嬉しい出来事♪
仙台宮城野区美容室Ｍｉｌｅ
こんばんわ
アシスタントのえいちゃんです
今日の仙台は風が強かったですねぇ
雲の流れが速くてお天気が安定しませんでしたぁ
さて、そんな風が強い中ご来店していただいたお客様に感謝です
近所に住むお客様がご予約ついでにこんな差し入れを持って遊びに来てくださいましたぁ
ありがとうございます
この暑い日にはサイコーのアイスでしたぁ
歯医者ってなかなか治療が進まないんですよねぇ
気長にがんばっていきましょうッ
明日のご来店心よりお待ちしております
また、薬学系の専門に通うお客様がご来店されましたぁ
就職の内定おめでとうございますッ資格の勉強やバイト、就活で忙しい毎日でもいつも明るく元気なお客様は本当にステキですよね
一生懸命がんばってきたお客様の姿を見てきた僕たちもめちゃくちゃ嬉しいです
マジで泣きそうになりましたよ
今頃はスマブラで楽しまれているところでしょうか
残りの学生生活を思いっきりエンジョイしてくださいねッ
また、近所に住む石巻出身のお客様がご来店されましたぁ
お盆は地元でゆっくり過ごされてきたのですねぇえいちゃんもあの旧北上川の川原は大好きな場所なんですよぉ
また石巻のあるあるネタで盛り上がりましょうねッ
さて、明日は近所のＣＯＯＰ榴ヶ岡店さんで１０００人分の芋煮を振舞うイベントが催されるんだそうですよぉ
どんだけ大きな鍋で作るのか見てみたいですねぇ
みなさんもこの秋のステキなイベントを思いっきり満喫して楽しんでいきましょうねッ
以上、１年の中で秋が１番好きなアシスタントのえいちゃんでしたぁ
このＭｉｌｅブログの読者になっていただいた方々に感謝して、日々みなさんのブログをご紹介していきたいと思います
～今日の一言～
今日はこんな記事をご紹介します
お湯に浸かる入浴のスタイルになったのは、6世紀に仏教と共に中国から
伝わったとされています。
仏教では、入浴をする事で、「七病を除き、七福を得る」と伝えられています。
仏様の前で体を洗い清めると言う意味もあったようです。
首までしっかりとお湯に浸かる今のスタイルになったのは「据え風呂」と呼ばれ
17世紀に入ってからだそうです。
お風呂に入る事で、汚れを落とす・疲れをほぐす・リフレッシュする・体を温めるなどの
効果がありますが、お風呂の温度に着目して上手にお風呂に入ると良いと思います。
34度～38度のぬるいお湯、38度～42度の中温、42度以上の熱いお湯。
近年は、お風呂の温度設定をしてバスタブにお湯を自動で入れられるタイプの
お風呂が多くなってきましたが、入るお湯の温度によって、体に与える効果に
違いがあるようです。
ぬるいお湯では副交感神経が働き、リラックス・安眠・筋肉の疲れをほぐす効果があります。
中温のお湯では副交感神経が最もよく働くとされ、ぬるいお湯での効果に加え、
血液循環が良くなり体が芯から温まります。
熱いお湯では交換神経が刺激されて、新陳代謝が促され、疲労物質の乳酸を流し
疲労回復効果が高まると言われています。
夜寝る前には、38度前後の温度で入浴すると、リラックスや安眠効果が高く、筋肉も
ほぐれ、体が芯から温まることで冷え性の改善にも役立つようです。
又、スッキリと眠気を取りたい時や、肩こり、腰痛などの緩和を期待する場合には、
42度以上（火傷をしない程度に気をつけて）の熱いお湯に入るのが良いようです。
リラックスや安眠がしたいのか、リフレッシュして活動的になりたいのかで
お湯の温度を調節して上手にお風呂に入ってみてはいかがでしょうか。
又、半身浴では最初35～36度くらいのお湯で始め、徐々に温度を上げて30分くらいで
42度に温度が上がるようにできると、リラックス・リフレッシュ・血行促進・筋肉疲労の
改善や冷え性の緩和に効き目が期待できてとても良いと思います。
お好きな入浴剤やエッセンシャルオイル、ハーブなどを入れて贅沢なバスタイムを
楽しんで下さい。
いやぁ～暑い暑い★
仙台宮城野区美容室Ｍｉｌｅ
こんばんわ
アシスタントのえいちゃんです
今日も仙台は暑かったですねぇ台風の影響で今週いっぱいは暑い日が続くそうで…
早くあの切ない秋の晴空を眺めたいものですねぇ
さて、そんな暑い中ご来店していただいたお客様に感謝です
今日は近所に住むお客様がご来店されましたぁ
いつも町内会のお仕事お疲れ様ですッ
来月の遠刈田での同窓会楽しみですねぇお忙しい中、幹事の仕事もこなすのは大変ですよね
くれぐれも体調は崩さないように気をつけてくださいねぇ
また、動物関係の専門に通うお客様がご来店されましたぁ
動物相手となるとなかなか休むことが出来ないのでお忙しい毎日を過ごされているのでしょうねッ
バイトとの両立は大変かと思いますが、若さパワーで元気モリモリの楽しく乗り切っていきましょうッ
また、石巻出身のお客様がご来店されましたぁ
川開きの花火大会に行けたようでよかったですねぇ
お仕事で昼夜逆転の生活が続き、疲れもたまりやすいと思いますッ
たまにはゆっくり休んでお体には気をつけてくださいねぇ
また、近所に住むメンズのお客様がご来店されましたぁ
お盆中はお仕事かなり忙しかったのですねぇ本当にお疲れさまでしたぁ
