とってもステキなお話を聞きました。
友人は、自分の家でコーヒー豆を焙煎して、煎りたて、ひきたてのコーヒーを飲んでおられるんですって💕
飲む前から、なんだかとても優雅でスペシャルなコーヒータイムに思えますよね。
憧れます。
私は、そんなかっこいいことは、
マネできないのですが、
10年以上前から、こんなことしてます。
今朝は動画撮ってみましたよ。
いったゴマは、 こんなゴマすり器
こんなゴマすり器
に入れて、毎朝、すりたてのゴマを
こちらのブログ
炊きたてのご飯とともに食べてます。
はっきり言って見た目はあまり良くないですけど、
煎りたて、すりたてのゴマの香りは格別！
我が家の朝ごはんは、これと、前の晩の残りものやら、お弁当のおかずの残りもの。
なんだったら、これとふりかけがあれば、
他、おかずなくても大丈夫🤣な感じ。
我が家のご馳走です。
と言っても、
ゴマを煎るのに使う時間は数分。
しかも、洗いゴマは、1キロ７００円。
お得です。安上がり🤣
ゴマには脂質、タンパク質、セサミン、ビタミン、ミネラルなど、身体に良い成分がたくさん含まれてると言われてますしね。
本当にささやかで、
本当にちょっとしたことかもしれないけど、
私は、こんなことに、喜びやら、プチ幸せを見いだしてます。
こちらのブログ
にも書きましたが、
自分の身の回りで、嫌なこと探しをするのではなく、
これは私を楽しくさせてくれるもの、
これは私をご機嫌にさせてくれるものと言う目で
楽しいこと探しをすると、
毎日が少しずつ楽しくなってくると思うから…
「つつじさんって、そんなアホみたいなことで、
プチ幸せになれるなんて、
お気楽な脳天気なめでたい人なやぁ…」と、
お思いのあなたも、
あなたをご機嫌にさせてくれるもの、
あなたの身の回りに
たくさん見つかりますように…💕
参考記事
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心療内科に通ってる方のみならず、
すべての方のために…。
重症筋無力症と言う難病闘病体験を経て、
たくさんの本や人から教えていただいた
「誰でもどこでもいつでも
お金をかけずにできるヘルスケア」
〜こころのチカラを活用し、
元気に幸せに生きるヒントをお伝えしたい。
日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー
南野原つつじがお届けしました😊（自己紹介）
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