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合格賢脳コンサルタントのkumikoです。
受験生が最大限にパフォーマンスを上げる
合格必勝の食事のトリセツお教えします！
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アメトピ掲載記事
小学校のPTA本部役員経験者です。
ご報告＆お弁当を傷みにくくするには？
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登録して下さったママから、
ご質問を頂きました！
J様、ありがとうございます
受験本番まであと少しというところで、
ダイエットするなんて！？
と頭を抱えてしまいそうなお悩みですが、
ここは！ダイエットをしながら、
受験勉強のパフォーマンスも上げてしまいましょう
まず、何を食べるか？何ダイエットするか？よりも
一番初めに意識してもらいたいのは、
何を食べないか？です！！！
以下の記事が参考になるかと思います。
食べ物の質を変えて、
食べる順番や、
腸内環境を整えることを意識していけば
自然と痩せていくと思いますし、
メンタルの改善、
勉強のパフォーマンスアップにもつながることと思います
ダイエットだからと言って、
食べる量の制限をする必要はありません。
それと、
食べる時間にも気を付けて下さい。
深夜の夜食はなるべく控えるか
おやつではなくて、スープやお味噌汁などにしましょう。
まずは具沢山お味噌汁から始めてみましょう
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美腸、ダイエットの実践にお役立ち記事はこちら↓
是非参考にしてみてください
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