疲れたなー。

太った…
昨日疲れてて食べたあとすぐ寝ちゃった(-ω-)
うぅ…(-ω-)


♪朝
･ｶﾚｰﾗｲｽ
･水菜少し
･卵焼き
･ｳｲﾝﾅｰ1本
♪昼
･ｵﾆｷﾞﾘ(昆布)
･ｶﾌﾟﾁｰﾉ
♪夜
･ｽｰﾌﾟ春雨(卵)

♪運動
･半身浴30分

今日からまたがんばる！

♪朝
･ﾁｬｲﾆｰｽﾞﾁｷﾝﾊﾞｰｶﾞｰ(ﾗｷﾋﾟ)
･卵焼き
♪昼
･ｵﾆｷﾞﾘ
･ﾐﾆｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ(166kcal)
♪間食
･ｶｽﾃﾗ2切れ
♪夜
･ｽｰﾌﾟ春雨(ﾜﾝﾀﾝ)
･ｶﾚｰ
･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