自己否定している人を
《あきらめ》によって
受け入れさせてあげる専門家
小林ゆりこです＾＾
9月だというのに
昼間はまだまだ30度越えの暑さ
そろそろ夏の疲れが出る頃ですので
皆さんくれぐれも気をつけてくださいね♪
そんな猛暑の今年の夏、
我が家の３人の孫達は
またひと回り成長したようです！
孫といえば
やっぱり動画、笑
ワタシのスマホは
日々送られてくる
孫の動画でいっぱい！
親の介護で疲れたときなんか
保存した孫の動画を観ると
なんだかホッとするんですよね〜
3歳のふーちゃんは
お水をなかなか
飲まないパパに向けて、
《パパがお水飲まない歌♫》
を作詞作曲、笑。
オムツが散乱してるのは見なかったことに、笑。
2歳のよっちゃんは、
大人の足で30分の道のりでも
絶対自分で歩きたい派、笑。
０歳のすっちゃんは
自我が目覚めてきて
おてんばちゃんを発揮♡
動画を見るたび
人目もはばからず
一人ニヤけてしまいます、笑
好きなものを見ると、
楽しい気持ちになったり、
癒されてリラックスできるし、
一時的であっても
やる気がでたりしませんか？
この現象、
取り入れない手はありませんよね
逆に、いつも漫然と
嫌なものばかり見ていると
やる気が下がり、
集中力がなくなり、
うつうつとした気持ちが
強くなってしまうんです
なんとなく気持ちが重いな〜とか、
精神的に疲れたな〜というとき、
あなたの好きな人や好きなもの、
好きな色、好きな動物などの
写真や画像を用意し、
大至急、
瞳に補充しちゃってください
とくに寝起きが悪いという人は、
いきなり起き上がろうとしないで、
ベッド脇にあなたが
大好きなものの写真などを置き、
5分でも眺めてから起き上がると、
その日一日のやる気や体力が
持続しやすくなりますよ♪
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【2日目】ネガティブ思考があなたの未来を奪うワケ。
【3日目】感情をコントロールするために知っておくべきこと！
【4日目】最短で落ち込みから抜け出せる方法はコレ！
【5日目】落ち込む状況を作らない方法とは？
【6日目】あなたに不安が襲っていた時の劇的対処法！
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