新年になると、
明るい言葉や前向きな決意が、
ちょっぴりしんどく感じませんか？
「今年はポジティブに」
「気持ちを切り替えて」
「前を向いていこう」
ワタシはそんな言葉を聞くたびに、
置いていかれたような
気持ちになっていました
もしあなたが今、
不安になりやすくて
考えすぎてしまって
すぐに落ち込んでしまう。
それで悩んでいるなら
今日はそんなあなたに向けて
書いていきますね
まず、伝えたいことがあります。
ネガティブなあなたは、
間違っていません
弱いからでも、
甘えているからでも、
努力が足りないからでもありません。
／
ただ、感じ取る力が強いだけ。
先のことを想像できるだけ。
傷つかないように守ろうとしてきただけ。
＼
それを「ダメな自分」だと、
ずっと否定してきただけなのです。
ネガティブさんは、
「できなかったこと」
「足りないところ」
「人と比べた自分」
そんなものばかりを見てしまいます。
でもそれは、
ちゃんと向き合おうとしている
証拠でもあるんです。
適当に流せない。
なかったことにできない。
自分の気持ちをごまかせない。
それくらい、 とても誠実な人なんです
今年は自分を変えようとしなくていい。
前向きになろうとしなくていい。
その代わりに、
ネガティブな自分を否定するのを、
あきらめてみてください
「また不安になってる」
「今日も落ち込んでる」
そう気づいたら、
責める代わりに、
こう言ってみてほしいのです。
「そりゃ、不安にもなるよね」
「ここまでよくやってきたよね」
強くならなくていいし
自信満々にならなくていいんです。
ただ、自分を敵にするのを、
やめてあげてください。
それだけで、
世界は少しだけやさしくなりますよ
無理に前向きにならなくても
自然と楽になっていく。
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