\たくさんの方に読んでいただいています/
ありがとうございます♡
右脳作業から左脳作業に変えたら、頭痛が治った!
ホームページの作成も終盤に入り
なんとなく先が見えてきました
こうなる少し前にかなり根を詰めて
作業した日がありました
さすがにそれは不健康だと思い
改めたのですが
その後、後遺症的に頭痛がする日が
あったのです
これはHP作成作業に
頭や目を使い過ぎたと思いましたよ
デザインや色を考えている時だったので
右脳の使い過ぎかもしれません
鎮痛剤を飲むほどではなかったし
なんと言っても、私は1年に1度も
頭痛止めを飲まない位
頭痛がない人なので...
飲み慣れていないというか
なるべくなら飲まずに過ごしたかったのです
そんな時、予約をしていた
オンラインセミナーが
あることを思い出しました
体調があまり良くないから
また疲れてしまうかもと体を心配しながらも
関心のある内容だったので
頭痛を抱えたまま受講したのです
その間その講座に集中していて...
非常にためになる話でセミナーに大満足で...
気がついたら、なんと
頭痛が治っていたのです
あんなに頭を使っていたから
本来だったら頭を休める方が
良いのではないかと思っていたのに
使う脳の領域を変えることで
治ってしまうのね、とびっくり
調べてみると
長時間同じ姿勢で同じ画面を
見続けると首や肩の筋肉が緊張して
脳への血流が減少することで
頭痛が引き起こる
ということ
確かにホームページ作りは好きだけど
専門分野ではないので
どうしてこうなるんだろうと
頭を抱えるようなことも多いのです
それがストレスで首や肩はカチカチ…
血流を悪くしていたのかもしれませんね
ところが、セミナーを受講することで
右脳中心の作業から
言語や理論をつかさどる左脳を
活用するモードに切り替わったと思われます
この切り替えが疲労の緩和を促して
リフレッシュ効果をもたらしたようなのです
また特に関心のある分野の
新しい知識を得たことで
幸せホルモン、セロトニンの分泌を促進して
頭の痛みを軽減したかもしれません
作業を変えることで
脳の活発になる領域が変わることで
リフレッシュ
気分転換ってほんとに大切ですね
びっくりするのですけれども歳を重ねると
こういったちょっとしたアクションで
体が変わることに敏感になります
いつも自分の体調に注目しているので
体の変化をキャッチするセンサーが
敏感になっているのかもしれません
若い時は体力に余力があるし
やらなければいけないことが山積みで
時間に追われているので
そういった自分の体からのサインに
気づくことがなかったと思うのです
また無理もできる年齢だったと思います
しかし、体はサインを出しているのに
気づかず無理をしてしまって
病気になって初めて
限界を超えていたと気づくのですね
それではあまりにも残念なので
体はいつもサインを送っている
ということを念頭に
体からのサインを受け止める
感覚を研ぎ澄まして
素早くキャッチする力を
つけると良いかもしれませんね
ホームページ作りは実は
10月位から取り掛かっています
おおよその枠組みを作って、その頃から
少しずつcanvaでパーツを作っていました
12月は全くできなかったので
正味3ヶ月をかけています
前の仕事でホームページを作るときに
やはり根を詰めて、気持ち悪くなりながら
作っていた経験があるので
そうならないように少しずつ準備は
していたのです
それでも私は右脳を使う作業が
好きなのだと思います
ついつい夢中になって没頭してしまうのですね
集中できる事は良いことですけれど
そういう性格だからこそ
しっかり体調管理をして
体のサインをちゃんと
受け止めなければいけないと思いましたよ
私の体はほんとに素直!
きっと皆様の体もそうですよ
体からのサインしっかり
キャッチしましょうね
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谷川みこ / 心の土台創りとあなたが望む人生をデザインするお手伝いをするリライフコーチ®︎。10年間のテレビのキャスター・リポーターとして2,000人以上にインタビュー。その経験を活かし丁寧にコーチングします!
最後まで読んでいただき
ありがとうございました