ミンピーのブログ -4ページ目

ミンピーのブログ -4ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

20Jan
- 家庭でできる、聞く力の育て方
  「ちゃんと話は聞いているはずなのに、試合になるとうまく動けない」そんな姿を見て、心配になることがあると思います。聞く力は、練習だけで育つものではありません。実は、家庭での関わり方が大きく影響しています。大切なのは、答えを急がせないことです。すぐに正解を言わない。すぐに結論を出さない。「どう思った？」そう問いかけて、少し待ってみてください。沈黙があっても大丈夫です。その時間に、子どもは自分の中で考えています。もう一つは、最後まで話を聞くこと。途中で遮らず、評価せず、まず受け止める。家庭は、うまく話せなくてもいい場所です。特別なことをする必要はありません。日々の会話の中で、聞く・考える・話す。その積み重ねが、試合での判断力を支えます。焦らず、ゆっくり、一緒に育てていきましょう。
19Jan
- 聞く力と、試合で力を出せない理由
  「練習ではできているのに、試合になると力が出せない」よくある悩みです。技術や体力の問題に見えますが、最近は聞く力も大きく関係していると感じています。話は聞いている。返事もしている。でも、聞いた内容がプレーにつながらない。これは、聞いていないのではなく、聞いたことを整理しきれていない状態です。試合では、コーチの声は入ってきません。だから、自分で状況を感じ取り、判断する力が必要になります。その土台になるのが、普段からの「聞く力」です。最後まで聞く。聞いたことを考える。イメージする。この積み重ねが、試合での判断を支えます。最近は、すぐに答えが出る環境だからこそ、考える時間が減っているように感じます。試合で力を出すために、特別なことをする前に、日常の中で「聞く・考える・整理する」この時間を大切にしていきたいと思っています。
18Jan
- 自分への確認メモ
  最近、あらためて自分に確認していることがあります。なぜ、この場所に立っているのか。何を大切にして指導をしているのか。答えを求められることは多いですが、最近は、すぐに答えを出さないようにしています。考える時間。迷う時間。立ち止まる時間。それも大切な成長の一部だと思っています。私は、結果を急ぐよりも、自分で考えられる力が残る指導を選びたい。遠回りに見えることもありますが、長く続く力になると信じています。迷ったときに戻るのは、子どもたちが自分の足で立てるようになること。それだけは、これからも変えないつもりです。
17Jan
- 今だから、伝えておきたいこと
  最近、練習や試合を通して、改めて感じていることがあります。それは、子どもたちが頑張っていないわけではない、ということです。みんな、本気で取り組んでいます。それでも、うまくいかない時期はあります。思うように動けない。判断が遅れる。試合で力が出せない。そんな姿を見ると、周りの大人はつい心配になります。でも、成長には時間が必要です。考える時間。感じる時間。整理する時間。それらが重なって、少しずつ力になります。今は、答えがすぐに出る時代です。だからこそ、自分の中で考える力がより大切になっているように感じます。保護者の皆さんも、不安になることがあると思います。でも、焦らず、信じて、見守る時間も大切にしていただけたらと思います。早く結果を出すことより、自分で考え、前に進める力。それが、この先を支えてくれると信じています。
16Jan
- 最近の練習で、考えさせられたこと
  最近の練習で、少し気になることがありました。何度か同じ話をしているのに、プレーがなかなか変わらない。技術が難しいわけではありません。でも、動きにうまくつながらない。よく見ていると、聞いていないわけではない。でも、聞いた内容がイメージとして残っていないそんな感じがしました。最近の子どもたちは、情報に触れるスピードがとても速いです。その分、話を聞いて、考えて、整理する時間が短くなっているのかもしれません。聞く力が弱くなると、プレーにも影響が出ます。判断が遅れたり、迷いが増えたり、自信を持って動けなかったり。技術以前の部分で、つまずいてしまいます。そこで最近は、話し方を少し変えています。長く説明しない。すぐに答えを言わない。「今、何が聞こえた？」そう問いかけるようにしています。聞く力は、すぐに伸びるものではありません。でも、考える力や判断力の土台になります。最近の出来事を通して、その大切さをあらためて感じています。
15Jan
- 今年、指導者としていちばん大切にしたいこと
