ミリミリのブログ　　【話題Now】ワークマン七五三防寒対策

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22Nov
- #今日のひとことブログ
  すっかり冬そこまでもないか・・・この季節、毎日何を着ようか、朝ローゼットを開けてあーでもないこーでもないって思ってるのは私だけじゃないですよね？昔は服もブランドものじゃないと着る気にもならなかったのですが最近はプチプラが一番って思います。ZARA、H&M、GU、UNIQLO、COKA、しまむらが私の中では今、一番熱いブランドです今気になっているのが、アウターが欲しくなるこの季節なので「ワークマン・プチプラで高見えするアイテム」がいいかなって思ってます。特にワークマン女子のカジュアルコーディネート。機能性が高く、プチプラで手に入るアイテムが多数あります。以下は、ワークマン女子のコーディネートにおすすめのアイテムです。（※調べてみました）ワークマンの防寒ダウンジャケットワークマンのストレッチデニムパンツワークマンの防水サファリシューズワークマンのフリースパンツワークマンの綿アノラックパーカーワークマンのレディース撥水マウンテンパーカーこれらのアイテムを組み合わせることで、防寒対策ができて、プチプラ、高見えのワークマン女子のカジュアルコーディネートを楽しむことができそうです。（特に私はいつもはワークマン女子ではないですが💦）寒い日でも雨の日でも雪の日でも機能性が高いのでよさそうですよね。早速、明日の祝日はワークマンに行ってみようと思いますブラックフライデーとか、ワークマンでもないかな～ライトボアフリースベストUNIQLOボアジャケットUNIQLOGIRLS起毛タックワイドパンツJRGUボアハーフコート+EGU
05Oct
- 「神社お参り」- 正しい参拝方法からマナーまで詳しく解説してみます
  今年も残すところ3か月を切りましたね本当に1年が早く感じます。さて、今日は神社の参拝について書いてみようと思います。年末年始に神社へ行かれる方も多くいらっしゃると思います是非参考にしていただければと思います神社へのお参りは、日本の伝統的な行事の一つであり、特別な意味を持っています。しかし、良く神社にお出かけにならない人は正しい参拝方法やマナーについて知らないという人も多いと思います。参拝の前に知っておきたい基本的なことから、お賽銭の渡し方や手水舎の使い方など、ご紹介してみます。神社へのお参りが初めての方や、これまでに何度か参拝したことがある方でも、新たな発見があることでしょう。是非、この記事を参考にして、心静かに神社へのお参りを楽しんでみてください。氏神様神社お参りの基本知識神社は、古来より日本人の信仰の対象であり、神様が宿る場所とされています。神社へのお参りは、神様への感謝や願い事を伝えるために行われます。正しい参拝方法やマナーを守りながら、神社お参りを楽しんでください。神社お参りとは何か？神社は、神々が宿る場所とされ、人々はそこで祈りや願い事をすることで、神様の祝福を受けると信じています。神社お参りの歴史は古く、日本の歴史と深く関わっています。神社は、地域の守り神や祖先の霊を祀る場所であり、人々の信仰の対象でもあります。日本全国には数多くの神社があり、それぞれに特徴があります。今ではコンビニよりも多くあるといわれています。京都の清水寺や東京の明治神宮など、有名な神社も多く存在します。神社お参りは、日本の伝統文化の一部であり、多くの人々に愛されています。神社お参りの基本知識を知ることで、より意味深いお参りができるでしょう。神社お参りの歴史と意義神社お参りは、古代から日本人にとって重要な行事であり、神聖な儀式です。神社お参りの歴史は古く、神道の信仰や神社の存在自体が古代の日本の信仰文化に深く根ざしています。神社お参りの意義は、神に感謝や願い事を伝えることにあります。神社は神の宿る場所とされ、神聖なエネルギーが宿ると信じられています。そのため、神社に参拝することで神の加護を受けることができると考えられています。また、神社お参りは日本の伝統や文化を守るための大切な行事でもあります。神社は地域の中心としての役割も果たしており、祭りや行事が行われることもあります。さらに、心身の浄化や安心感を得るための手段としても重要。神社は自然と調和した場所であり、参拝者は日常の喧騒から離れ、静かな時間を過ごすことができます。そのため、神社お参りは心の安定やリラックス効果も期待できます。神社お参りは、日本の伝統や信仰を守りながら、心身の安定や願い事の叶えるための重要な行事です。是非、正しい参拝方法やマナーを守りながら、神社お参りを楽しんでみてください。日本全国の主な神社とその特徴日本全国には数多くの神社が存在し、それぞれに特徴があります。例えば、東京の明治神宮は、明治天皇と昭憲皇太后を祀っており、広大な敷地と美しい自然環境が魅力です。京都の伏見稲荷大社は、千本鳥居で有名であり、独特の雰囲気を持っています。また、宮島の厳島神社は、鳥居が海に浮かぶ景色が美しく、世界遺産にも登録されています。これらの神社は、それぞれの地域や歴史に根ざした特徴を持っており、参拝者にとっても興味深い場所となっています。神社お参りをする際には、目的や好みに合わせて訪れる神社を選ぶことが大切です。神社お参りの正しい参拝方法神社お参りの正しい参拝方法についてご紹介します。①手水舎での清め方②本殿での参拝の仕方③神社でのおみくじの引き方とその意味手水舎での清め方や本殿での参拝の仕方、そしておみくじの引き方とその意味についてご紹介。正しい参拝方法を守りながら、心を込めてお参りしましょう。①手水舎での清め方神社お参りをする前に、手水舎での清め方があります。手水舎は神社の入り口付近にあり、参拝前に必ず行います。手水舎での清め方は以下の通りです。まず、手水舎に近づきます。手水舎は通常、水が流れている場所や大きな石でできた場所です。手水舎に到着したら、まずは手を洗います。手を洗う際は、まず右手に水をかけ、次に左手に水をかけます。この順番は重要で、神様への敬意を表します。手を洗った後は、口をすすぎます。手水舎には、口をすすぐための杓子（しゃくし）が置かれています。杓子を使って、口をすすぎます。この際には、直接杓子に口をつけずに、手で杓子に水を注いでから口をすすぐようにしましょう。手水舎での清めは、神聖な場所である神社において、自分自身を清めるための大切な行為。正しく手水舎での清め方を行い、心身を整えた状態で参拝を行いましょう。熱田神宮②本殿での参拝の仕方本殿に入る際には、正面からではなく、横から入るようにしましょう。また、本殿に入る前には、鈴や手を合わせるなどの行動を取り、神様にお参りすることを意識します。そして、本殿に入ったら、まずは正面に向かって一礼します。その後、手を合わせ、心の中でお祈りを捧げます。お祈りが終わったら、再び一礼して本殿を出ます。本殿での参拝は、神聖な場所であるため、静かに行うことが大切。他の参拝客との距離を保ち、周りの人々の気配りを忘れないようにしましょう。正しい参拝方法を守り、心を込めてお参りしましょう。ハワイ　オアフ島　出雲大社③神社でのおみくじの引き方とその意味神社では、おみくじを引くことで自分の運勢や未来を知ることができます。おみくじを受け取ったら、注意書きや説明書きを読んでおみくじの内容を確認しましょう。おみくじには吉凶やアドバイスが書かれており、自分の運勢や未来についてのヒントを得ることができます。おみくじの結果によっては、神社の近くにあるお守りやお札を購入することもできます。神社お参りのマナーと注意点神社お参りのマナーと注意点についてご紹介します。①神社における服装のマナー②参拝時のスマホやカメラの扱い方③神社での禁止事項と避けるべき行動神聖な場所である神社を訪れる際は、周りの人々や神様への敬意を忘れずに、心静かに参拝しましょう。神社における服装のマナー神聖な場所であるため、軽装や露出の多い服装はなるべく避けるべきです。特に夏場は、肌を露出しすぎないようにしましょう。一般的には、清潔感のある服装が望ましいです。男性はシャツやポロシャツ、スラックスなど、女性はワンピースやスカートなどが適しています。色は黒や白、地味な色合いが好まれることが多いです。また、足元にも注意が必要。スニーカーやサンダルなどのカジュアルな靴は避け、革靴やパンプスなどを履くのが良いでしょう。また、靴下も忘れずに履くようにしましょう。服装に関しては、神社によってルールや習慣が異なることもありますので、あらかじめ調べておくことをおすすめします。神社へお参りする際は、適切な服装で敬意を表しましょう。ただ、旅行などで神社にお邪魔することもあると思います。その際は服装もカジュアルになってしまいますのでお参りさせて頂くときに、心の中で神様へその旨お伝えされ本日参拝できることの感謝をお伝えされると良いと思います。参拝されるときには、必ずご自身の住所、お名前を心でお伝えされて感謝とお願いをされることをお勧めいたしますね。参拝時のスマホやカメラの扱い方神社での参拝時には、スマホやカメラの扱い方にも注意が必要。まず、神社内では静かにすることが大切。スマホの着信音やカメラのシャッター音は他の参拝客に迷惑をかける可能性がありますので、マナーモードに設定するか、音を消しておきましょう。また、スマホやカメラを使用する際には、周囲の参拝客や神社の神聖な雰囲気に配慮しましょう。写真を撮る場合は、神社の建物や風景を中心に撮影し、他の人々を映さないように気をつけましょう。さらに、スマホやカメラを使用する際には、神社の神聖な場所や神様への敬意を忘れずに持っていきましょう。神社内での自撮りや他の人の撮影をする際には、周囲の人々に迷惑をかけないように注意しましょう。参拝時のスマホやカメラの扱い方は、神社の雰囲気や他の参拝客への配慮が大切です。神聖な場所であることを忘れずに、マナーを守りながら楽しんでください。私は参拝してから、「お写真を撮影させていただきますね」と、心で神様へお伝えして撮影をさせて頂くようにしています📷神社での禁止事項と避けるべき行動まず、禁止事項としては、大きな声で話すことや騒ぐことが挙げられます。神社は静かな場所であり、他の参拝者や神様への敬意を持って行動しましょう。また、喫煙や飲食も禁止されていますので、神社内では控えましょう。神社で決められた場所で飲食や喫煙を。また、神社では儀式や祭事が行われていることもありますので、その場では静かに観察するようにしましょう。神職の方々や参拝者の間に入り込むことや、祭りの邪魔をするような行動は避けましょう。神社お参りでのご利益と祈願方法神社ごとに異なるご利益がありますが、一般的なものを紹介します。例えば、金運や商売繁盛を願うならば、金運にご利益のある神社に参拝すると良いでしょう。