、私の認識も明確ではない

ことが気になってました。

② 何がきっかけで本日のお話会を知りましたか？

アメブロです。

③ 何が決め手となって本日のお話会に申し込みましたか？

いつもブログを拝見していて

きちんとご自身の体験に基づいた記事を書かれていることに惹かれていました。

智子さんにお会いしたい、話を聞いてみたい、という気持ちでした。

④ 実際に参加してみて、いかがでしたか？ご感想や「もっとこうだったらよかった」など率直なご感想をお聞かせください。

実体験のお話はやっぱりボリュームがありよかったです。

（瞑想に）２つの種類があることを知りませんでしたので、目からうろこでした。

あと、マインドフルネスに「目的を持たない」という部分を広めて欲しいです。

以前ニュースで「会議を有効にするために」マインドフルネスカフェに

寄ってから始めるという大手会社があり

コメンテイターも「ちょっと違う」と嘆いてたんです。

物凄い目的ありき、でおかしかったです。

本当の意味での浸透をして欲しいと昨日お話して思いました。

多田さんのご感想

① お話会に参加する前はどんなことで悩んでいましたか？

マインドフルネスという言葉は聞いたことがあるが、どんなものか知らない。瞑想の仕方が分からない。など

② 何がきっかけで本日のお話会を知りましたか？

智子さんのブログを読んでいて、マインドフルネスのことについて知ることができるんだと思い、ピンと来て参加しました。

③ 何が決め手となって本日のお話会に申し込みましたか？

最近マインドフルネスという言葉が耳に入ってきていて、そんなときに智子さんのブログでお話会をする！という記事を見つけ、しかもまさかの無料！？ということで申し込みました。

④ 実際に参加してみて、いかがでしたか？ご感想や「もっとこうだったらよかった」など率直なご感想をお聞かせください。

マインドフルネスの歴史や効果など、とてもわかりやすく説明してくださってよかったです。途中で質問してもいいということを何度も伝えてくださり、受講者を気にかけてくださっているのが伝わってきて嬉しかったです。最後に実際に瞑想体験できたことがよかったです。
瞑想をしてみて、普段から自分が脳内映画を見ていることが多いと思っていたのですが、それが「ちゃんと瞑想できてない！」というように、自分をジャッジしていたことに気付きました。脳内映画を見ている自分に気付き、今にもどってくる…この繰り返しでいいんだと聞いて安心しました。気楽に日常生活に取り入れてみようと思います。