今度の連休のプチ旅行は思い切り楽しんできてくださいねぇステキな思い出話を楽しみにお待ちしております
さて、明日も仙台はいい天気になるそうですよこの暑さで疲れがたまっている方も多いと思います
きちんと食事をし、十分に睡眠をとることが１番ですッみなさんこの残暑に負けないようにがんばっていきましょうねッ
以上、今日はスタミナをつけるために肉料理でも食べようかなと計画中のアシスタントえいちゃんでしたぁ
このＭｉｌｅブログの読者になっていただいた方々に感謝して、日々みなさんのブログをご紹介していきたいと思います
～今日の一言～
今日はこんな記事をご紹介します
バスタイムといえば、一日の疲れを取ってくれるひと時なのでは？！
そこで、ただ湯につかるだけではなく、ちょっとした工夫をするだけで
最高なお風呂の時間を過ごせるでしょう♪
お湯を溜めゆっくり20分間半身浴をいましょう！
お湯の温度は38度くらいが目安です☆
熱すぎてもぬる過ぎてもダメなんです！！
体が温まり汗をかきはじめたら一度湯船から出て
塩を体全体にぬりこんでください♪ポイントは塩のザラザラ感がなくなるくらいまで！
すると、、、お体がつるつるになり、発汗作用で汗がたくさん出てきます。
ジワジワかいてきた汗はデトックス効果により、体がとてもスッキリしますよ～☆
９月はｈａｐｐｙなスタートをきりました★
仙台宮城野区美容室Ｍｉｌｅ
こんばんわ
アシスタントのえいちゃんです
昨日、ブログを書き終わってからお客様がこんなステキな差し入れを持って遊びにきてくださいましたぁ
パピコとおいなりさんですいつもバイト遅くまでお疲れ様です
就活でお忙しいとは思いますが、毎日楽しく頑張ってくださいねぇ
さて、今日も暑い暑い仙台でしたがＭｉｌｅは気温以上にお客様と盛り上がっていましたよ
朝１番には近所に住む一関出身のお客様がご来店されましたぁ
こんなステキな差し入れまでいただいてありがとうございますッ
娘さんのバレエの発表会成功して良かったですねぇえいちゃんも可愛く踊る姿を見たかったです
またおめざフェアが開かれたらぜひ行きますので、ご当地グルメのお話で盛り上がりましょうねッ
また近所に住む郵便局で働くお客様がご来店されましたぁ
毎日暑くて大変ですよねぇ通勤するだけでも大変なのでしょうねッ
疲れもたまっていることと思いますのでゆっくり休んでこの暑さを乗り切っていきましょうッ
また、利府の方からメンズのお客様がご来店されましたぁ
遠いところからありがとうございますセットについてアドバイスさせていただきましたがお役に立てられたでしょうか
お仕事でホールから厨房までこなすのは本当に大変ですよねぇ暑さにバテないよう、しっかり食べてお仕事頑張ってくださいねぇ
また、多賀城の方からお客様がご来店されましたぁ
遠いところからありがとうございますッ
Ｍｉｌｅならではの縮毛矯正はいかがだったでしょうか今までの常識を覆すほどの柔らかな質感にきっとご満足していただけたことと思います
良い状態をキープするためにもドライヤーを使う前には『洗い流さないトリートメント』などでケアをしてくださいね
また、台原の方からメンズのお客様がご来店されましたぁ
ｍｉｘｉを通じて仲良くさせていただいているお客様で、知識豊富のステキな方なんですよぉまた機会がありましたらぜひ飲みに誘ってくださねぇ
彼女さんを大切に毎日楽しく頑張っていきましょうッ
今日から９月に入りましたが、とても楽しいスタートをきることができましたッ
この楽しい毎日があるのはお客様のおかげですよね
今月も常に感謝の気持ちを忘れることなく、楽しく笑顔いっぱいの毎日を過ごしていきますよぉ
以上、最近食欲が増してきたせいか、お腹まわりが気になり始めたアシスタントのえいちゃんでしたぁ
このＭｉｌｅブログの読者になっていただいた方々に感謝して、日々みなさんのブログをご紹介していきたいと思います
～今日の一言～
今日はこんな面白い記事をご紹介します
暑い日が続き、ついシャワーで終わらせてしまっている方も
多いのではないのでしょうか？
入浴は、一日の疲れを取るのはもちろんですが
今日、溜まってしまった余分な物を出すのにも役立つ
大切な時間。
いらない水分
いらない感情
いらない疲労
を発散してくれるものです。
シャワーでも、マイナスイオンが発生しているようですが
温かなお湯に浸かっている時間に溜め込んだプラスイオンを
排出もできるし。。。
いいこと尽くめですね。
効率良く、体の水分の入れ替えができる方法を今日はご紹介します。
（1）お風呂にペットボトル500ミリを一つ持って。
この時は温めの軟水がオススメです。
（2）まずは一口、お水を含んで、飲まずに捨てて。
ちょっと大変ですが、2～3分くらい含むと、お口の中がネバネバと
して悪い物が出やすくなります。
それは飲まずに捨てて、何回か繰り返してみてください。
（3）ネバネバがなくなったら、残りのお水を時間をかけてチビチビ飲む。
発汗もしやすくなりますよ。
※お風呂のお湯の温度は38度前後で設定をしてみてね。
大切な時間。
ちょっと工夫をして、更に代謝UPにつなげましょう☆