また、健康や安全を祈願する場合は、健康祈願にご利益のある神社を訪れましょう。神社ごとの主なご利益とその効果神社お参りでは、さまざまなご利益を得ることができます。神社ごとに異なるご利益があり、それぞれの効果も異なります。例えば、富士山に鎮座する富士山本宮浅間大社では、火災や交通事故からの保護や商売繁盛のご利益があります。また、伊勢神宮では、家族の安全や健康、縁結びのご利益があります。神社お参りは、心を込めて行うことで、さまざまなご利益を得ることができます。正しい参拝方法や祈願方法、絵馬の書き方を守りながら、心の中にある願いを神様に伝えましょう。開運や厄除けの祈願方法祈願の際には、自分の願いをしっかりと心に思い浮かべることが重要。また、具体的な願い事をすることも大切です。例えば、仕事運や恋愛運のアップを祈るなど、自分が叶えたい願いを明確にすることで、神様に伝わりやすくなります。祈願の際には、お賽銭を納めることも忘れずに行いましょう。お賽銭は、神社の維持や運営費に使われるため、心を込めて納めることが大切です。祈願が終わったら、必ずお礼を言いましょう。お礼を言うことで、神様への感謝の気持ちを伝えることができます。開運や厄除けの祈願は、自分の願いをしっかりと心に思い浮かべ、お賽銭を納めながら祈ることがポイントです。神社での絵馬の書き方とその意味神社での絵馬は、願い事を神様に伝えるための大切なアイテムです。絵馬に書く文字は、できるだけ短く簡潔にすることがポイント。願い事を具体的に書くことで、神様に伝えやすくなります。また、絵馬には自分の名前や住所を書くことで、神様が自分を特定してくれることも期待できます。絵馬の意味は、願い事を神様に届けることです。神様は絵馬に書かれた願い事を読んでくださり、その願いを叶えてくれると信じられています。絵馬には、願い事を書くだけでなく、感謝の気持ちや神様へのお礼の言葉を書くこともできます。神様への感謝やお礼の気持ちは大切にしましょう。神社お参りのQ&A神社お参りにはさまざまな疑問が生じることもあります。ここでは、よくある質問とその回答をご紹介します。Q1. 神社お参りの時にはどんな格好をすればいいですか？A1. 神社では、できるだけ清潔な服装で訪れることが望ましいです。特に、露出度の高い服装や派手な装飾品は避けましょう。Q2. 神社でのお参りの順序はありますか？A2. 一般的には、まず手水舎で手を清め、次に拝殿でお参りします。ただし、地域や神社によって異なる場合もあるので、案内板や参拝者の動きに従いましょう。Q3. 神社でのお参りの際にお賽銭は必要ですか？A3. 神社へのお賽銭は、お参りの際に行うことが一般的です。金額に決まりはありませんが、一般的な相場は500円程度です。お賽銭をポーンと投げ入れる方をよく見ますが、できれば投げ入れず、そっとお賽銭箱に入れてください。またお札はそのままで入れるのではなく、白い封筒に収めてお賽銭箱に入れてください。神社お参りの豆知識と裏話神社お参りには、その裏側には知られざる豆知識や興味深い裏話が存在します。まず、神社には様々な神様が祀られていますが、それぞれの神様には異なるご利益があると言われています。例えば、商売繁盛を願うなら鷲神社、恋愛成就を願うなら八幡神社など、自分の願いに合わせて参拝する神社を選ぶことが大切です。また、神社ではおみくじが人気のアイテム。実はおみくじを引くタイミングにもルールがあります。一般的には、お参りの最後におみくじを引くことが多いですが、中にはお参りの前に引くと良いとされる神社も存在します。これは、おみくじの結果によって参拝の方法やお願い事を変えることができるためです。さらに、神社には特定の日や時刻に参拝することで、より強いご利益を得ることができると言われています。例えば、初詣や節分の日に参拝すると厄払いや開運の効果が高まるとされています。また、午前中や夕方に参拝すると、神様が目覚めている時間帯であるため、より神聖な気持ちでお参りすることができます。これらの豆知識や裏話を知ることで、神社お参りの意味や楽しみ方がより深まることでしょう。ぜひ、神社を訪れる際にはこれらのポイントを意識してみてください。神社お参りを更に深く理解しよう正しい参拝方法を守ることが大切。手水舎で手を清め、お賽銭を入れてから、二礼二拍一礼の参拝を行いましょう。（神社によっては作法が異なることがあります）また、神社では静かに落ち着いて過ごすこと。他の参拝者や神職の方々に配慮し、騒がないよう注意しましょう。また、写真を撮る際には周囲の人々に気を使い、迷惑にならないように注意しましょう。さらに、神社には厳かな雰囲気があります。適切な服装で参拝することも重要です。特に、露出の多い服装や派手な装飾品は避けましょう。控えめな服装で、神聖な場所にふさわしい態度を持ちましょう。最後に、お参りの後はお礼を忘れずにしましょう。神社を出る際には、一度手を合わせてから退場することが一般的です。また、お参りの後は神社の境内をきれいに保つよう心がけましょう。参拝は神社の雰囲気や歴史を感じながら、心を清めることができるでしょう。是非、正しい参拝方法やマナーを守りながら、神社お参りをお楽しみくださいハワイ　オアフ島　出雲大社神社語辞典神社にまつわる言葉をイラストと豆知識でかしこみかしこみと読み解く [ 本村のり子 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}神社の解剖図鑑日本各地の神様とご利益がマルわかり [ 米澤貴紀 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}神々が見える神社100選 [ 芸術新潮編集部 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}世界遺産の神社楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【中古】出雲大社楽学ブックス　神社2／中野晴生【写真】，辰宮太一【監修】【中古】afb楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}わくわくスピリチュアルー神社の神々や眷属とのやりとりで分かった霊界の真実ー [ 稲田千明 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}みんなの神さま神社で神さまとご縁をつなぐ本神さまの専門分野を知って、ご利益を確実にいただくために【電子書籍】[ 西邑清志 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
04Oct
- ＃置き換えダイエットおすすめ
  今日は、手軽に始められるダイエット方法として注目を集めている「置き換えダイエット」について書いてみようと思います。さらに、ドラッグストアやネットで手に入るおすすめアイテムも紹介しますよ。置き換えダイエットとは？置き換えダイエットとは、主に食事の一部を栄養バランスのとれた飲み物や食品に置き換えることで、カロリー摂取をコントロールし体重を減少させるダイエット法です。忙しい日常でも手軽に取り入れられるため、多くの人に支持されています。ドラッグストアやネットで手に入るおすすめアイテム1.ダイエットシェイク栄養豊富な食材をバランスよく含んだ飲み物で、食事の一部をこれに置き換えることでカロリーコントロールが可能です。さまざまなフレーバーがあり、飲みやすさも忙しい朝に手早く準備できるのが魅力です。①スリムファーストダイエットシェイクスリムファーストのダイエットシェイクは、さまざまなフレーバーがあり、飲みごたえもありつつ満足感を得られる商品です。栄養バランスが考えられており、ビタミンやミネラルも含まれています。朝食やランチの置き換えに最適です。②アサヒダイエットシェイクアサヒのダイエットシェイクも人気の商品です。低カロリーでありながら、たんぱく質や食物繊維が豊富に含まれています。さまざまな味が展開されており、自分好みの味を選ぶことができます。③ファイバーダイエットファイバーダイエットは、食物繊維を豊富に含んだダイエットシェイクです。飲むだけでなく、ヨーグルトやスムージーに混ぜても楽しめます。お通じの改善にも役立つアイテムです。④ベルタ酵素ダイエットベルタ酵素ダイエットは、酵素を配合したダイエットシェイクです。代謝をサポートし、消化を助ける働きがあります。酵素ドリンクとしても楽しむことができます。これらの商品は、ドラッグストアやネットで手軽に購入できるダイエットシェイクの一部です。しかし、ダイエットを始める際には、自身の体質や目標に合った商品を選ぶことが大切です。また、専門家の意見や指導を仰ぐこともおすすめです。健康的な範囲でのダイエットを心がけてくださいね！【美真伝びしんでん】酵素ドリンク【500mL／2本セット送料無料】ファスティング酵素置き換えダイエットに最適ファスティングジュースクレンズダイエットドリンク酵素断食プチ断食おきかえダイエット便秘美肌冷え性【仙台の漢方専門薬局運龍堂】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}新発売【有機オートミールおしるこ 24食】レンジで温めるだけ！インスタント即席ご飯風リゾット送料無料オーガニッククイックロールドオーツ (低糖質低GI 糖質制限置き換えダイエットにおすすめ) 低カロリー 100kcal台ぜんざいお汁粉オートミールごはん楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}クレンズボーテスムージー大容量 200g 乳酸菌×酵素配合×コンブチャで満腹感！ダイエットにおすすめのグリーンスムージーで朝食を！置き換えダイエットにも最適！楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}酵素ドリンクフルーティー味アセロラ味（各20包）酵素ドリンクファスティング置き換えダイエットに送料無料酵素ジュース粉末酵素サプリサプリメントさらさら酵素アセロラ酵素美容ドリンク健康オーガランド楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【1位受賞】レンジ2分で調理完成!【 15食有機オートミールごはん】ボリューム1食250g オーガニックインスタント即席リゾット送料無料ロールドオーツ (低糖質低GI 糖質制限置き換えダイエットにおすすめ) 低カロリー 100kcal台楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}2. 置き換えバー外出先でも手軽に摂取できる理想的なアイテムです。おいしい味わいで、空腹感を満たしながらカロリーコントロールができます。