  年のはじめに、毎年必ず考えることがあります。「今年は、何を一番大切にして指導をするのか」技術も大切。結果も大切。でも今年、私が一番大切にしたいのは、自分で考え、判断する力です。指導していると、正解を早く教えた方がうまくいく場面もあります。でも、それを繰り返していると、選手は「考えなく」なってしまいます。うまくいかなかった時に、どう立て直すのか。思い通りにいかない中で、どう判断するのか。その力は、誰かが代わりにやってあげるものではありません。だから私は、すぐに答えを出さず、考える時間を大切にしています。失敗してもいい。遠回りでもいい。その経験が、あとで大きな力になると信じています。今年も、静かな積み重ねになると思います。でも、自分で考え、前に進める選手を育てる。それが、私が今年いちばん大切にしたいことです。
- あえて「やらない」と決めていること
  最近、「もっと〇〇した方がいいんじゃないですか？」そんな声をいただくことがあります。規模を広げること。結果を急ぐこと。できる子に集中すること。どれも間違いではありません。それでも私は、あえてやらないと決めていることがあります。指導を始めた頃は、求められることには全部応えたいと思っていました。でも、現場に立ち続ける中で、少しずつ分かってきたことがあります。全部やろうとすると、大切なものが守れなくなるということです。子どもたちの成長には、時間が必要です。うまくいかない時期。結果が出ない時間。遠回りに見える経験。それらを飛ばしてしまうと、一時的に結果が出ても、長くは続きません。だから私は、・急がせない・比べすぎない・無理に押し上げないそんな指導を大切にしています。「やらない」という選択は、楽な判断ではありません。不安になることもあります。それでも、今この子に必要なことは何かそれだけは、ブレないようにしています。今年も、派手なことはしないかもしれません。でも、静かに、確実に、積み重ねていきます。それが、私の選んだ指導の形です。
13Jan
- 帰国後に感じていること
  無事に日本へ帰国しました。長野に降り立った瞬間、思わず息を吸い込むほどの冷たい空気。あまりの寒さに、「あぁ、タイは暖かかったな」そんな気持ちが自然と湧いてきました。ですが、恋しくなったのは気温だけではありません。タイにいる間、毎日のように新潟と宮崎のコーチと、バドミントンについて語り合っていました。指導のこと。選手のこと。結果の裏側にある「向き合い方」や成長が止まる瞬間の見極め方。遠征中だからこそ、時間を気にせず、立場や地域を超えて、本音で話せた時間でした。普段の忙しさの中では、ここまで深く話すことは、正直なかなかできません。ですが、同じ空間で、同じ試合を見て、同じ練習を感じたからこそ、言葉の一つひとつが、とても濃く、意味のあるものになりました。毎日が、刺激に満ちていて、学びに溢れていて、心が満たされていく感覚。「充実していた」という言葉では、足りないほどの時間でした。また、現地のコーチ陣の温かさにも、何度も心を打たれました。技術やメニューだけでなく、選手への声かけ、距離感、待つ姿勢。国や文化は違っても、「人を育てる」という本質は、驚くほど共通していました。今、こうして振り返ってみて、この遠征は技術以上に、指導者としての視野を広げてくれた時間だったと強く感じています。日本に戻り、日常はすぐに始まります。ですが、この遠征で得たものは、簡単に消えるものではありません。むしろ、これからの指導、これから出会う選手たちの中で、静かに、確実に活きてくる。そう確信しています。スポーツメンタルコーチング― 技術があるのに、結果が出ない選手へ ―― 頑張っているのに、自信を失っているあなたへ ―最近、スポーツメンタルコーチングのご依頼を、全国からいただくようになりました。ジュニア選手、中高生、大学生、そしてトップアスリートまで。共通しているのは、「技術ではなく、心の部分でつまずいている」ということです。・試合になると力が出せない・ミスを引きずってしまう・自分を信じきれない・結果が怖くて挑戦できないこれらは、才能や努力が足りないからではありません。「向き合い方」を整理できていないだけというケースが、ほとんどです。私のメンタルコーチングでは、気合いや根性論は使いません。✔ なぜ緊張するのか✔ なぜ同じ場面で崩れるのか✔ 何が自分のブレーキになっているのかそれを一緒に言語化し、「再現できる心の状態」をつくっていきます。ジュニアには、「自分で立つ力」を。トップアスリートには、「本来の力を発揮できる土台」を。競技が変わっても、レベルが変わっても、本質は同じです。遠征で、国内外の指導者と語り合い、選手の姿を見続けてきた今、このメンタルコーチングを全国へ広げていく覚悟が、より明確になりました。本気で変わりたい選手、本気で支えたい指導者・保護者の方へ。必要な方に、このサポートが届くよう、これからも動いていきます。
11Jan
