【大至急】気持ちが重いとき取り入れて！

自己否定している人を

《あきらめ》によって

受け入れさせてあげる専門家

小林ゆりこです＾＾

9月だというのに
昼間はまだまだ30度越えの暑さ

そろそろ夏の疲れが出る頃ですので

皆さんくれぐれも気をつけてくださいね♪

そんな猛暑の今年の夏、

我が家の３人の孫達は
またひと回り成長したようです！

孫といえば
やっぱり動画、笑

ワタシのスマホは
日々送られてくる
孫の動画でいっぱい！

親の介護で疲れたときなんか
保存した孫の動画を観ると
なんだかホッとするんですよね〜

3歳のふーちゃんは
お水をなかなか
飲まないパパに向けて、
《パパがお水飲まない歌♫》
を作詞作曲、笑。

オムツが散乱してるのは見なかったことに、笑。

2歳のよっちゃんは、
大人の足で30分の道のりでも
絶対自分で歩きたい派、笑。

０歳のすっちゃんは
自我が目覚めてきて　
おてんばちゃんを発揮♡

動画を見るたび
人目もはばからず

一人ニヤけてしまいます、笑

好きなものを見ると、
楽しい気持ちになったり、
癒されてリラックスできるし、
一時的であっても　
やる気がでたりしませんか？

この現象、　
取り入れない手はありませんよね

逆に、いつも漫然と
嫌なものばかり見ていると
やる気が下がり、
集中力がなくなり、
うつうつとした気持ちが
強くなってしまうんです

なんとなく気持ちが重いな〜とか、
精神的に疲れたな〜というとき、

あなたの好きな人や好きなもの、
好きな色、好きな動物などの
写真や画像を用意し、
大至急、

瞳に補充しちゃってください

とくに寝起きが悪いという人は、
いきなり起き上がろうとしないで、

ベッド脇にあなたが
大好きなものの写真などを置き、
5分でも眺めてから起き上がると、
その日一日のやる気や体力が
持続しやすくなりますよ♪

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