心理セラピストの鳥居ミコです
本日は
毎月の心のお稽古
心屋塾Beトレでした
なんだかんだ言って
この
毎月の心のお稽古に
５年
通い続けているわたし。
そのおかげで
心のあり方を
毎月整えられていると思う。
だって
未だに
気づくことや
新たな発見が
たくさんあるし。
毎月
同じことを学んだ
同期や
友達に会って
その日によって
楽しんでいたり
ちょっと閉じてたりする
「今の自分」を
チェックできる
年齢も
性別も
仕事も
経験も
あれも
これも
バラバラな人が
一同に会する場に
定期的に行って
新しい発見をして
喜んで帰ることって
他ではできない
経験だなと思う
そんな感じで
ふと
Beトレのことを
見つめ直した１日でした
今日のテーマは
「ネガティヴ」。
これがまた
面白くて
たくさん発見がありました。
正直
わたしは
ベースが
ネガティヴかポジティヴか
よくわからない
時々
とてつもなく
陽気だったりするし
物事の良い面を見つけるのが
昔から得意だし。
でも
子供の頃
何かと否定することの多い
親だったり
たくさんの人に
嫌がらせをされたり
いろんな
嫌な経験をしたせいか
悪い方に考えることも
ものすごく得意
そんなわたしにとって
ネガティヴの捉え方や
ネガティヴとの向き合い方は
興味シンシンのお話。
「自分のことを
勝手にダメだと思えたなら
勝手に素晴らしいとも
思えるはず」
言ってたけど
深く深く頷きました。
（コアラを抱っこしたポーズ）
ここから
今日の大事なエッセンスを
まとめてみますね。
＊＊＊＊＊
ぢんさんが
人生の基本に据えていること。
【やりたいことをやる】
【やりたくないことをやめる】
この二つによって
前提が
「どうせわたしはダメなやつ」から
「どうせわたしは素晴らしい」に変わる。
これは
できるだけ小さなことから
コツコツと
やることが大事。
例えば
LIKEではなくLOVEだけを
採用する。
ぢんさんの場合
めっちゃうまいもの以外
食べたくないから
ラーメンに乗ったモヤシは
どけてもらう。
麺のふりしたモヤシなんか
いらない。
モヤシのないラーメンが
めっちゃうまいもの。
LOVEだけにしていく！
４０年以上
ネガティヴをやってきたんだから
ふっと
（魅力ない。人気ない。実力ない。）
と思うことある。
でもそれを
手動で戻す。
ネガティヴなことを
思ったら
「じゃねーし！」
「ちげーし！！」
と言って戻す。
去年の夏ぐらいから
○Beトレ会員数伸びない
○売上下がってるけど支払い増えた
○ブログアクセスが最盛期の半分
○ポッドキャストの視聴数がじわじわ下がる
○地方講演満席にならないことがある
○ライブが赤字
○税金がめっちゃきた
○使えていたものが使えず
○マイルが思ったより溜まっていなかった
と言ったことで
ちょっとネガティヴになっている。
でも
ネガティヴなものを
ポジティブにするのは
やめよう
と思っている。
いろんなこと
うまくいってるし
それくらいは仕方ないとか
言われても
納得いかないものはいかない。
それは
喩えるなら
【白い服についたケチャップ】
みたいなもの。
一箇所赤くても
周りが白いから良いじゃん！？
って言われても
嫌なものは嫌。
どうしようもない。
ネガティヴをポジティヴに
転換しようとするのではなく
ネガティヴなまま
受け入れてみる。
なぜなら
そのネガティヴな思いは
自分が
わざわざ
ネガティヴな辛い思いをしたくて
自分の身をそこに置いて
体験しているのだから。
（＝変態なのだから。）
キャーッて言いたくて
ジェットコースターに
乗っているようなもの。
だから
誰かに何かされて
悲しい思いをしたなら
（あの人もきっと○○なんだろう）
なんて思わなくていい。
ちゃんと悲しむこと。
あー。ネガティヴなわたしが好き。
あー。ポンコツなわたしが好き。
あー。人の気持ちがわからないわたしが好き。
あー。お金貯められないわたしが好き。
あー。体のあちこちが下がってきたわたしが好き。
あー。すぐに怒るわたしが好き。
あー。男運のないわたしが好き。
あー。何着ても似合わないわたしが好き。
全然仕事の見つからないわたしが好き。
髪の毛のまとまらないわたしが好き。
何やってもうまくいかないわたしが好き。
そんな風に
ネガティヴなままの自分を
好きでいて。
ネガティヴだと思っていることを
敢えて「好き」だと言ってみてほしい。
身体的・能力的に
ネガティヴなもの以外に
・夫が病気とか
・子供が病気とか
・不登校とか
・集客できなかったとか
・お金を持ち逃げされたとか
そういう自分の体験した
ネガティヴな出来事を
一度思い出してみること。
そして
それについて
「原因だと思われること」を
一緒に思い出してみること。
その上で
これだけは
理解しておくべし。
ネガティヴな出来事
⇄ 原因と思われるもの
この二つは全く関係ない！！
「原因だと思われるもの」
の中に
自分の罪悪感が潜んでいる。
ネガティヴな現実は
それを炙り出すために
生まれたものでしかない。
だから
その罪悪感を感じることを
やることに
邁進してみるべき。
例えば。
【借金がたくさんある】
＝ネガティブな出来事
【わたしがお金を使い過ぎるせいだ】
＝原因だと思うこと
だとすると
その人は
【お金を使うこと】を
ダメだダメだと
思っているからこそ
その現実を引き起こしている。
お金を使うことを
