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最近トレーニングのこと
あんまり意識してないんですが
楽な感じが続いています♪
行き詰まることがあったとき、
このトレーニングの効果を感じます。
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サポート中の受講生さんから
嬉しいご報告をいただいてます
《頑張って意識していないのに》
“以前の自分とは違う”
と感じてくださっているんですね！
それってやっぱり
《習慣化できている！！》
ってことなんです。
〈習慣化〉ってね、
強い意思や思考を必要としないんです。
頑張らないで
なんとなくやってたら
いつの間にか身についてた！
これが、余計なチカラも抜けていて
心にもカラダにも負担がない
やり方なんですね
まさに！！
脳が“楽ちんな状態”だってこと♪
左脳ばかり使って
頭がパンパンなネガティブさんには
とっても大切なことです
だって、毎回考えて
答えを出す必要がなくなるのだから
だけど私達って、
すぐに効果が表れることを
期待してしまいがちじゃないですか？
習慣化のコツの一つは 《反復》です！
「効果が出ないからやめよう」
と考えるのではなく
「効果が出るまで続ける」ことで、
だんだんとそれが習慣化してきて
無意識に続けられるようになるんです！
ですが、
皆さんなかなか一人では
続けられないのが事実…
なぜなら…
◇脳は安定を好む
◇いきなり高い目標設定をする
◇やる気があればうまくいくと思っている
このあたりの理由が
習慣づけを邪魔しているんですね。
ワタシのトレーニングでは、
そのあたりの「思考のクセ」を
修正しながら習慣づけていきます。
受講生さん達は口をそろえて
『一人ではとても無理でした！』
とおっしゃいます。
／
なんだか楽になってきました！
以前とはこんなところが違ってます！
そういえば最近あまり悩んでいないです。
複雑に考えなくなりました。
＼
と、実感できるのは
脳が変化していることに気づかれないよう、
高い目標を修正し、やる気に関係なく、
《反復》して練習した結果、
思考パターンが《習慣化》された！
ということなんです
ぜひワタシと一緒に
習慣化を目指して取り組んでみませんか？
無理に前向きにならなくても
自然と楽になっていく。
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