お仕事の合間やお出かけ先でのお腹満たしにピッタリです。①サバイバルダイエットバーサバイバルのダイエットバーは、プロテインや食物繊維を豊富に含みながらも、低カロリーな点が魅力です。バラエティ豊かな味わいがあり、外出先やお仕事中にも手軽に摂取できます。②ファイバーダイエットバーファイバーダイエットバーも、食物繊維を中心に配合されたアイテムです。満腹感を持続させつつ、カロリーコントロールが可能です。チョコレート風味やフルーツ風味など、さまざまな味が楽しめます。③プロテインバープロテインバーは、筋肉をサポートするたんぱく質を豊富に含んでいます。エネルギーを補給しながらカロリー摂取を抑えることができます。ナッツやフルーツが入ったバリエーションもあります。④グラノーラバーグラノーラバーは、オートミールやナッツ、ドライフルーツなどを組み合わせたヘルシーなおやつです。食物繊維や良質な脂質を摂取しながら、満足感を得ることができます。これらのダイエット置き換えバーは、ドラッグストアやネットで手に入れることができるものであり、様々なフレーバーや成分バランスがあります。自身の味覚やダイエット目標に合わせて選ぶことが大切です。また、バー1本で完結する場合もあれば、軽食として取り入れる場合もあるため、食事のバリエーションを考えながら活用してみてください。3.ダイエットスープ食事の代わりに食べることができる優れもの。野菜やたんぱく質がたっぷり詰まっており、体に必要な栄養素を摂りながらカロリー制限が可能です。夕食の代わりに摂ることで、満腹感を得つつ効果的にダイエットができます。①ベジフルスープダイエットベジフルのスープダイエットは、野菜をベースにした栄養豊富なスープです。食物繊維が豊富で低カロリーながら満腹感を提供し、ダイエット中でも充実感を感じられます。さまざまなフレーバーがあり、飽きずに楽しめる点が魅力です。②ファイバーダイエットスープファイバーダイエットスープは、食物繊維を中心に配合されたスープです。満腹感を持続させつつ、カロリーを抑えることができます。トマトベースやミネストローネなど、バラエティ豊かな味わいが楽しめます。③コンソメスープコンソメスープは、シンプルながらも風味豊かなスープです。低カロリーでありながら、温かいスープは心地よい満足感を提供してくれます。野菜やハーブを加えてアレンジすることもできます。④ホットヨーグルトスープホットヨーグルトスープは、ヨーグルトをベースにしたスープで、プロバイオティクスや良質なたんぱく質を摂取できます。消化を助けつつ、ダイエット中の健康をサポートします。これらのダイエットスープは、ドラッグストアで手軽に入手できるものであり、栄養バランスや味わいが豊富です。ただし、健康的な食事として摂取することが大切ですので、食事のバリエーションを考えながら取り入れてください。また、スープだけでなく、野菜やたんぱく質を組み合わせてバランスの良い食事を心がけましょう。こんにゃく麺ラーメン置き換えダイエットスープ付き 20食セット(10種×各2食) 醤油塩味噌とんこつちゃんぽんダイエット食品国産こんにゃく米粉使用満腹感低糖質低カロリー食べ比べ詰め合わせおきかえ蒟蒻麺蒟蒻楽天市場美味しいから続けられる置き換えダイエット牛骨スープ！痩美健・旨だしスープダイエットダイエットスープクレンズ薬膳ダイエットスープ置き換えダイエット満腹感短期ダイエット低カロリーファスティングコラーゲン食物繊維栄養美容断食置き換えスープ健康楽天市場DIETクラムチャウダー12食入り！豆乳仕立て減塩タイプ！ダイエット diet ス−プダイエット食品置き換えダイエットダイエットスープ糖質制限低糖質糖質オフ低カロリー食品食事満腹感楽天市場10種の野菜とろける麹ポタージュ 12食入り！diet ダイエットスープダイエット食品ダイエットスープ麹ス－プダイエット食品置き換えダイエット満腹感低カロリー低糖質糖質オフ糖質制限糖質制限食品食事楽天市場オートミール 2.4kg(800g×3袋) ロールドオーツお得なまとめ買い食物繊維や鉄分が豊富送料無料 [ オーツ麦燕麦ダイエット置き換えシリアルスープグラノーラ雑穀栄養ごはん保存食非常食訳あり ]楽天市場3種類から選べるダイエットスープ12食コーンスープクラムチャウダー麹ポタージュダイエット食品置き換えダイエットダイエットスープ送料無料　ダイエット　満腹感　低糖質　糖質制限楽天市場私の体験私自身も忙しい日々を送る中で、置き換えダイエットを取り入れています。特に朝食やお昼ごはんをダイエットシェイクや置き換えバーにすることで、カロリーコントロールがしやすくなりました。また、ダイエットスープを夕食に取り入れることで、腹持ちもよく無理なくダイエットを続けることができています。まとめドラッグストアやネットで手軽に手に入る置き換えダイエットのおすすめアイテムをご紹介しました。忙しい方や継続が難しいと感じる方でも、これなら気軽に始められるはずです。ただし、健康的な範囲で行うことが大切ですので、無理なく続けていきましょう。皆さんもぜひ試してみてくださいね！🍓ミリミリのルームです良かったら見てください🍓
02Oct
- 男女共通！ウエストを細くするための効果的な筋トレとストレッチ
  秋といえば食欲の秋ですね夏は、薄着になるのでダイエットしなきゃって毎年思いますが重ね着になる時期は、夏よりも気を付けなくなってしまいます。おいしいものが、どんどん出てくるので気を付けていないと、ぽっこりお腹になってしまいます。今日は男女共通でウエストを細くするための効果的な筋トレとストレッチについてご紹介します。ウエストの引き締めは、美しいボディラインを作る上で重要なポイント。ウエストを細くするためには、適切な筋トレとストレッチが必要。具体的なトレーニング方法やストレッチのポイントについて詳しく解説しますので、ぜひ参考にしてみてください。ウエストを細くするための重要性ウエストを細くすることは、美容だけでなく健康にも重要。ウエストが太いと内臓脂肪が増え、心臓病や糖尿病、高血圧などのリスクが高まります。また、ウエストが細くなることで姿勢が改善され、腰痛や肩こりの予防にもつながります。ウエストを細くするためには、適度な筋トレとストレッチが効果的。腹筋や背筋を鍛えることでウエストを引き締めることができます。また、ヨガやピラティスなどのストレッチもウエストを細くするのに効果的。ウエストを細くするためには、日常生活に運動を取り入れることが重要。★男女共通のウエストの理想的なサイズウエストの周囲が男性で約76cmから84cm、女性で約65cm〜70cmとされています。★ウエストを細くすることの健康への影響男女共通のウエストの理想的なサイズは、ウエスト周りの脂肪が適切な範囲に収まっている状態ウエストを細くすることにより、内臓脂肪が減少し、心臓病や糖尿病などのリスクも低下します。また、ウエストを細くすることで姿勢が改善され、腰痛や肩こりの予防にもつながります。ウエストを細くするためには、適度な筋トレとストレッチが効果的。ウエスト周りの筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効果も高まります。また、ストレッチによって筋肉の柔軟性が向上し、ウエスト周りの引き締まった美しいラインを作ることができます。ウエストを細くするためには、日常生活に取り入れやすい運動やストレッチを継続することが大切。ウエストを細くするための効果的な筋トレウエストを細くするためには、効果的な筋トレが必要。まずは腹筋運動。腹筋を鍛えることで、ウエスト周りの脂肪を燃焼しやすくなります。次に、腰回し運動も効果的です。腰回し運動は、ウエスト周りの筋肉を引き締める効果があります。また、ねじり運動もウエストを細くするのに効果的です。ねじり運動は、ウエスト周りの筋肉を引き締めるだけでなく、内臓脂肪の燃焼も促進します。これらの筋トレを継続的に行うことで、ウエストを細くすることができます。ただし、効果を感じるためには正しい方法で行うことが重要。無理な負荷や運動のしすぎには注意し、自分の体に合ったペースで取り組みましょう。★腹筋運動の効果と正しい方法腹筋運動は、腹部の筋肉を鍛えることでウエストを引き締める効果があります。正しい方法としては、仰向けに寝て両膝を曲げ、手を頭の後ろに置きます。そして、上体を起こし、腹筋を意識しながらゆっくりと下ろす動作を繰り返します。★腰回し運動の効果と正しい方法腰回し運動は、腰回りの筋肉を刺激し、脂肪を燃焼させる効果があります。正しい方法は、立ち上がったまま、足を肩幅に開き、腰を左右に回すだけ。ただし、無理なく行うことが大切。腰を回すときは、腰に負担がかかるため、痛みを感じたり、違和感を感じたりした場合は、無理をせずに中止しましょう。★ねじり運動の効果と正しい方法ねじり運動は、腹筋や腰回し運動と同様に、ウエスト周りの筋肉を鍛えることができます。ねじり運動の効果的な方法は、以下の通りです。まず、床に座って両足を前に伸ばし、背筋を伸ばします。次に、両手を胸の前で組み、ゆっくりと上半身を左にねじります。このとき、腰を動かさずに上半身だけをねじるようにします。その後、元の位置に戻し、反対側にねじります。この動作を繰り返し行います。ねじり運動は、ウエスト周りの筋肉を引き締めるだけでなく、内臓脂肪を燃焼させる効果もあります。また、姿勢を良くする効果も期待できます。ねじり運動は、筋肉を鍛えるだけでなく、柔軟性も高めることができるため、身体のバランスを整えるのにも役立ちます。ご紹介した運動は無理なく行うことが大切。無理な負荷をかけると怪我の原因になることもあるため、自分の体力や体調に合わせて行うようにしましょう。ウエストを細くするためのストレッチウエストを細くするためのストレッチは、効果的な方法として注目されています。ただし、無理なく行うことがポイントですので、自分の体調や体力に合わせて行いましょう。効果的なストレッチを取り入れながら、理想のウエストを目指しましょう。★首のストレッチの効果と正しい方法ウエストを細くするためのストレッチの一つに、首のストレッチがあります。首のストレッチは、首周りの筋肉をほぐし、血行を良くする効果があります。ウエストを細くするためには、代謝を上げることが重要。首のストレッチは、代謝を促進させる効果がありますので、ウエストを細くするためには欠かせないストレッチ。首のストレッチの正しい方法は、まず、正座をして床に座ります。次に、背筋を伸ばし、肩を下げます。そして、右手で頭の左側をつかみ、ゆっくりと右側に引っ張ります。この状態で、10秒間キープし、反対側も同様に行います。首のストレッチは、毎日続けることで効果が期待できます。ウエストを細くしたい方は、ぜひ試してみてください。★背筋のストレッチの効果と正しい方法背筋のストレッチは、ウエストを細くするために効果的な方法の一つ。