- 海外遠征が無事に終了しました
  海外遠征が無事に終了しました。この後、午前2時のフライトで日本に帰国します。長いようで、あっという間だった遠征。今、子どもたちの顔を見ていると、少しだけ逞しくなったように感じます。技術が急に上手くなった、というわけではありません。でも、環境の違う場所で、暑さや疲れの中でも練習を重ね、最後までやり切った経験は、確実に子どもたちを成長させてくれました。うまくいかない場面もありました。緊張で力を出せなかった試合もありました。それでも、投げ出さずに向き合い、仲間と過ごし、最後までこの遠征を終えた。それだけで、十分価値のある経験だと思います。海外遠征は、強くなるためだけのものではありません。知らない場所で挑戦し、人と関わり、自分と向き合う。その一つひとつが、子どもたちの中にしっかりと残っています。日本に戻れば、また日常が始まります。この遠征で得た経験を、すぐに活かせる場面もあれば、少し時間が経ってから力になる場面もあるでしょう。どちらであっても、この時間は決して無駄にはなりません。無事に遠征を終えられたことに感謝しつつ、次の成長へと、また一歩進んでいきたいと思います。
- 最終日前日、たくさんの経験が詰まった一日でした
  今日は、午前中に2時間の練習を行いました。遠征も終盤に入り、疲れがある中での練習でしたが、選手たちは最後まで集中して取り組んでいました。練習後は、ポンサナバドミントンアカデミーの父兄の皆さんが、ケイタリングを用意してくださり、みんなで楽しく会食しました。こうした心遣いは、本当にありがたく、子どもたちにとっても、忘れられない思い出になったと思います。午後は、親善試合を行いました。試合前は、緊張した表情の選手が多く、場の雰囲気にのまれて、力を出し切れない場面も見られました。ですが、それも含めて大切な経験です。知らない場所で、知らない相手と戦う。その緊張感を体で感じたこと自体が、大きな成長につながります。試合後には、コーチ同士でバドミントンを行い、親睦を深める時間もありました。笑顔が多く、とても楽しい時間でした。競技は、勝ち負けだけでなく、人と人をつなぐ力がある。そんなことを感じさせてくれる場面でした。また、日本では、小学生の団体戦の試合が行われていました。団体戦ならではの雰囲気、仲間と戦う緊張感、声を掛け合う姿。日本でも、子どもたちはそれぞれの場所で、確実に成長しています。いよいよ、明日が最終日です。この遠征で得た経験を、一人ひとりがしっかり持ち帰り、次につなげてくれることを願っています。
10Jan
- オフの時間も大切な遠征の一部
  1月9日。今日は午前中がオフだったので、買い物に出かけました。連日の練習と暑さの中で、少し気持ちを緩める時間です。買い物に出ると、選手たちの表情も自然と明るくなります。「これどう思う？」「こっちの方がいいかな？」そんな何気ない会話が、とても良い時間だと感じます。遠征というと、どうしても「練習がすべて」と思われがちですが、こうしたオフの時間も、選手の成長には欠かせません。知らない場所で、自分で選び、自分で決め、現地の人と関わる。その一つひとつが、経験として積み重なっていきます。午前中に気持ちを切り替え、午後からは再び練習へ。疲れはあります。簡単ではありません。それでも、午前中のオフがあったことで、気持ちを新たに練習に向き合う姿が見られました。頑張ることと、休むこと。このバランスを知ることは、長く競技を続けていくためにとても大切です。1月9日は、練習だけでなく、過ごし方そのものを学んだ一日でした。この遠征を通して、技術だけでなく、自分のコンディションを整える力も、身につけていってほしいと思います。
08Jan
- 疲れが出てきた時こそ見えるもの
  タイ遠征も中盤に入り、暑さや練習量が、少しずつ体と心に影響してくる時期になりました。連日の練習、30度を超える気温、慣れない環境。1月8日の今日は、「疲れたな」という感覚を多くの選手が持ち始めた一日だったと思います。疲れが出てくると、プレーの質だけでなく、その人の姿勢がよく見えてきます。元気な時にはできていたことができなくなる。集中が切れやすくなる。思うように体が動かない。そんな時に、それでも準備を怠らずにコートに立てるか。雑にならず、一球を大切にしようとできるか。この「しんどい時の姿」は、とても大切だと感じています。調子がいい時に頑張れるのは、当たり前です。本当に力になるのは、うまくいかない時、疲れている時、気持ちが前を向きづらい時に、それでも向き合おうとする力です。この遠征では、技術以上に、自分とどう向き合うかが問われています。ミスが増える日もあります。思うように結果が出ない日もあります。でも、そんな日でもラケットを置かず、コートに立ち続ける。それだけで、選手は確実に前に進んでいます。私は、今日のような「少し苦しい一日」こそ、後から振り返った時に一番意味のある一日になることが多いと感じています。「頑張れたかどうか」よりも、「どう頑張ろうとしたか」。この視点を持てるようになると、競技だけでなく、これから先の人生でも、大きな支えになります。1月8日。疲れが出てきたからこそ、自分の姿勢を見つめ直せる一日。この経験が、選手たちの中に、静かに積み重なっていくことを願っています。
