「自分を変えたい」と思い続けて、変われない人に足りないもの。
ゴールデンウィークも後半に入りました。長い休みの中で、こんなことを考えている人はいませんか？「連休が終わったら、生活を変えよう」「また新しいことを始めよう」「今度こそ、自分を変えよう」この気持ち、大切です。でも正直に言います。「変わろう」と思うだけでは、変われません。今日は、本当に変わるために必要なことをお伝えします。「変わりたい」と思い続けて変われない理由「自分を変えたい」という気持ちを持ちながら、でもなかなか変われない——そんな経験はありませんか？これは意志が弱いからではありません。「変わり方」が間違っているからです。多くの人が「変わろう」と思った時にやること——新しい習慣を作ろうとする。新しいことを始めようとする。行動を変えようとする。でも行動を変えようとするだけでは、長続きしません。なぜか。行動は「在り方」から生まれるからです。在り方が変わらなければ、行動は変わりません。行動を無理に変えようとしても、時間が経てば元に戻ります。「変わった人」と「変われなかった人」の唯一の違いプロコーチとして、多くの人の変化を見てきました。本当に変わった人と、変われなかった人の間には、たった一つの違いがあります。「自分はどんな人間でありたいか」を、自分の言葉で語れるかどうかです。変わった人は、必ずこの問いへの答えを持っていました。「誠実な人間でいたい」「諦めない人間でいたい」「誰かの役に立つ人間でいたい」——この言葉が、行動の土台になっていました。変われなかった人は、この問いへの答えがないまま「行動を変えよう」としていました。土台のない場所でいくら行動を変えようとしても、少し時間が経てば元に戻ります。「在り方」が変わると、何が変わるのか「在り方」が変わると、3つのことが変わります。① 迷った時の判断基準が生まれる「諦めない人間でいる」という在り方を持っていると、練習をサボりたくなった時に「諦めない人間でいるなら、今日も行く」という判断ができます。「誰かの役に立つ人間でいる」という在り方を持っていると、面倒なことを頼まれた時に「役に立つ人間でいるなら、やってみよう」という判断ができます。在り方という軸が、迷った時の判断をシンプルにします。② 継続する力が生まれる外側からの力（褒められたい、怒られたくない）で動いている人は、その力がなくなると止まります。でも在り方という内側の軸で動いている人は、誰も見ていなくても動き続けます。この継続する力が、長期的な変化を生みます。③ 失敗しても立ち直れる在り方という軸がある人は、失敗しても「自分はどんな人間でいたかったか」という問いに戻れます。「諦めない人間でいる」という在り方を持っていれば、失敗しても「諦めない人間なら、もう一度やる」という力が生まれます。今日、試してほしいこと連休中の今日、時間があるうちにこれだけやってみてください。紙とペンを用意して、こう書いてみてください。「自分は〇〇な人間でありたい」一つでも、十個でも構いません。思いつくままに書いてみてください。書いた言葉の中で、繰り返し出てくるものがあるはずです。それがあなたの「在り方」のヒントです。その在り方が見つかった時、「変わろう」という気持ちが「変わり始めている実感」に変わります。最後に「連休が終わったら変わろう」ではなく——「今日から、どんな自分でいるかを決める」その決断が、本当の変化の始まりです。連休中のゆっくりした時間の中で、ぜひ自分の「在り方」と向き合ってみてください。