背筋を伸ばすことで、腹筋を引き締める効果が期待できます。正しい方法としては、まず床に座り、背中をまっすぐに伸ばします。次に、両手を頭の後ろに組み、ゆっくりと上体を後ろに倒します。このとき、背中を伸ばすように意識しましょう。また、背筋を伸ばすだけでなく、呼吸も大切です。ゆっくりと息を吸いながら上体を倒し、息を吐きながら元の姿勢に戻します。このストレッチは、ウエストを細くするだけでなく、姿勢改善にも効果的。★脇腹のストレッチの効果と正しい方法ウエストを細くするためには、脇腹のストレッチも効果的。脇腹の筋肉をほぐすことで、ウエスト周りの引き締め効果が期待できます。脇腹のストレッチの正しい方法は、まず座って背筋を伸ばし、脚を開いて広げます。次に、右手を頭の上に上げ、左手で右の手首を掴みます。そして、ゆっくりと右側に体を傾けます。このとき、左側の脇腹が伸びる感覚を感じながら、10秒程度キープしましょう。その後、反対側も同様に行います。左手を頭の上に上げ、右手で左の手首を掴みます。そして、ゆっくりと左側に体を傾けます。こちらも10秒程度キープしましょう。このストレッチは、脇腹の筋肉を伸ばすだけでなく、背筋も伸ばす効果もあります。ウエスト周りの引き締め効果を高めるために、毎日のストレッチを習慣化しましょう。ウエストを細くするための食事制限ウエストを細くするための食事制限には、糖質を控える方法と食物繊維をしっかり取る方法があります。まず、糖質を控えることはウエストを細くするために重要。糖質はエネルギー源として使われるため、摂りすぎると余分な脂肪として蓄積されてしまいます。糖質を控えるためには、白米やパン、麺類などの主食を少なめにし、代わりに野菜やたんぱく質を中心にした食事を心掛けましょう。★糖質を控える方法ウエストを細くするためには、食事制限が欠かせません。特に糖質を控えることが効果的。糖質はエネルギー源として取り入れられると、余分な脂肪として蓄積されることがあります。炭水化物を控えることで、ウエスト周りの脂肪を減らすことができます。具体的な方法としては、白米やパンの代わりに野菜や豆類を積極的に摂ることが挙げられます。★食物繊維をしっかり取る方法食物繊維は腸内環境を整え、便秘の改善にも役立ちます。食物繊維を多く含む食品としては、玄米や全粒パン、豆類、野菜などがあります。これらの食品を積極的に摂ることで、満腹感を得つつカロリーを抑えることができます。また、食物繊維は水分を吸収し膨張する性質があるため、食事の前に水分を摂ることも効果的。さらに、食物繊維を摂る際には噛む回数を増やすことも大切。噛むことによって満腹感を得られるだけでなく、消化吸収もスムーズになります。ウエストを細くするためには、食物繊維をしっかり取り入れたバランスの良い食事を心掛けましょう。ウエストを細くするための有酸素運動ウエストを細くするための有酸素運動として、ウォーキングやランニングが効果的。ウォーキングは低負荷ながらも全身の筋肉を使うため、ウエストの引き締めに効果的。また、ランニングは有酸素運動の中でも高強度なため、脂肪燃焼効果が高く、ウエストを細くする効果が期待できます。★ウォーキング・ランニングの効果と正しい方法ウォーキングやランニングは、手軽に始められる運動。ウォーキングやランニングを行うことで、全身の筋肉を使いながらカロリーを消費し脂肪を燃焼させることができます。また、ウォーキングやランニングは心肺機能を向上させるため、基礎代謝も上がります。ウエストを細くするためには、週に3回以上、30分ほどのウォーキングやランニングを行うことがおすすめ。ただし、正しい方法で行わないと効果が得られません。ウォーキングやランニングをする際は、姿勢に注意し、腹筋を意識しながら行いましょう。また、無理なく続けるためには、自分に合ったペースで行うことも大切。ウエストを細くするためのアイテムウエストを細くするためのアイテムには、腹筋ローラー、コルセット、振動マシンがおすすめ。腹筋ローラーは、腹筋を鍛えるための効果的なアイテムです。正しい使い方をすることで、腹筋を引き締めることができます。腹筋ローラーを使う際には、まず正しい姿勢を保つことが重要です。膝を床につけ、腰を落とし、腹筋をしっかりと引き締めながら、ローラーを前方に押し出します。この動作を繰り返すことで、ウエストを細くする効果が期待できます。コルセットは、ウエストを引き締めるためのアイテムです。コルセットを装着することで、ウエスト周りの脂肪を引き締める効果があります。コルセットの使い方は簡単で、ウエストに巻きつけるだけです。ただし、長時間の装着は避けるべきです。適度な時間を守り、正しい使い方をすることが大切です。振動マシンは、ウエストを細くするための効果的なアイテムです。振動マシンを使うことで、腹筋を刺激することができます。振動マシンの使い方は簡単で、マシンに乗り、振動を受けるだけです。振動マシンは、筋肉の収縮を促す効果があり、ウエストを引き締めるのに効果的です。これらのアイテムを上手に活用することで、ウエストを細くすることができます。正しい使い方を守り、効果的なトレーニングを心がけましょう。ウエストを細くするための姿勢改善ウエストを細くするためには、姿勢改善が重要。姿勢を良くするためには、エクササイズが効果的。例えば、背筋を伸ばすための背筋エクササイズや、骨盤を正しい位置に戻すための骨盤エクササイズがあります。これらのエクササイズを継続的に行うことで、ウエストを細くする効果が期待できます。★姿勢を良くするためのエクササイズまずは、背筋を伸ばすためのエクササイズから始めましょう。背中を壁につけ、腕を真っすぐに伸ばします。その状態で、ゆっくりと膝を曲げていきます。この動作を繰り返すことで、背筋が鍛えられ、姿勢が良くなります。また、腹筋を鍛えることもウエストを細くするためには効果的です。仰向けに寝て、膝を曲げた状態で足を浮かせます。その状態で、上体を起こし、腹筋を意識しながらゆっくりと下ろしていきます。この動作を繰り返すことで、腹筋が鍛えられ、ウエストを引き締めることができます。★姿勢改善グッズの効果と使い方姿勢改善グッズの効果と使い方についてご紹介します。ウエストを細くするためには、姿勢を良くすることが重要。姿勢改善グッズは、正しい姿勢を保つために役立ちます。姿勢矯正ベルトこのグッズは背中を支えることで、正しい姿勢を保つことができます。ウエストを細くするためには、背筋を伸ばすことが大切です。姿勢矯正ベルトを使うことで、背中の筋肉を鍛えることができます。姿勢矯正クッションこのグッズは座ることが多い方におすすめです。姿勢矯正クッションを使うことで、骨盤の位置を正しく保つことができます。骨盤の位置が正しいと、ウエスト周りの筋肉が引き締まります。姿勢矯正インナーこのグッズは身に着けることで、背中や腹筋をサポートします。正しい姿勢を保つために、姿勢矯正インナーを利用することでウエストを細くする効果が期待できます。姿勢改善グッズを上手に活用して、理想のウエストラインを目指しましょう。猫背矯正ベルト送料無料バストアップ猫背矯正姿勢矯正ベルトねこぜ矯正女性用猫背姿勢矯正背筋補正下着矯正背筋矯正サポーター姿勢グッズサポーター補正レディース女性巻き肩矯正サポーターブラ背筋矯正矯正補正谷間下着インナーレディース楽天市場ストレッチボードストレッチ姿勢矯正器具腰痛対策マッサージローラーストレッチボード半円背中腰肩甲骨猫背指圧あんまこり肩こり巻き肩ヨガリフレッシュ姿勢グッズマッサージギフトプレゼント誕生日楽天市場【10倍ポイントアップ】＼500円クーポン／ストレッチングボードストレッチャーストレッチ器具肩甲骨足首首筋背中腰股関節背骨肩こり解消ストレートネック矯正巻き肩ストレッチポールヨガ指圧クッション姿勢グッズ肩甲骨はがし猫背ほぐし楽天市場＼本日P10倍!／【楽天1位受賞】首ストレッチストレートネック枕首こり肩こりマッサージ矯正グッズ器具首枕首まくらスマホ首頚椎伸ばすまくらストレッチャーネックマッサージャー健康グッズプレゼント送料無料ストレッチモデル楽天市場【楽天総合1位！はあちゅうさんご愛用モデル】ネックリラックスピロー首枕ストレートネックネックストレッチャーネックピローストレッチモデルセルフ整体首枕肩甲骨肩リラックスマイコンフォート MyComfort楽天市場ウエストを細くするための注意点ウエストを細くするためには、以下の注意点を押さえることが重要。下記に詳しくご紹介します。★運動や食事制限の適度なバランスウエストを細くするためには、運動や食事制限を行う必要がありますが、その際には適度なバランスが重要。運動をすることで脂肪を燃焼させることができますが、過度な運動は逆効果になることもあります。無理な食事制限も体に負担をかけてしまうため、注意が必要。運動はウエストを細くするために効果的ですが、筋トレとストレッチを組み合わせることがポイント。筋トレは筋肉を鍛えることで基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい体を作ります。一方、ストレッチは筋肉をほぐし、血液の流れを良くする効果があります。これにより、ウエスト周りの脂肪を減らすことができます。食事制限も適度なバランスが必要。食事の量を減らすことは大切ですが、栄養バランスを考えた食事を摂ることも重要。野菜や果物、たんぱく質をバランスよく摂ることで、健康的にウエストを細くすることができます。★継続することの重要性ウエストを細くするためには、適度な運動や食事制限のバランスが重要ですが、それ以上に継続することが大切。ウエストを細くするためには、一時的な努力ではなく、継続的な取り組みが必要です。運動や食事制限を始めたときは、効果が出にくいこともありますが、諦めずに続けることが大切です。継続することによって、体の代謝が改善され、脂肪燃焼効果が高まります。また、筋肉量も増えるため、基礎代謝が上がり、脂肪がつきにくい体質になります。さらに、継続することによって、食事制限や運動の習慣が身につきます。これにより、自然と健康的な生活習慣が身につき、ウエストを細くするだけでなく、全体的な体型の改善にもつながります。継続するためには、目標を具体的に設定し、進捗を記録することが有効。また、継続することが難しい場合は、友人や家族と一緒に取り組むことでモチベーションを保つことができます。継続することで効果が出やすくなり、健康的な生活習慣が身につきます。ぜひ、ウエストを細くするための取り組みを継続してみてください。
29Sep
- 月見の全て: 2023年の日程とお月見の楽しみ方、お供え物の選び方