07Jan
- 離れていても同じ目標に向かって
  タイ遠征も数日が経ち、練習は完全にペースに乗ってきました。暑さの中での2部練。疲れが残る中でも、選手たちは一生懸命シャトルを追っています。そんな中、今日ふと話題に出たのが、日本で練習している仲間たちのことでした。この遠征に参加していない選手たちも、日本で、それぞれの目標に向かって日々練習を重ねています。寒い体育館で、基礎練習を繰り返している子。思うようにいかず、悩みながらも前に進もうとしている子。場所は違っても、向いている方向は同じです。遠征に来ているから偉いわけでも、日本に残っているから劣っているわけでもありません。大切なのは、今いる場所で、どれだけ本気で向き合っているか。遠征中の選手には、「日本で頑張っている仲間もいる」という事実が、踏ん張る力になります。そして日本で練習している選手にとっても、遠征で頑張っている仲間の存在が、刺激になるはずです。同じチームの仲間として、離れていても、心はつながっている。それぞれの場所で積み重ねた努力は、必ずどこかで交わり、大きな力になります。1月7日。ここからさらに練習は深まっていきます。遠征中の選手も、日本で練習している選手も、それぞれの場所で、自分の成長のために頑張ってほしい。その積み重ねを、私たちはしっかりと見ていきたいと思います。
- タイ遠征4日目、32度の中で2部練を頑張りました
  1月6日。今日は8:00〜10:00、16:00〜20:00の2部練でした。最高気温は32度。日本の冬とは比べものにならない暑さの中で、選手たちは汗だくになりながら練習に取り組みました。午前の練習から、コートに立った瞬間に汗が出ます。動けば動くほど体力が奪われ、集中力を保つだけでも大変です。それでも選手たちは、声を掛け合いながら、必死にシャトルを追っていました。午後から夜にかけての練習では、疲れがはっきりと表に出てきます。足が重くなる。反応が遅れる。ミスが増える。そんな中で、「ここでどう踏ん張るか」が問われます。暑さの中では、ごまかしはききません。手を抜けばすぐに分かるし、集中を切らせばプレーに表れます。だからこそ、この環境での2部練は、技術だけでなく、心の強さも鍛えてくれます。汗をかきながら、それでも前を向いて続ける。この経験は、必ず選手たちの自信になります。「自分は、あの暑さの中でもやり切った」その感覚は、試合で苦しい場面に立った時、大きな支えになります。明日以降も、厳しい練習が続いていきます。ですが、今日の2部練を乗り越えたことで、選手たちは一段階、成長した表情を見せています。この遠征を通して、一人ひとりが「自分と向き合える選手」へと近づいてくれたらと思います。
06Jan
- タイ遠征3日目、OFFの日にたくさんの経験をしました
  タイ遠征3日目の今日は、練習はお休み。一日オフだったので、アユタヤまで連れて行っていただき、像乗りや水上マーケットを体験しました。その後はバンコクへ移動し、MBTで買い物をして宿に戻ってきました。とても濃い一日でした。アユタヤでは、日本とはまったく違う景色や空気を感じながら、象に乗るという貴重な体験もさせてもらいました。水上マーケットでは、言葉が完全に通じなくても、身振り手振りや笑顔でやり取りをしながら買い物をする姿が印象的でした。最初は戸惑っていた子どもたちも、少しずつ自分から声をかけ、コミュニケーションを取ろうとするようになります。こうした一つひとつの経験が、子どもたちの中に「関わる力」を育てていくのだと感じます。また今日は、一緒に遠征に来ている新潟の子どもたちとの会話が、自然と弾む場面が多く見られました。同じ体験をして、同じ時間を共有すると、距離は一気に縮まります。競技が違っても、出身が違っても、体験を通して心が近づく。これも、遠征ならではの大切な価値だと思います。「遠征＝練習」そう思われがちですが、こうしたオフの日の過ごし方も、子どもたちの成長には欠かせません。異文化に触れ、自分の当たり前が当たり前ではないことを知る。知らない場所で、自分から動いてみる。その経験は、必ずコートの中にも、これからの人生にもつながっていきます。明日からは、いよいよ練習が本格的に始まります。疲れも出てくる頃ですが、今日の経験を力に変えながら、自分自身の成長のために、しっかり頑張ってほしいと思います。この遠征が、子どもたち一人ひとりにとって、忘れられない時間になるよう、引き続き向き合っていきます。