罪だと思っている。
それをしたせいで
バチが当たったと
思っている。
でもそれは違う。
この場合
もっと
お金を使ってみるべし。
きっと
お金を使えば使うほど
借金は減るから
＊＊＊＊＊
（ここからわたしの感想です
）
うーん。
なるほどなあ
ネガティヴな出来事と
原因だと思っているものは
関係がないというお話は
本当に奥が深い
大切なことだと
思いました
わたしね。
昔
弁護士の仕事をしていて
お客さんだった人に
完全に騙されたことがあるんです。
詳しくは書けませんが。
その時の出来事について
今でも
思い出すだけで
ちょっと手が震えたりします。
相手は
顔色も変えずに
見事に嘘を言って
わたしはそれを
まっすぐ受け取って
言われた通りに
一生懸命動いて。
それが
騙す為の嘘だったと
わかった時は
ものすごく
腹が立ったし
裏切られたという思いが
強くて
しばらくは
何も手につかなかった。
で。
どうすることもできない
その思いを
ずっとそのままにして
今に至ります。
いわば
パンドラの箱みたいな
出来事。
ついに今日
その箱を開けることにして
原因だと思われることを
Beトレの最中
考えてみたんです。
そしたら
こんな原因らしきものが
出てきたんです。
「わたしが
相手の言葉を
額面通りに
信じたからだ」
ぢんさんのお話に沿って
考えてみたら
わたしが騙されたことと
わたしが
相手の言葉を
額面通りに信じたことは
関係ないということなのね。。。
幼い頃から
人の言葉を
額面通りに受け取って
後から
バカをみるような経験を
時々してきたわたし。
振り返ってみれば。。
馬鹿正直というか。
実直すぎるというか。
自分の
そういうところを
わたしは
ずっと責めていたんだ
そんな自分は
ダメな弁護士だと
自分を責めて
罪悪感を
感じ続けていたのか
今これを書いていても
（こんな弁護士
信用されないんじゃないか？）
とかいう思いが
チラッと過ぎります
でも
それも含めて
わたしは
（自分に嘘をつかないで生きる）
って決めているから
ちゃんと書きます。
人の言葉を額面通りに受け取る
自分はダメだと思ってきたし
馬鹿正直な自分はダメだと
思ってきたからこそ
あの現実が引き起こされたんだなぁ。。
というわけで
これからも
人の言葉を
額面通りに
受け取り続けていくし
馬鹿正直でいこうと思います。
あー。
人の言葉を額面通りに受け取る
わたしが好きだ！
大好きだ！！
あー。
馬鹿正直なわたしが好きだ！
大好きだ！！
期せずして
ずっと放置してきた
わたしの中の
ネガティヴな思いが
ひとつの区切りを
迎えることが
できたみたいです
ぢんさん
ありがとう
今日は
Beトレで
久しぶりに
しぃくん・さっきー夫妻に会えたし
マスターコースの
同期や
先輩後輩にも
たくさん会えて
嬉しかったです
そして
昨日のコバの講演会で
歌を聞いたばかりの
森山公一さんの
貴重なぢんさんとのコラボも
聞くことができて
嬉しかった
（※森山公一さんのライブが
４月３０日に西川口ライブハウスHeartsで
あるとのことです♪）
でも
とりわけ嬉しかったのは
帰りしなに
ぢんさんに
第７チャクラ（頭）を
撫でてもらったことです
これをしてもらうと
なんか知らんけど
ものすごい
エネルギーチャージされて
元気になるんです
Beトレが終わった後は
マスターコースの同期
たぼっしーとみほと三人で
ものすごい大きな
フルーツパンケーキを食べながら
Beトレの復習やら
とりとめのないお喋りをして
たくさん笑って解散
あー。今日も幸せだったなぁ
素敵な一日に感謝を込めて
あなたの人生が
ますます輝きますように
ただいま募集中
４月７日（日）午後１時３０分〜午後３時３０分
初の横浜開催決定
（受け取る・自分を知る・本当の願いを自覚する♪）
人 数 １０名様 → 満席
→ 増席につきあと２名様
→ あと １名様 です
費 用 １万５０００円
（※リピーター割引の方 １万３０００円
お申込フォームのメッセージ欄に
リピーター割引の旨をご記入ください。）
お申込方法 こちら からお願いいたします
自分を知り受け取り上手になり
めいっぱい愛される女性になる恋愛スクール
人生が変わる幸せマインドを
インストールしませんか？
ただいま募集中です
（４月１１日募集締め切り）
４月１４日（日）開講。
５月１９日（日）
６月１６日（日）
７月２１日（日）
８月２４日（土）
９月２２日（日）
詳細・お申込みは
こちらからお願いいたします
お申込み
心より
お待ちしております
（※見るだけで運気の上がるタンザナイト）
読者登録はこのバナーをクリックしてくださいね
LINE@やってます
幸せに生きるヒントをほぼ毎日配信中♪
このバナーをクリックしてくださいね
Instagramは こちら
ツイッターは こちら
メルマガ【鳥居ミコの幸せ通信】詳細は こちら
ご登録は こちら（１０日２０日３０日１２時３０分配信♡）
２０１８年１月１９日初の書籍を出版しました
真逆をやると
エネルギーの器が最短最速で広がる
わたしの経験を踏まえた
生きるヒントがいっぱいの一冊です
『いつもの自分がやらないほうをやってみる』（サンマーク出版）
amazonでのご購入はこのバナーをクリック
立ち読みはこのバナーをクリック
（photo by 秋月雅）
今日もこのブログを読んでくださって
ありがとうございました
鳥居ミコ