  日に日に秋を感じるようにはなってきましたね月見バーガーのCMも始まりましたよね秋といえば「月見」🌕🌕🌕今日は月見について書いてみようと思います。2023年のお月見の日程や楽しみ方、お供え物の選び方についてご紹介してみます。お月見は日本の伝統行事であり、美しい満月を楽しみながら感謝の気持ちを捧げる機会です。お月見には特定の日程がありますが、2023年の日程も気になるところです。また、お供え物の選び方も大切なポイント。お月見を通じて日本の文化に触れ、とげとげしい毎日を忘れて心豊かな時間を過ごしたいものですね。まず、基本的な事から🌕月見とは🌕月見とは、日本の伝統行事の1つ。秋の夜に月を楽しむことです古くから日本人は、美しい月を鑑賞することで心を癒し、季節の移り変わりを感じてきました。月見の起源は平安時代にさかのぼり、貴族や文人たちが月を愛でるために開かれた宴会が始まりです。当時は、月の美しさを詩や歌で表現し、月見団子や菊花湯などのお供え物を用意して楽しんでいました。月見の魅力は、美しい月光を浴びながら、自然の中で過ごすことにあります。月見の歴史：平安時代からの風習月見は、日本の伝統的な行事の一つであり、古くから人々に親しまれてきました。特に平安時代には、貴族や文人たちが月を愛でる風習が広まりました。当時の貴族たちは、月を眺めながら詩を詠んだり、雅楽を奏でたりして楽しんでいました。また、月見の風習の中で重要な役割を果たしたのが「月見団子」です。この団子は、月の形を模して作られ、お供え物として月見の際に食べられました。平安時代から続く月見の風習は、現代でも大切にされています。お供え物や楽しみ方は時代とともに変化してきましたが、月の美しさ、神秘的な魅力は変わることはありません。月見の歴史は長く、多くの人々に愛されてきたものです。今でも、秋の夜に月を眺めながら月見を楽しむことは、日本の文化の一部として大切にされています。月見の魅力を再発見し、この伝統的な行事を楽しんでみてはいかがでしょうか。🌕2023年の月見日程🌕2023年の月見日程についてご紹介します。１．2023年の十五夜はいつでしょうか？2023年の十五夜は、9月29日（金曜日）この日は、月が最も美しく見えるとされ、多くの人々がお月見を楽しむ日になると思います。２．2023年の十三夜はいつでしょう？2023年の十三夜は、10月27日（金曜日）十三夜は「十五夜」に次いで美しい月とされています。栗や豆の収穫期に当たるため、「栗名月」「豆名月」と呼ばれることもあります。🌕現代でのお月見の楽しみ方は？🌕昔は月を眺めながら詩を詠んだり、雅楽を奏でたりして楽しんでいました。では現代はどうでしょうか。例えば、友人や家族と一緒にピクニックやBBQなどをしながらお月見を楽しむ人もいらっしゃると思います。また、自宅や公園など、自分たちが好きな場所でお月見をすることができます。伝統的な風習を守りながらも、自分たちなりのアレンジを加えて、より楽しいお月見を過ごしてみてください。和菓子やお月見団子、お月見会、神社、そして月見酒など、さまざまな要素を取り入れることで、より一層お月見の魅力を引き立てることができます。是非、今年のお月見は、伝統と現代の融合を楽しんでみてください。🌕お月見でお供えるものの選び方🌕お月見では、お供え物を用意することが一般的です。お供え物は、ススキと月見団子が代表的ススキは、稲の収穫を祝うために飾られることが多く、収穫の豊穣を願う意味が込められています。また、月見団子は、月の形に似ていることからお供え物として選ばれています。また、お供え物の選び方としては、農作物の中でも特に里芋や栗が人気です。里芋は秋の味覚として親しまれており、お供え物としても適しています。できれば大きさや形が整っているものを選ぶといいですね。栗は、秋の代表的な果物であり、お供え物としても重宝されます。心を込めてお供えしてみませんか🌕お月見の料理🌕お団子や里芋の煮物、ほかには月見うどん、月見そば。また、最近では、月見ハンバーガーも人気がありますよね。ハンバーガーは子供から大人まで幅広い年齢層に好まれています。お月見の時期には、伝統的なお供え物や料理を楽しむのも良いですが、新しいスタイルのお月見料理も取り入れてみるのもおすすめ。様々なお月見料理を楽しんで、秋の夜空の美しいお月さまを眺めましょう。何より良い天気に恵まれますように…お月見月見置物コンパクトちりめん小さい手作り / お月見うさぎ / 月見十五夜 9月人形飾りミニ可愛い人気楽天市場ひのきのお月見飾り・ひのき団子と三宝（三方）セット　当店オリジナル月見団子セット　Moon-viewing dumplings set楽天市場【ポイント5倍 8/3 10:00〜9/19 9:59まで】敬老の日ギフトバームクーヘンバウムクーヘン北海道生バウム生クリーム＆ブリュレ仕上げお月見ばうむバームクーヘンスイーツギフトお取り寄せケーキプチギフト敬老の日楽天市場ウォールステッカー【お月見】満月団子うさぎ十五夜名月お団子すすき老人ホーム病院介護飾り孫おじいちゃんおばあちゃん壁シール壁紙はがせる剥がせる北欧木飾りつけ飾り付け受注印刷楽天市場【茶器/茶道具　蓋置　お月見】　三つ兎　高野昭阿弥作　和楽庵　（三兎・三ツ兎・ミッ兎）楽天市場お月見月見置物コンパクトちりめん小さい手作り / ミニお月見 / 月見十五夜 9月人形飾りミニ可愛い人気楽天市場送料無料十五夜お月見饅頭とうさぎ饅頭のセットクール便月見団子だんごお菓子秋和菓子まんじゅう御菓子司こぎく楽天市場店※一部送料のかかる地域もございます楽天市場うさぎ和風置物可愛い/ 錦彩十五夜うさぎ（お月見の宴） /おもてなし接客開店祝いプレゼント贈り物楽天市場
07Sep
- #9月に思うこと
  ここの所、ジャニーズの件で世間はうるさいですね。今まで心の中だけで思っていたので今日は毒を吐かせていただきます。私はSMAPが大好きでした。長年ファンクラブにも入っていて、ライブも必ず行っていました光GENJIの後ろで踊っているころからのファンでした。あの理不尽なテレビでの謝罪なんでSMAPが誤っているのか、いまだに全く意味が分かりません。キンプリにしたってそうだと思います。（キンプリの事はあまりわかっていませんが‥）なので、今、大騒ぎになっているジャニーズを見てやっと、この日が来たんだって感慨深いです←言い方があってるかはわかりませんがとにかく、SMAP返してくれ未だに思います。これ見ていまだに泣けます😭テレビ局の忖度も、本当にむかつきます何も悪いことをしていないのに、なんで、ジャニーズを辞めたらテレビから追放するようなことをするんでしょうか。解散前はあれほどSMAPに助けてもらっていたくせに…。これでやっと新しい地図の3人を民放でも起用しそうなので楽しみでしょうがないですジャニーズにいるタレントさんには申し訳ないですが、私以外でもSMAPファンの人は心で拍手していると思います最後にもう一度言わせてくださいSMAP返せ～華麗なる逆襲が始まるか⁉️読んでいただいて、ありがとうございました。スッキリしました🌟楽天スパセ中！今のうちです！【先着特典】愛し生きること(初回盤A＋初回盤B＋通常盤セット)(フォトカード(A6)+クリアポスター(A4)+5周年ロゴキーリング) [ King & Prince ]楽天市場【先着特典】ピース (通常盤)(5周年ロゴスタンプ+応募用シリアルコード) [ King & Prince ]楽天市場世にも奇妙な物語 SMAPの特別編 [ SMAP ]楽天市場【送料無料】古畑任三郎 3rd season 1 DVD/田村正和[DVD]【返品種別A】楽天市場Clip! Smap! コンプリートシングルス（SMAPOなし） [ SMAP ]楽天市場🍓ミリミリのルームです良かったら見てください🍓
23Aug
- #8月に思うこと
  毎日、毎日、よくもこんなに暑いですよね💦けど、温暖化は人間が作り出したものなので文句ばかり言ってられませんよね💦💦年々被害も出てきているので、本当に真剣に取り組んでいかなきゃと思います。さて、今日は二十四節気の『処暑』です。なんとなーく聞いたことがありますか？処暑とは二十四節気の一つであり、夏の終わりを意味する季節の区切りです。日本の伝統的な暦に基づいており、太陽の動きと季節の変化を表すために使用されています。具体的には、処暑は太陽が黄経150度の位置にある日を指します。夏の終わりといえるこの時期は、暑さが和らぎ、秋の気配が感じられることが特徴です。そういえば、昨日の夜、『虫の声』がしていました！暑くても、虫たちはわかってるんですね。また、農作物の収穫時期でもあり、夏野菜がまだ収穫されつつ、秋野菜へと移り変わっていく季節でもあります。炎天下の暑さがやわらぎ、←やわらいでないですね‥少しずつ過ごしやすくなる時期とされています。←まだまだ暑いですが💦今後も熱中症に気を付けてがんばって過ごしましょう。※ミリミリのルームです良かったらのぞいてみてください🍓【送料無料】国産ドライフルーツ塩レモン 250g 熱中症対策夏におすすめ | 輪切り皮まで美味しく大容量ご自宅用業務用南信州菓子工房半生ドライレモンドライレモン果物フルーツ熱中症対策予防ぬちまーす夏バテ脱水塩飴猛暑塩分補給お菓子楽天市場在庫処分価格アイスネッククーラー UVカット熱中症対策グッズ工事現場建設業農作業首元ひんやりグッズ首冷却 | 夏仕事ネッククーラー厨房スポーツ観戦アウトドア 98318 5色展開保冷剤 1個付き父の日ギフト楽天市場【在庫処分特価3,280円！！】ネッククーラーネックヒーター冷却温熱 2way ネックファン首掛けファン首掛けエアコンポータブルファンポータブル携帯クーラーホワイトピンクブルー xr-nf147楽天市場叩いて速攻冷たい * 白くま瞬間冷却パックミニサイズ 36個セット(0.5c/s) * 冷却パック冷却剤保冷剤猛暑対策熱中症対策猛暑対策グッズ熱中症対策グッズ冷感ひんやり冷える応急処置夏販促品販促品景品粗品業務用小ロット【コンビニ受取対応】楽天市場
03Aug
- #今月の目標は