05Jan
- 1月4日、今年の日常が動き出す日
  今日は1月4日。三が日が終わり、少しずついつもの生活が戻ってくる頃ですね。お正月の空気から、日常モードに切り替えるのは、意外とエネルギーがいります。私はこの1月4日を、**「気持ちを整える日」**だと思っています。無理に頑張らなくていい。いきなり全開にしなくていい。まずは、いつものリズムに戻すこと。子どもたちにも、「今日はどんな一日だった？」と聞いてみてください。大きな出来事じゃなくても、「これができた」「ここを頑張った」そんな一つが見つかれば、十分なスタートです。今年も、うまくいく日もあれば、思い通りにいかない日もあると思います。でも、今日のような一日を丁寧に重ねていくことが、一年後の成長につながります。1月4日。今年の日常が、静かに動き出しました。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。
03Jan
- 新春三日目、今年もタイ遠征が始まりました
  今日から、毎年恒例の海外遠征でタイに来ています。新年が明けて三日目。こうして今年も、この場所から一年が本格的に動き出しました。海外遠征というと、「大変そう」「特別なこと」と思われるかもしれません。でも私にとっては、一年を始めるための大切な時間です。環境が変わると、子どもたちの表情も変わります。言葉が通じない場面、思い通りにいかない練習、慣れない空気。その一つひとつが、考えるきっかけになり、成長の材料になります。勝つことも大切。上達することも大切。でもそれ以上に、うまくいかない時にどう向き合うか、どう乗り越えようとするか。この遠征では、そんな姿をたくさん見ることになります。新春三日目に、今年もタイでスタートできたことに感謝しながら、2026年も、一日一日を大切に積み重ねていきたいと思います。
02Jan
- 初打ちで、2026年が動き出しました
  今日は初打ちでした。2026年のスタートです。新年最初の練習は、特別なメニューをするわけでもなく、いつもと同じように体を動かしました。でも、「始まったな」そんな感覚は、やはりあります。初打ちは、気合を入れる日というより、気持ちを整える日だと思っています。去年の反省も、今年の目標も、すべてを抱えたまま、まずはコートに立つ。ラケットを握り、シャトルを打つ。その一歩が、2026年を動かし始めます。子どもたちにも、「完璧なスタートじゃなくていい」と伝えたいと思っています。大切なのは、まず始めること。そして、続けて向き合うこと。今年も、勝つ日もあれば、うまくいかない日もあると思います。それでも、今日の初打ちのように、一歩ずつ、丁寧に。2026年も、子どもたちと一緒に、成長していけたらと思います。
01Jan
- 新年に、子どもたちに一番伝えたいこと
  あけましておめでとうございます。新しい一年が始まりましたね。年が変わると、「今年はこれを頑張ろう」「次はもっと上を目指そう」そんな気持ちになると思います。それも、とても大切なことです。でも、私が新年に子どもたちに一番伝えたいのは、結果よりも、向き合い方を大切にしてほしいということです。勝つ時もあれば、負ける時もあります。うまくいく日もあれば、思い通りにいかない日もあります。そんな時に、投げ出さずに向き合えるか。誰かのせいにせず、「次はどうしよう」と考えられるか。そこに、本当の成長があると思っています。完璧な一年じゃなくていい。失敗があってもいい。それでも、「向き合おうとした一年」なら、きっと意味のある一年になります。今年も、子どもたち一人ひとりと向き合いながら、一緒に成長していけたら嬉しいです。本年も、どうぞよろしくお願いいたします。
30Dec
- 年末の「今日」を、どう過ごしていますか？
  昨日は、一年の振り返りについて書きました。今日は、その続きを少しだけ。年末になると、「反省しなきゃ」「来年はこうしなきゃ」と、つい気持ちが前に行きすぎてしまうことがあります。でも、私は今日という一日をどう過ごすかも、とても大切だと思っています。無理に頑張らなくていい。何かを大きく変えなくていい。ただ、少しだけ丁寧に過ごす。・子どもの話を最後まで聞く・自分の気持ちを一度立ち止まって感じる・「今日もよくやったな」と声をかけるそれだけでも、十分意味のある一日です。子どもたちにも、「今日はどんな一日だった？」と聞いてみてください。良かったことが一つ出てきたら、それで十分です。年末の「今日」は、反省の日でもあり、整える日でもあります。来年につなげるために、今日を大切に過ごす。そんな年末も、悪くないなと思っています。