心をサクッと虹色に変える専門家
小林ゆりこです。
平気そうな顔をして
実は全然平気じゃなかった
小林ゆりこです＾＾
小さい頃から
自分の心の中と
表で見せる顔にギャップを
感じていました。
中学の頃から
だんだんと友人といるのが
しんどくなって、
高校生になると
集団にいるのが苦しくなり、
そのバランスをとるためか、
外でハメをはずすようになったんです
彼氏ができても
言い知れぬ不安と甘えを
ぶつけては喧嘩になり、
最終的に関係が崩れてしまう…。
その繰り返しで
結婚後もうまくいくはずなく
シングルマザーとなりました
娘たちの不登校や
摂食障害が始まって
初めてカウンセリングというものを
受け、自分の心と向き合いました。
けれども心の不安定さは
なくならず
7年間も受けるも
良くなった感じは掴めないまま…。
子供にも愛想をつかされ
無価値感、孤独感は増すばかり
そこから
セミナー中毒に陥るのですが、
何をやっても
《不安感》はなくならない。
表面的には元気なフリ、
気にしていない素振りをするも、
一人になるとドッと疲れて
落ち込んでいました。
幸せそうな人を妬み、
どうせ私なんて…と
さらにこじらせていったのです
そんな私が
なにをしたかというと・・・
人と比べて
落ち込む自分を
まずは【あきらめて】いったのです！
《比べるなと言っても
比べちゃうんだから仕方ないよね》
と、自分に【好意的に】
あきらめていくよう意識したんですね
やりたくなくても
やっちゃうんだから仕方ないんです
ここをあきらめていかない限り
＼ 永遠に ／
できない自分
人と比べてしまう自分を
責め続けてしまいます。
コツコツ練習すると少しずつ
上手くあきらめていけるようになり、
／
あれ
そういえば
自分のこと責めなくなったかも
＼
と、いう日がやってきたんです
心が軽いんです！！
だって何を感じて
何を考えても
自分を責めていないから♪
こうやって長年の
落ち込み癖から抜け出せたのです！
もしあなたが
人と比べてすぐに
落ち込んでしまうなら
まずはそんな自分を
あきらめてみませんか？
コツコツ意識していくと
ラクになる感覚がつかめますよ！
詳しいあきらめ方を
お伝えしていますので
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