  8月の目標は‥‥ダイエット＆断捨離これにつきます。身体も心も軽やかにして新たな一歩を踏み出す（出したい・・・）ダイエットは食べるものの見直し。最近暑いので、ビールを飲んでしまいます。あれは、おいしいですが間違いなく太りますねすこし前にオートミールダイエットをして6キロ減量したのに、暑くなってビールを飲むようになったら一気にリバウンド。2キロ戻ってしまいましたやっぱり、飲むならノンアルビールで少しの間我慢しようと思います。あと、暑くなってウォーキングをさぼってしまっています。仕事から帰ってきて、夕飯を作る前に歩いていたんですが、夕方でも暑くて無理今は、インスタで動画を見ながらウォーキングよりも効くという肩甲骨の運動をしています。ほんとに効いているのかまだ全然わかりませんが、やらないよりましですよね。気持ち的にも断捨離もしたいのですが週末のたびに推し活に出かけて家の事がなんにもできません💦1日5分からの断捨離モノが減ると、時間が増える [ やました　ひでこ ]楽天市場公式本ウチ、”断捨離“しました！ [ やました　ひでこ ]楽天市場人生を変える断捨離 [ やましたひでこ ]楽天市場断捨離スイッチが全然入りません。あらたに増えた、推しグッズ・・・買えたことに満足してしまってに入ったまま、出してもいない。どんどん、増えていってます・・断捨離は推し活が終わってからしかどうやらできなさそうです・・。でも、ダイエットは、気合い入れて頑張ろうと思います。素敵な8月を過ごしましょう！ダイエット食品リゾット十八穀米のスープリゾット 20食入 (スープ4味各5袋×リゾット用ライス20袋) 送料無料雑穀雑穀米楽天市場【謝恩セール! 3,080円→2,222円】ダイエット食品こんにゃくラーメン 24食健康食品ギフトダイエットスープ置き換え満腹感こんにゃく麺ロカボ焼きそば低糖質麺糖質制限糖質オフ低カロリー低GI食低カロリー食品【送料無料】楽天市場送料無料 ZENB 丸麺ゼンブヌードル 8食 (2袋) パスタそばラーメン｜糖質オフグルテンフリー糖質制限糖質コントロール小麦粉不使用たんぱく質食物繊維低GI コレステロールゼロ鉄分置き換えダイエット時の栄養補給に黄えんどう豆100%楽天市場【送料無料】ZIP＆めざましテレビで紹介! こんにゃくラーメンこんにゃく麺 24食（人気4種×6食）しょうゆみそ塩とんこつダイエット食品蒟活蒟蒻麺ダイエット蒟蒻人気ランキング満腹こんにゃく夜食低糖質糖質カット血糖値食事制限糖質制限楽天市場🍓ミリミリのルームです。おすすめをご紹介していますので良かったら見てください。
02Aug
- #今日は8月の満月
  今日は8月の満月🌕です。みずがめ座の満月ですね。この日は「行動」することが良いとされています。また、満月の日には、豊かな「氣」が宇宙に充満しています。そのエネルギーを自分のお財布に取り入れる方法があります。満月に向かってお財布を「フリフリ」すると良いと言われています。是非お財布の浄化を🌟最強開運日★POINT 送料無料サフィアーノフェイクレザーベルト付き二つ折り財布レディース L字ファスナー小さいかわいいコンパクト小銭入れ札入れ 2つコインケースカード入れカードケースおしゃれ上品大容量使いやすいメール便楽天市場【正規紙袋無料】ルイヴィトン長財布新品レディースラウンドファスナーポルトフォイユクレマンスモノグラムフューシャ M60742 LOUIS VUITTON ルイ・ヴィトンブランド正規品ギフト 2023年通販ルイビトンビトンギフトプレゼント春財布楽天市場コーチ COACH 財布二つ折り財布 FC2862 C2862 特別送料無料ラグジュアリーペブルドレザー C チャームスナップラウンドジップウォレットアウトレットレディースブランド通販 2021SS楽天市場【LEE1月号掲載】【上質牛革・トップレザー使用】LIZDAYS 長財布 L字ファスナー本革牛革財布薄型薄いスリム軽量軽い大容量レディーススキミング防止磁気防止 L字薄い財布チャームかわいいおしゃれ liz06楽天市場【クーポン利用で3432円】【映画・ドラマ使用】長財布レディース本革ラウンドファスナースキミング防止リズデイズ財布長サイフ牛革大容量メンズ多収納シンプル小銭入れ 2室 L字ファスナーウォレットなが財布本革長財布かわいいおしゃれ liz06楽天市場最強開運日★POINT 送料無料サフィアーノフェイクレザーベルト付き二つ折り財布レディース L字ファスナー小さいかわいいコンパクト小銭入れ札入れ 2つコインケースカード入れカードケースおしゃれ上品大容量使いやすいメール便楽天市場がま口長財布がま口財布レディースブランドかわいいエナメルおしゃれ財布サイフ大きめカード使いやすい人気大容量パステル Clelia クレリア clelia-15610 小銭入れグリーン送料無料 C8楽天市場【楽天1位 H&K公式】長財布レディース本革牛革財布大容量ラウンドファスナーコインスルースキミング防止小銭入れ大きく開く多機能財布じゃばら長財布可愛いおしゃれ誕生日母の日プレゼントレシート小銭分かれる楽天市場それにしても、日本の夏は変わってしまいましたね。昔は31度くらいで、ニュースになくらい、暑いって言っていたのに今では38度・39度‥‥。怖すぎます😱日本というか、地球🌏規模で変わってしまっています。何とかしなくては。と考えてしまいますが何をしたらいいのか‥どうしたら🌏を救えるんだろ。真剣に考えていかないとこのままじゃダメですね‥。良い考えがないか、教えてくださいって今日はお月さま🌕に手を合わせてい願いしてみます。ミリミリのルームです。おすすめをご紹介していますので良かったらのぞいでみてください。
01Aug
- #8月に思うこと
  暑い💦🥵💦もう8月💦💦今週、推し活で沖縄だったのに台風6号の影響で、ライブが延期💦ホテルはギリギリキャンセル料なしだったけど飛行機✈️が…どうなるんだろ欠航だったら返金だろうがキャンセルなら戻らないのかな…LCCだしね😭　夏の沖縄は、やっぱ心配がつきないですね。毎回、台風のことでドキドキしながら遠征してるイメージ。10日以降に延期の日程が出ると思うんだけどもう、そろそろ沖縄遠征、やめようかな…と、8月になった今日思いました。今日も咲いたプルメリア癒しでしかない😭プルメリア
31Jul
- #夏バテしてるorしてない
  夏バテは、たぶんしていないと思いますが昨日の夜、足がつりました💦最近、ちょいちょい足がつります‥ま、ここの所、週末は推し活が続いていたので、その疲れも出てきているんだと思います。すっごい疲れてる感じがあったので今日、朝、念のために栄養ドリンクを飲みました。今は、朝の事を思えばいつもと変わらない感じです。そうそう、昨日宮崎の郷土料理の「冷や汁」を初めて食べました！この前から、一度食べたいって思っていたところ、たまたま夕飯にどの店に行くか迷ってたところ宮崎料理のお店があるじゃないですか！入るしかないですよねー笑メニューの最初に冷や汁の写真がのっていて食べるしかないですよね！神様に食べてみなさいって言われてる気がしました笑マジで美味しかったです！キュウリ、ミョウガ、大葉。夏の野菜がたくさん入っていて今までなんで食べなかったんだろって思えるくらい美味しかった。あとは、もちろん、とりの炭火焼き！柚子胡椒を付けて。絶品でした！夏はそうめんや冷やし中華って思ってましたがこれからは「冷や汁」ですね！今度は、自分で作ってみようと思います。【ふるさと納税】＜やわらか若鶏もも炭火焼き 13袋＞※2023年10月末迄に順次出荷します。つまみおかずお弁当とり鶏肉特産品宮崎県高鍋町鶏専家一本気【冷凍】楽天市場【ふるさと納税】【お試し♪】宮崎名物冷や汁3パック - 宮崎名物冷や汁 185g×3パック宮崎伝統の味ポスト投函味噌鰹ご当地グルメかけ汁ご飯食欲がない時にもオススメ送料無料 LA-1506-PF 【宮崎県都城市は令和2年度ふるさと納税日本一！】楽天市場冷や汁宮崎名物_冷や汁4袋セット【ばあちゃん本舗】鰹のほぐし身と熟成されたみそ豆腐やきゅうりを入れて夏の食事冷たい冷や汁の素通販 1人前×4 美味しい宮崎県都城市宮崎のお土産ギフト贈り物御中元敬老の日お返し楽天市場九州ギフト 2023　響　みやざき冷や汁（2杯分×2袋入）ギフト宮崎土産贈り物お土産宮崎県宮崎名物　郷土料理　お取り寄せ御中元敬老の日御歳暮プレゼント　I21Z12 常温楽天市場【ふるさと納税】味噌＜宮崎郷土料理冷や汁 4個セット＞※入金確認後、翌月末迄に順次出荷します。冷や汁郷土料理ご飯向栄食品工業宮崎県国富町 0044_ko【常温】楽天市場ミリミリのルームです。色々ご紹介していますので良かったら見てください
28Jul
- #私の幸せな時間推し活
  私の幸せな時間は推し活＆ハワイです。これにつきます。あ～ハワイに行きたい。まだ6月に行ったばかりなので次はいつ行けるか‥でも、今までも行くと決めたら結構すぐ行動なのでそのうちまた行くことになると思います。その前に推し活が9月いっぱいまであるのでハワイの事はまず置いておいて推し活優先（笑）実は明日も有明まで推しのライブに行ってきます。先週は福井だったんですが推しが、流行り病にかかり延期‥こればかりは仕方ないです。明日、東京は花火大会でにぎわうようで覚悟していかなきゃなと思ってます。4年ぶりに隅田川の花火があるみたいですね。私は、遠征組なので、よくわかっていません。ま、とにかく推し活を十分楽しみたいと思います。熱中症にならないようにしなきゃです‥塩分、水分しっかりと取らなきゃ。B’ｚのポテチで塩分補給アイスネックリングネッククーラークールネックリング28℃ 首掛け首冷却自然凍結冷感ひんやり冷却チューブ繰り返し使用可能熱中症対策暑さ対策男女兼用通勤通学スポーツ観戦アウトドア花火大会お祭り登山 GreenAmazon（アマゾン）【2023年新版涼感プレートネックファン】首掛け扇風機羽なし携帯扇風機軽量 LCD液晶ディスプレイ 16時間連続使用 3段階風量調整静音設計 Type-C充電式遠足/スポーツ観戦/アウトドア/運動/通学/家事マスク蒸れ対策熱中症対策夏さ対策誕生日/母の日/父の日プレゼントギフト (ブラック)Amazon（アマゾン）【瞬間冷却パック＜ 12個セット＞】熱中症対策グッズ | 冷感瞬間冷却剤冷却材叩けば冷えるお出かけ外出日射病保冷剤アウトドア運動会お出かけ大容量業務用Amazon（アマゾン）ビオレ冷ハンディミスト無香性 120ml <暑いと感じたその時に! 肌に直接シュッ>Amazon（アマゾン）ミリミリのルームです。お気に入りをご紹介しています。良かったらのぞいてね
26Jul
- #最近撮った写真は
