女優さんは「さすが！」と思った美容の話

50歳からのRelife

心の土台を整えて

時が経つほど美しくなる人生を

サポートするリライフコーチ®︎

谷川みこです

皆さまは、どちらを向いて寝ていますか？
 

乾燥が気になる季節になりました

特別、乾燥肌ではないと

思ってはいるのですが

皮膚が薄いせいか

保湿はかなり気をつけていないと

肌荒れしてきます

少し前にアラカンの美容として

目尻や口元のシワは抗えないので

受け入れるとして

頬の辺りの肌の美しさがあると

私としては、きれいに見えるような

気がすると言う記事を書きました

『アラカン・シニアの美人ポイント、私の持論！』

ところが、乾燥が気になる季節になって

少し感覚が変わってきました

というのも、右と左の目元の

シワの入り方が違うことに

気がついたのです

なぜだろうと不思議に思っていまして

笑うときの癖かしらとか

人と言うのは左右非対称だから

そういうものかしらと思ってみたり...

しかし変だぞ、と

このところ、気になっていたのです

私は、右側のほうに左とは違うシワが

あるのですが、自分の日常生活を

よく観察してみると

なんと、その原因が「寝る姿勢」に

よるものではないかというところに

行きつきました

私は、右側を下にして寝る方が

安心するのです

そこで、ある女優さんのある言葉を

思い出しました

黒木瞳さんとは、年齢は同じ

出身地も実はそう遠くなく

また、あの美しさですから

気になる女優さんのひとりです

その黒木瞳さんが

『寝る時は、必ず真上を向いて寝ます

顔にシワをつけたくないから

横向きには寝ません』と言う記事を

読んだ記憶があるのです

『これだ！』

この記事を読んだのは

かなり前だったので

それを読んだ時は

『ふ〜ん、女優さんは大変だ』

と思うくらいだったので

その時期は顔にシワがそんなに

なかったのだと思うんですね 笑

（殆ど自撮りをしなかったからかな？）

ところが、日々の積み重ねは

恐ろしいもの...

しかも寝ている時と言うのは

無意識に寝返りも打っているので

自分自身が自覚している以上に

右を下にしている時間が

長かったのかもしれません

そういったことを

黒木瞳さんは、予測して

『横向きに寝ない』と言うルールを

自分で決めていらしたんですね

先を読む目というか

予測して行動していらっしゃる所は

素晴らしく、『さすが女優さん』

と感心しました

一旦、ついてしまったものを

消すのはなかなか難しいかもしれませんが

私もこれ以上、変なシワを

右側ばかりに付けたくないと思い

最近はなるべく、仰向け寝を

維持できるように気をつけています 笑

でも、眠っている時は無意識

気がついたら横を向いていることも...

なので

頬の肉が下向きにならないように

頬の下に手を添えて

ちょっと上に上げるような感じで

意識しながら寝ています 笑

(寝ている時もリフトアップ 笑）

当然そんな時、熟睡なんて

できていないですよね 

変なクセついっちゃってます笑

そこで調べてみると...

寝返りは

意識的に制御することはできず

脳の自律神経系や運動制御システムが

関与しているそうです

身体の快適さを保つために

自然と動きが調整されます

長時間、同じ姿勢でいると血流が悪くなり

体が圧迫される部分が不快になるため

それを回避するために寝返りを打ちます

脳が制御しているということで

かなり高度なところにある

無意識なのですね

ただ、人は新しい習慣にも順応していけるので

仰向け寝のサポートグッズなどを利用して

仰向けの意識を持つと変わってはいけるそうです

野放しにできない気分…

真剣に考えようかな...

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谷川みこ / 心の土台創りとあなたが望む人生をデザインするお手伝いをするリライフコーチ®︎。10年間のテレビのキャスター・リポーターとして2,000人以上にインタビュー。その経験を活かし丁寧にコーチングします！

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