  毎日暑いですね💦今日は特に暑い！地球が心配なミリミリです🌎今日は何を書こうかと悩んで投稿ネタ探し。そうだ、今日の朝とった画像があるという事で、「最近撮った写真」にしました📷今日の早朝に取った画像これです、これ！うちのプルメリアが咲き始めました。とってもいい香りがして癒されましたなかなか日本じゃ育てるのが難しいです。沖縄とか暑い場所ならまだしもたぶん、関東からうえの冬が寒い地区は難しいかもしれませんね。（私は名古屋です）プルメリアってハワイのお花と思っている人も多いくらいハワイにはたくさんのプルメリアが咲いています。ハワイのウェディングの時も、よくプルメリアのブーケがいいと言われました。ハワイも年中咲いているわけでもなくプルメリアもシーズンがあります。ハワイの夏の時期に咲くお花です。時々、シーズンオフにどうしても、プルメリアとわがままを言う（ごめんなさい‥）新婦さんもいました。特にタレントさん‥‥何でもわがままがきくと思ったら大間違いです💦でも、そんな時は、山に入ってプルメリア探しをしたこともありました(;^_^A努力してたんです。タレントさんやアナウンサーさんは、本当にめんどくさいのでね。クレーマーの方もたくさんいましたよ。（ここだけの話です。誰とは言いませんが‥）でも、ハワイではプルメリアは「外来種」なんです…もともとはアジアのお花でラオスの国花に指定されています。ハワイの州のお花は「イエローのハイビスカス」なんですよ。プルメリアはハワイ語では、Pua melia （プアメリア）といいます。「大切な人の幸せを願う」と言う意味です。やっぱり、私はプルメリアが大好きです【マラソン開催中！26日1:59まで P2倍！】プルメリアインカゴールド 5号鉢☆スタンダード品種☆ジャングルジャックスハワイアンレイフラワーティパニエフランジパニ鉢植え苗熱帯植物ハワイタイタヒチ送料無料楽天市場リードディフューザー(BOX,リード付) 【スティックルームフレグランス部屋おしゃれ瓶インテリアフレグランスアロマディフューザーバリハワイ香り再入荷】楽天市場【マラソン開催中！26日1:59まで P2倍！】プルメリアカリフォルニアサンセット 5号鉢☆スタンダード品種☆ジャングルジャックスハワイアンレイフラワーティパニエフランジパニ鉢植え苗熱帯植物ハワイタイタヒチ送料無料楽天市場プルメリアジャングルジャック 7号鉢南国ハワイタヒチ熱帯植物楽天市場【7号鉢：大株】　プルメリア（レモンサンセット）　2〜3本立ち（枝物）　7号鉢植え　＊同梱不可！【熱帯植物・トロピカルフラワー・ハワイアンフラワー・プルメリア】楽天市場【マラソン期間中に使える10%OFFクーポン有♪】＼安心の越冬株／特別セレクトプルメリアシンクロニシティ 6号鉢大株☆スタンダード品種☆ティパニエフランジパニ鉢植え苗熱帯植物ハワイタイタヒチ送料無料楽天市場DORIS ドリス人工観葉植物簡単世話いらず水やり不要フェイクグリーンプルメリア【13517】Amazon（アマゾン）Malie Organics(マリエオーガニクス) パフュームオイルプルメリア 10mlAmazon（アマゾン）Malie Organics(マリエオーガニクス) ボディクリームトラベルプルメリア 74mlAmazon（アマゾン）Malie Organics(マリエオーガニクス) リードディフューザープルメリア 240mlAmazon（アマゾン）ミリミリのルームでも可愛いプルメリアのグッズも紹介しています
25Jul
- #いま気になってること　ゴルフコーデ
  ゴルフってやりますか？私はもう何年もゴルフなんてやってないです。ハワイにいたころは、周りにやってる人がいたのでなんとなくコースにでたり仕事終わりに練習に行ったりしていました。日本と違って、ハワイはスニーカーのままでコースも回れるし、あんまり気を遣うことも少ないイメージです。日本でもスニーカーのまま、ラウンドってできるところもあるのかな・・知らんけど。でも、楽天のお買い物マラソンを見てたらめっちゃ可愛いキャディバッグを見つけてそんなのがきっかけで、またゴルフをやってみようかななんて動機が不純ですが思ってしまいました。それで、今のゴルフコーデってどうなんだろって思って色々調べちゃったので、ここに備忘録としておいておこうと思います。でも、ゴルフウェアって高いっていうイメージだったので今回はプチプラコーデで調べました！良かったら参考にしてみてください。【ユニクロのゴルフウェア】最近では多くのゴルファーに支持されているらしいです。その理由は、やっぱりお手頃な価格帯でありながら高品質で機能的なアイテムが揃っているからです。①リーズナブルな価格:ユニクロはプチプラながら、品質に妥協しないアイテムを提供しています。高級ブランドに比べて手軽に購入できるため、予算を抑えつつおしゃれなゴルフウェアを手に入れることができます。②機能性が充実:ゴルフプレイに求められる機能性もユニクロのゴルフウェアには備わっています。ストレッチ性や速乾性、通気性など、ゴルフに適した機能がしっかりと考慮されています。③シンプルでスタイリッシュ:ユニクロのデザインはシンプルでベーシックながらも、スタイリッシュさを感じるアイテムが揃っています。トレンドに左右されないデザインは、長く愛用できることが魅力です。④サイズ展開が豊富:ゴルフウェアは動きやすさが重要ですが、適切なサイズがないと快適にプレイすることが難しいです。ユニクロは幅広いサイズ展開があり、体型に合わせて選びやすい点が嬉しいです。エアリズムやUVカットの上着など、よさそうなものがプチプラで買えるみたいですね。可愛いキャディバッグに一目ぼれしたためにひさびさにゴルフを再開して見よっかな可愛いキャディバッグはミリミリのルームでご紹介しています[マリ・クレール] カジュアルドレスドット柄半袖ワンピースゴルフウェアレディース 713401 レッド MAmazon（アマゾン）[ニューバランスゴルフ] レディース半袖ワンピース (総柄ロゴプリント・吸汗速乾性・ストレッチ性) / ゴルフ / 012-3124503 010_ブラック 0 [S]Amazon（アマゾン）[マリ・クレール] カジュアルドレススクエアドット柄ノースリーブワンピースゴルフウェアレディース 713403 ブルー LLAmazon（アマゾン）[クランク] CLUNK ゴルフウェア半袖吸汗速乾ストライプフラワーワンピース CL5MUQ14 WHT （ホワイト/Ｍ/Lady's）Amazon（アマゾン）[Tenflow] Uillui ワンピースゴルフレディースゴルフウェア半袖 GOLF ゴルフドレステニスウェアスポーツウェア夏秋ゴルフ用品通気吸汗女性用運動着(4XL ネイビー(半袖))Amazon（アマゾン）
24Jul
- #7月ももう終わり
  7/19（水）〜7/26（水）お買いものマラソン開催中毎日暑いですね💦7月ももう終わり。これで本格的な夏が来るって感じでしょうかね憂鬱しかないです子供のころの夏と比べるとやっぱり年々夏が大変になっている気がします。温暖化を真剣に考えないと地球が大変なことになりそうですよね💦今週は特に全国的に熱くなるという事で涼しくなれるアイテムが欲しくなりますよね。そんなアイテムを今日はご紹介しようと思います。高校生の女子の持ち物って感じですが大人こそ使ってほしいと思います。大人だって使っていいんです！メイクの崩れも、ハンディファンで緩和できるし、メイク直しする時もぶ～～んって、回しておけば快適にできます。【送料無料】ハンディファンミストハンディ扇風機ミスト機能涼しい扇風機保湿水分補給持ち運びスタンド可能 usb 充電式卓上強い扇風機風量 3段階調節切り替える小型扇風機コンパクト携帯用扇風機スマホスタンド人気おすすめ手持ち用楽天市場Francfranc フランフランハンディファン用ストラップ【扇風機ハンディ FRAIS HANDY FAN 手持ち扇風機 USB 充電充電スタンドハンディファン軽量充電式携帯扇風機ハンディファン】用楽天市場Francfranc フランフラン扇風機ハンディ FRAIS HANDY FAN 手持ち扇風機 USB 充電充電スタンドハンディファン軽量充電式携帯扇風機ハンディファン充電2023 ポータブルファン手軽な涼みグッズ夏の必需品カラフルなデザインコンパクトサイズ Francfranc扇風機楽天市場IKEA イケア扇風機ハンディ FRAIS HANDY FAN 手持ち扇風機 USB 充電充電スタンドハンディファン軽量充電式携帯扇風機ハンディファン充電2023 ポータブルファン手軽な涼みグッズ夏の必需品カラフルなデザインコンパクトサイズ Francfranc扇風機楽天市場これから、まだまだ暑くなると思います。少しでも快適に過ごすことができるよう工夫が必要ですね7/19（水）〜7/26（水）お買いものマラソン開催中ドキドキの1週間楽天で購入できる、ミリミリのお気に入りや購入検討中のものはROOMにまとめていますのでよかったら、見てください
21Jul
- #これがあれば私は元気
  これがあれば私は元気推しとハワイ。もうこれに限ります。この二つがないと仕事もがんばれません。ハワイは3年間行くことができず恋しくて仕方なかったけど先月、やっと行くことができたので元気を半分くらいチャージできました（まだまだ足りない・・）物価高騰と円安のダブルパンチだったけど運よく私はお友達のお家に宿泊できたので、ずい分お安くハワイへいくことができました。（以前、私がハワイに住んでいた時に一緒に働いていた同僚です）次もまたお友達が、うちに泊まってね～って言ってくれたので本当にありがたい、感謝しかないですあとは、「推し活」明日も実は推し活で福井県まで行ってきます今回のツアーは土日ばかりで毎週末、9月まで推しはライブをやっています。35周年ですからね！すごいですよ。35年間、変わらず私たちを楽しませてくれている私の推しは素晴らしいと思います。なので、6月中旬から9月いっぱいまで私のお推し活が続きます。ツアーの半分以上は参戦という推し活三昧。この2つがあれば、私は元気です旅行用圧縮袋トラベルポーチ圧縮バッグ衣類旅行圧縮収納ポーチファスナー圧縮衣類スペース 50％節約軽量出張旅行仕分け簡単楽天市場＼＼マラソン期間限定ポイント5倍！／／【ヒルナンデス！&おはよう日本で紹介★グッドデザイン賞受賞】好きな形に曲げられるネックピロー安眠低反発クッション綿100%カバー携帯枕トラベルピロー快眠首ストレッチ首枕旅行枕出張車昼寝枕昼寝仮眠休憩楽天市場【お得なクーポンあり♪7/26 1:59まで】【新色追加♪ 】＼お得なS・M・L 3点セット／圧縮トラベルポーチ 3点セットおしゃれ圧縮袋衣類旅行収納ポーチ収納バッグインバッグバッグコンパクト収納撥水仕切りファスナー旅行用防災グッズ楽天市場【ふるさと納税】あわら温泉宿泊利用券E 30,000円分 l 宿泊券利用券旅館ホテルチケットペア観光旅行源泉大浴場露天風呂楽天市場【ふるさと納税】あわら温泉宿泊利用券J 30,000円分 l 宿泊券利用券旅館ホテルチケットペア観光旅行源泉大浴場露天風呂楽天市場ミリミリのルームも見てね
20Jul
- #エアコンの温度設定は　　--快適な室温とおすすめの温度--　熱中症対策
  エアコンの温度設定は？快適な室温とおすすめの温度夏が近づくにつれ、エアコンの設定に悩むことはありませんか？快適な室温を保ちつつ、省エネも考えたいですよね。電気代‥‥高いですもんねエアコンの温度設定について、体的なおすすめ温度や快適な室温に関する情報をご紹介します。エアコンの温度設定は何度が良いのかエアコンの温度設定は、季節や個人の体感温度によって異なりますが、一般的にはどのような温度が快適とされているのでしょうか 24度～26度：快適な室温一般的に、エアコンの設定温度は24度～26度が快適とされています。これは、室内の温度と屋外の温度差が大きくなりすぎず、体に負担をかけずに過ごせる範囲とされています。（私は24度にしちゃってます）個人差があるので注意！体感温度には個人差があります。暑がりの人は低めの設定が、寒がりの人は高めの設定が快適に感じることがあります。自分の体感に合わせて調整することが大切です。エアコンを使った快適な節電方法エアコンの設定温度を快適な範囲で保ちつつ、節電にも気を配りたいですよね。以下は、快適な室温をキープしつつ節電する方法です。風量を調整するエアコンの風量を高めに設定すると、室内の空気が早く循環して快適に感じられます。風量が高いほど、冷気を感じやすくなるため、設定温度を少し上げることができます。風量は多くしても電気代には響かないって、ニュースで言ってました。部屋の遮熱対策をする外からの熱を遮るカーテンや日よけを利用することで、室内の温度上昇を抑えることができます。そのため、エアコンの設定温度を低めにする必要がなくなります。エアコンの温度設定は、快適さと節電のバランスを考えることが重要です。一般的には24度～26度が快適な室温とされていますが、個人の体感に合わせて調整することが大切です。節電にも気を配りつつ、快適な室温をキープするために、風量調整や遮熱対策を活用するのもおすすめです。これらのポイントを押さえて、夏の暑さを乗り切りたいですねサーキュレーターおすすめです！レビュー特典【クーポンで実質7980！】扇風機サーキュレーター DCモーター室温センサー 14段階風量調節 2段階高さ調節可能 360°首振りパワフル送風扇風機リビングファンリモコン付き LED操作パネル自動OFFタイマータイマー機能 tk xr-ht12楽天市場【96H限定クーポンで7280円＆P2倍】扇風機サーキュレーター扇風機 dcモーターあす楽扇風機 dcモーターサーキュレーターイオン除菌機能付きリビング扇風機サーキュレーター dc 高さ3段階調節 12段階風量調節左右90°自動首振り微風入切タイマー付き xr-lrk01楽天市場ランク入賞+即納夏冬両用冷暖兼用タワーファン扇風機羽なし 8段階涼風 3段階温風扇風機 80°左右首振り DCモーター暖房器具切タイマーファンヒーターリモコン静音スリムヒーター冷暖風切替 11段階風量調節足元オフィス電気ヒーター空気循環 xr-tk05-b楽天市場【タイムセール 100台限定 4680円→4380円】サーキュレーター扇風機 1台2役高さ調節可能アロマ機能搭載リモコン付き 3段階風量調節左右70°自動首振りサーキュレーターファン 3D首振りリビング微風静音モード搭載自動OFFタイマー xr-ifu03楽天市場ミリミリのルームです
19Jul
- ＃寝付けない夜にしていること
  寝付けない夜には…私にとって不安やストレスが重なっているときです。今の時期は暑くて眠れないってこともありますが・・。そんなとき、私は韓国ドラマを見ることにしています。韓国ドラマは私にとってリラックスや癒しを与えてくれます。最近、日本のドラマはほぼ見ない。あ、「坂口健太郎くん」が出てるドラマはもちろん見ます私が寝付けない夜に韓国ドラマを選ぶ理由についてまとめたいと思います韓国ドラマは、心温まるストーリーラインのものが多くあります。（サスペンスものは、次々みたくなるので、ふわっとした感じの内容を夜は選んでいます）登場人物たちの成長や恋愛、友情などが描かれることが多く、その展開に引き込まれることができます。寝付けない夜には、心地よいストーリーラインに浸りながら、現実世界から離れることができます。We LOVE 韓ドラ -OSTヒッツ・コレクション-Amazon（アマゾン）ボーイフレンド BOX1(コンプリート・シンプルDVD‐BOX5,000円シリーズ)(期間限定生産)Amazon（アマゾン）ボーイフレンド DVD SET1(特典DVD付)(お試しBlu-ray付)Amazon（アマゾン）雲が描いた月明り BOX1 (全2BOX) (コンプリート・シンプルDVD-BOX5,000円シリーズ) (期間限定生産)Amazon（アマゾン）韓国ドラマウヨンウ弁護士は天才肌 DVD 全話Amazon（アマゾン）韓国ドラマ「ボーイフレンド」ソンヘギョ/パクボゴム DVDボックス全話日本語字幕付き TP097831Amazon（アマゾン）韓国ドラマは美しい映像美が特徴的です。豪華なセットや風景、衣装など、細部にまでこだわった映像が楽しめます。この視覚的な美しさは、寝付けない夜に癒しを与えてくれますよ。風景を見て、韓国旅行に行きたくなります。聖地巡礼韓国ドラマのキャラクターは、多面性や人間味があります。喜怒哀楽に共感し、感情移入することができます。寝付けない夜には、主人公や脇役たちとともに笑ったり泣いたりすることで、自分の心を解放して、気持ちを落ち着かせることができます。韓国ドラマには、切ないバラードやリズミカルなポップソングなど、幅広いジャンルの音楽が楽しめます。クラシックもよくつかわれています。音楽を聴くだけでリラックスや安心感を得られる感じがして寝付けない夜には特に効果的だなと思います。なので、韓ドラのサントラをついついポチることっもよくあります最近購入は、パクボゴムが出ていた「ボーイフレンド」を購入しました。寝付けない夜には、韓ドラが私の心を癒してくれる存在です。（俳優さんはかっこいいし、女優さんも綺麗）心地よいストーリー、視覚的な美しさ、感情移入できるキャラクター、そして魅力的な音楽など、様々な要素が組み合わさっています。[公式] TikTokやInsで話題新商品 8色口紅/リッププラン...Qoo104個セットフェイスマスク CICA 顔パックフェイスシ...Qoo10【送料無料】【韓国コスメ】イニスフリー　ノーセ...Qoo104カ月分四カ月フェイスパックビタミンC 顔パック ...Qoo10韓ドラを通じて、私は現実のストレスや不安を忘れ、心地よい世界に浸ることができます。それによって、寝つきが良くなり、リラックスした睡眠を得ることができていると思っていますバナーをクリックするとミリミリのROOMに飛びます
18Jul
- #7月に思うこと
  7月に思う事毎日暑くてやってられません💦7月に思う事‥‥それは、キッチンの暑さ問題エアコンをつけても、キッチンって暑くないですか？「家事熱中症」って最近ニュースで言ってました。それって、毎年私がぶつぶつ言ってるやつじゃん！今さらかよって思いました。年々、夏の暑さが異常すぎます。世の中の主婦の方、お母さん方は今の時期、本当に大変なんだってこと知ってほしいですよね！何年越し？忘れましたが今年こそ、今年こそ「ここひえ」（卓上扇風機）を手に入れようと思います。首から扇風機を付けてご飯作ってても熱風しか来ない・・・少しでも冷たい風が欲しい。ご飯を作ってる間は「ここひえ」（卓上扇風機）をカウンターにセット。自分だけに冷たい風を送ってくれる。最高じゃないですか？ここひえR4 特別セットショップジャパン公式卓上扇風機パーソナルクーラー冷風扇冷風機卓上クーラー正規品楽天市場ここひえR4 半額2台セットショップジャパン公式卓上扇風機パーソナルクーラー冷風扇冷風機卓上クーラー正規品楽天市場ショップジャパン CCH-R5WS パーソナルクーラーここひえR5 2023モデル冷風扇抗菌仕様 CCHR5WS楽天市場お金持ちの人は「ふん」って、苦笑するかもですが、庶民はいろいろ大変なんですよ本当は自分専用のダイソンも欲しいけど・・・・。Dyson Pure Cool TP00 IB 空気清浄機能付タワーファンアイアン/サテンブルー楽天市場ダイソン｜Dyson Dyson Pure Hot + Cool 羽根のない扇風機 HP4AWS [空気清浄機・ファンヒーター]【ビックカメラグループ独占販売】楽天市場【即納】ダイソン空気清浄機能付 Dyson Pure Hot + Cool ファンヒーター扇風機 HP00ISN アイアン/シルバー【送料無料】【KK9N0D18P】楽天市場とにかく、ご飯作ってて熱中症になんて、全体になりたくないですバナーをクリックするとミリミリのROOMに飛びます
14Jul
- #今年もあと半分
  今年もあと半分今年も早いもので、あと半分が過ぎました。時間の流れは本当に速いですね。そして残りの半年をどのように過ごすかを考えてみたんですが9月までは推しのライブがあって9月いっぱい週末は推し活三昧になりますSTARS (数量限定STARS盤 CD＋B’zバランスゲーム) [ B'z ]楽天市場【楽天ブックス限定配送パック】【先着特典】B’z LIVE-GYM 2022 -Highway X-【Blu-ray】(クリアファイル（A4サイズ）) [ B'z ]楽天市場そしたら、残すところ１０・１１・１２月の3か月になってしまいます。考えてらた、時のたつ速さに自分だけが取り残されてる・・・・歳をとると、時間が進むのが早く感じるようになるってそれ、本当ですね。学生の頃って1日がめっちゃ長くなかったですか？まだ3時間目かよっ！とかよく思っていました。大人になるにつれて、この時間の進みが間違いなく早い。ぼやっとしてたら‥‥考えただけで恐ろしいですね・・・。残りの半年を有意義に過ごすために、何をしよう。目標の振り返り、新たな目標の設定、旅行の計画日々の挑戦、自己ケア、大切な人とのつながりを大切にするとか‥10％OFF【2本セット】ボディケアクリームN（400mL）＆ボディケアオイル(80mL)セット妊娠線ケアべたつかない国産ミルポッシェオーガニクスマタニティ妊婦産前産後妊娠線オイルストレッチマーク低刺激肉割れマタニティオイル楽天市場ピースフルフレッシュ（木）ボディケアオイル《アロマパシィー》80ml [精油/アロマ/フラワーエッセンス/ホメオパシー/ボディオイル/陰陽五行]楽天市場時間が足りないって・・でも、この考える機会を活かして、自分自身の成長と充実を目指したいです。半年後には、達成感と満足感でいっぱいの自分に出会えるといいなぁ～。目標は、少しでも今まで勉強をしたことが生かせるようになりたいです。年末までの目標ロミロミマッサージ（ハワイのマッサージ）をやっぱりやりたい※資格は持ってます。ロミロミをやりながら、ハワイのセラピーカード「マナカード」も使いたい※セラピス資格もってます。この2つを目標設定したいと思いますと、言ったものの、牛歩🐄なので‥‥牛歩🐄なりに進みたいと思います皆さんは半年後にどんな自分になっていたいですか？ハワイアンカードマナとアロハをあなたにオラクルカードマナカード楽天市場入手困難マナカードハワイの英知の力日本語版Amazon（アマゾン）【中古】【古本】マナ・カードハワイの英知の力ナチュラルスピリットキャサリン・カラマ・ベッカー／著ドヤ・ナーディン／絵新井朋子／訳【人文精神世界精神世界】楽天市場イランイランブレンド300ml (ベース：ライスオイル) 天然100%精油使用マッサージオイルキャリアオイルアロマオイル美容オイルブレンドオイル無添加楽天市場

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